本书提炼芭蕾等4种不同风格舞蹈中对身体形态、姿态训练内容,针对普通女性的身体机能与美体需要,重新筛选、串联、组合、编排,形成较强针对性与塑造功能的,方便于各种环境下开展的,易于掌握并长期坚持的,舞蹈美体靓姿小品(舞蹈段落)。本书配有VCD光盘以便于读者学练,并于《热舞瘦身小品》《局部塑形小品》及《瑜伽秀体小品》共同构成一个利用舞蹈元素健康美化女性的体系。
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