瑜伽秀体吸取了古老瑜伽的精髓并溶入了现代人对形体美感的追求,将古老瑜伽呼吸、入静、造势与舞蹈有机地结合,通过对姿势的练习提高身体的平衡感,增强身体的柔韧性,减去多余的脂肪,塑造完美身姿,使人倍增自信,从而达到提高身体素质,保持平和安宁心态的目的。
瑜秀体小品在追求自然的同时更有时尚的美感,每一次肌肉的伸拉都能体会到塑形的内涵和心灵的延伸,从而达到真正的身心合一,让我们随着印度飘来的花香,进入瑜伽秀体的浪漫田园,感受雨后清新的空气和泥土的芬芳。
本书配有VCD光盘以便于读者学练,并于《热舞瘦身小品》、《局部塑形小品》及《曼舞靓姿小品》共同构成一个利用舞蹈元素健康美化女性的体系。
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