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出版者:中国农业科技出版社

作者:高溥超

出品人:

页数:138

译者:

出版时间:2004-5

价格:16.80元

装帧:

isbn号码:9787801676146

丛书系列:

图书标签:

• 色彩心理学
• 色彩疗法
• 健康养生
• 身心健康
• 色彩搭配
• 情绪调节
• 生活方式
• 健康生活
• 色彩与情绪
• 健康科普

《色彩与健康》是一部深入探讨色彩心理学、色彩疗法及其在日常生活和身心健康领域应用的权威著作。本书并非简单的色彩搭配指南，而是从科学与哲学的双重维度，揭示色彩如何深刻影响我们的情绪、生理反应、认知能力，甚至长期健康状况。 本书的开篇，作者将带领读者走进色彩的神秘世界，从物理学的角度解析光与色的本质，阐述不同波长光线对人眼和大脑产生的独特刺激。随后，我们将深入探讨色彩的心理学维度，分析不同颜色唤起的情感共鸣——红色代表活力与激情，蓝色带来平静与信任，黄色象征快乐与创造力，绿色则关联自然与疗愈。作者通过丰富的案例研究和心理学实验，详细解释了色彩如何影响我们的情绪波动、注意力集中程度、甚至决策过程。 本书的重点篇章将聚焦于“色彩疗法”这一迷人领域。在这里，你将了解到古老文明中利用色彩进行治疗的实践，以及现代医学和心理学如何将其发扬光大。作者将详细介绍各种色彩疗法的具体应用，例如： 情绪调节： 如何通过特定色彩的环境营造或色彩暗示来缓解焦虑、抑郁，增强自信和积极性。 生理改善： 科学解释特定颜色如何影响心率、血压、呼吸频率，以及在缓解头痛、失眠、消化不良等问题上的潜在作用。 空间设计与环境心理学： 探讨色彩在居家、办公、医疗等不同环境中的应用策略，如何通过色彩优化空间氛围，提升工作效率，促进患者康复。例如，医院病房的色彩选择如何影响患者的心情和恢复速度，学校教室的色彩如何影响学生的学习状态。 个人色彩风格与能量： 引导读者发现属于自己的“能量色彩”，理解如何通过日常穿着、家居布置等方式，利用色彩来提升个人气场，达到身心和谐。 此外，《色彩与健康》还将触及一些前沿研究，例如色彩在艺术治疗、脑科学以及光生物学等领域的最新进展，为读者提供更广阔的视野。本书不仅仅是理论的堆砌，更注重实践的指导。书中穿插了大量实用的技巧和建议，帮助读者将色彩的智慧融入日常生活： 居家色彩改造指南： 提供卧室、客厅、厨房等不同空间的色彩搭配方案，以及如何利用色彩营造特定的氛围，如温馨、宁静、活力等。 服装与配饰的色彩智慧： 教你如何根据场合、心情和个人特质选择合适的服装色彩，通过色彩传递自信与魅力。 饮食与色彩： 探讨不同颜色食物的营养价值及其对身体的影响，鼓励人们摄取色彩丰富的健康食物。 工作与学习中的色彩应用： 如何通过色彩优化工作环境，提升专注力，激发创造力；如何为学习空间选择合适的色彩，促进知识吸收。 儿童成长与色彩： 分析不同成长阶段儿童对色彩的需求和偏好，以及如何利用色彩促进儿童的认知发展和情绪健康。 本书的语言风格平实而富有吸引力，避免了专业术语的堆砌，力求让每一位读者都能轻松理解和受益。无论是对色彩充满好奇的初学者，还是希望深入了解色彩疗法的爱好者，亦或是致力于提升生活品质的读者，《色彩与健康》都将是您不可多得的宝贵财富。它将引领您发现色彩的强大力量，学会运用这一无形的力量，为自己的身心健康注入新的活力，开启更加和谐、美好的生活篇章。这本书将教会您如何“看见”色彩，更重要的是，如何“感受”色彩，并将其转化为滋养身心的积极力量。

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拿到这本书时，我原本以为会是一本晦涩难懂的学术著作，毕竟“色彩”和“健康”的结合听起来就带着一丝高深的意味。然而，这本书的结构安排和语言组织简直是教科书级别的示范——它成功地架设了一座从大众认知到专业知识的桥梁。我尤其欣赏作者在论证观点时所引用的多学科交叉研究，从神经科学、心理学到古代的色彩疗法，信息来源的广度令人印象深刻，但所有的复杂概念都被分解成了易于理解的小块。书中对“色温对认知表现的影响”那部分的探讨，对我这个需要长时间伏案工作的人来说，简直是醍醐灌顶。我过去一直以为只要光线够亮就好，但书中指出，过高的蓝光比例虽然提高了警觉性，却长期损害了睡眠质量和眼部健康。作者没有简单地给出“要避免蓝光”的警告，而是给出了一整套循序渐进的过渡方案，比如如何逐步将工作区域的色温调整到更温暖的范围，以及在不同时间段对特定颜色进行有意识的接触。这种尊重读者的实践能力，提供可行性路径的做法，极大地增强了阅读体验的实用价值。这本书的价值在于，它让你从“被动接受”色彩的影响，转变为“主动利用”色彩来优化生活状态。

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阅读体验方面，这本书提供了一种极为罕见的沉浸感，让我愿意放慢速度，细细品味每一个段落。作者的文字功底非常扎实，那些原本可能枯燥的科学原理，在他的笔下变得如同诗歌一般富有韵律感。我常常被某些句子所吸引，不得不停下来，合上书本，在脑海中回味那种描述的意境。书中穿插了一些艺术史上的经典案例，用大师的作品来佐证色彩心理学，这让理论不再是孤立的，而是与人类文明的美学追求紧密相连。例如，通过分析印象派画家如何捕捉瞬时光影，作者解释了人眼对色彩饱和度的适应机制。这种将科学严谨性与人文艺术美感完美融合的写作手法，使得这本书既有学者的深度，又不失文学作品的魅力。对我而言，这本书的意义在于，它教会我如何以一种更加审美的、同时又是科学的眼光去生活，去构建我周围的环境。它不仅仅是关于“健康”，更是关于如何通过对色彩的精妙运用，来提升生命的质感和体验的丰富性。我向所有追求生活品质和深度思考的朋友们强烈推荐这本书，它绝对值得拥有一个显眼的位置在我的书架上。

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说实话，我是一个对理论性的东西不太耐烦的人，很多科普读物都像是在背诵维基百科条目，读起来枯燥乏味。但《色彩与健康》这本书的笔触极其生动，它更像是一部关于“感知”的游记。作者似乎拥有洞察人心的能力，总能准确地捕捉到读者在面对特定颜色时内心深处涌现的微妙情绪波动。我最喜欢它对“环境色彩心理学”的深入剖析，不仅仅关注个人感受，还探讨了公共空间设计如何影响社区的整体氛围。比如，书中举例分析了不同医院走廊的色彩设计如何影响病患的焦虑水平，以及学校教室的色彩选择对学生注意力的长期影响。这些案例都非常贴近生活，让人读后会不由自主地开始审视自己所处的环境：家里的墙壁颜色是不是真的适合我现在的状态？通勤路上看到的广告牌色彩组合是否有意无意地在影响我的情绪？这本书提供了一种全新的“解读世界”的底层逻辑。它没有给我任何生硬的指令，而是通过生动的案例和细腻的描写，让我自己“悟”出了色彩对生活质量的巨大潜能。读完后，我感觉自己对周遭的一切都多了一层更丰富、更具建设性的理解，仿佛解锁了一个新的感官维度。

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这本书的深度远超出了我对“健康科普”读物的预期，它更像是一本关于“人与光线互动”的哲学探讨。我最欣赏其对色彩主观性和文化相对性的探讨。作者没有固执地宣扬某种绝对的色彩真理，而是强调了文化背景、个人经历乃至遗传因素在色彩感知中所扮演的关键角色。例如，书中对比了西方文化中对黑色的“哀悼”联想与某些东方文化中黑色所象征的“庄重”或“力量”，这种跨文化的比较视角极大地拓宽了我的思维边界。此外，书中对“光线质量”的探讨也十分精辟，它区分了“亮度”和“质感”，指出即便是相同亮度的光源，其频谱构成的差异也会对人体产生截然不同的生物学效应。我尤其对关于“自然光缺失对生物钟的干扰”那一部分印象深刻，它让我意识到，现代室内生活方式对我们的健康构成了多么隐秘的威胁。作者提供了一种更具批判性的视角，鼓励读者去质疑和选择自己接收到的光与色彩信息，而不是被动地接受。这本书的行文逻辑严密，论证扎实，读起来虽然需要投入注意力，但收获的知识深度绝对是物超所值。

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这本书实在让人爱不释手，简直是心灵的绿洲！我通常对这种类型的书籍抱持着一种谨慎的态度，生怕内容空泛或者过于理论化，但《色彩与健康》完全颠覆了我的预期。作者的叙述方式非常平易近人，仿佛是一位经验丰富的朋友在娓娓道来，而不是一位高高在上的专家在说教。它不仅仅停留在“红色代表活力，蓝色代表平静”这种肤浅的层面，而是深入挖掘了色彩背后的文化含义、心理暗示，以及更令人惊叹的——它们如何通过视觉神经系统影响我们的生理机能。比如，书中详细解析了不同光波长对褪黑素分泌的影响，并提供了实用的环境光线调控建议，让我立刻就能在自己的卧室里实践。我特别喜欢其中关于“情绪色谱”的那一章节，它提供了一套自我评估的工具，帮助读者识别当前情绪状态，并巧妙地引导我们使用特定色彩作为调节工具。阅读过程中，我感觉自己的观察世界的方式都变得更加细腻和丰富了，不再只是“看”颜色，而是开始“感知”颜色。这本书的插图和排版也做得极为出色，色彩搭配本身就是一种视觉享受，完美地诠释了书中所阐述的观点，让人在阅读的愉悦中不知不觉就吸收了大量知识。这绝不是一本读完就束之高阁的书，它更像是一本工具书，一本生活指南，我期待着能将其中的智慧融入到我的日常生活中去。

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