适量运动身体好 在线电子书 图书标签:
发表于2024-11-24
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随着生活水平的提高,人们越来越关注自己的身体健康。逐渐衰老这个自然规律虽然不能控制,但我们可以采取适量的运动锻炼来延缓衰老。本书分三部分介绍,第一部分为运动健身。主要为健康人群,包括特殊人群与亚健康人群提供运动健身处方,只要能按照提供的处方坚持锻炼,定能使体魄健壮,健康长寿。第二部分为运动防病。为某些常见病、慢性病、康复病人提供运动防病处方,如能按提供的方法进行操作,定能早日康复,远离疾病。第三部分对运动防护作了简要叙述,以增强健身锻炼者的自我保护意识。相信您看过这本书后,定能受益匪浅。
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