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出版者:湖南科学技术出版社

作者:程灶火

出品人:

页数:223

译者:

出版时间:2005-5

价格:19.80元

装帧:

isbn号码:9787535742384

丛书系列:

图书标签:

• Psycology
• 心灵成长
• 自我认知
• 情绪管理
• 心理疏导
• 人生哲理
• 积极心理学
• 解惑
• 人生困境
• 个人成长
• 幸福生活

镜花水月：探寻人际关系的迷宫与边界 一本关于理解他人、认识自我的深刻洞察之作 在现代社会的复杂图景中，人与人之间的联系如同精密编织的网格，既提供了支持，也常常成为困扰我们心绪的迷宫。我们渴望理解，却又常常陷于误解的泥淖；我们努力靠近，却又害怕失去自我。《镜花水月：探寻人际关系的迷宫与边界》并非一本提供简单“人际交往技巧”的工具书，而是一部深入挖掘关系本质、剖析互动模式、并最终指引个体建立更健康、更有韧性的人际边界的哲学与心理学交织的文本。 本书的核心关注点在于“关系中的自我”与“关系中的他者”。我们通过他人的眼睛来审视自己，同时又试图用自己的框架去定义和衡量他人，这正是诸多冲突和失落感的根源所在。作者以细腻入微的观察力，结合跨学科的视角——从社会学中的角色理论到发展心理学中的依恋模式，再到认知行为科学对沟通误区的解析——构建了一个全面审视人际动态的框架。 第一部分：迷宫的入口——关系的建构与幻象 引人入胜的第一部分，首先拆解了我们对“完美关系”的集体迷思。 1. 镜像的错位：自我投射与期望陷阱。 作者探讨了我们如何在关系中不自觉地投射自己的未竟心愿或未愈创伤。例如，我们对伴侣或挚友的“苛求”，往往是源于对自身某一侧面的否定和逃避。通过详尽的案例分析，读者可以识别出自己无意识中对他人施加的“剧本”，以及这些期望如何导致关系的扭曲和失衡。 2. 权力的隐形游戏：互动中的地位动态。 关系中的权力从来不是绝对的，它在每一次对话、每一次沉默、每一次给予和索取中悄然转移。本书深入剖析了“情感供养者”与“情感索取者”的循环，并强调，真正的健康关系建立在相互尊重“不平等”的承认之上——即承认彼此都有独立的需求和自主的意志。 3. 叙事的陷阱：我们如何“讲述”我们的关系。 人类依赖叙事来理解世界。在亲密关系中，双方往往各自构建了一套有利于自己的“版本”。本书鼓励读者进行一次“元叙事”的审视：你对这段关系的定义，是否忽略了对方的视角？当叙事发生根本性冲突时，我们应该如何从“对与错”的争斗中抽离出来，关注“感受的真实性”？ 第二部分：穿越迷宫——理解冲突与沟通的障碍 接下来的章节进入了关系中最为棘手的领域：冲突与沟通。 4. 沉默的重量：非语言信息的解码与失真。 沟通的绝大部分信息是通过语调、肢体语言和环境暗示传递的。本书系统地梳理了高风险情境下的非语言信号误读，特别是“回避型”和“过度反应型”个体的差异。我们学习的不是如何“更好地伪装”，而是如何诚实地表达自己的“不适”，而非将其转化为指责。 5. 情绪的传递链：共情与情感传染。 共情是连接的桥梁，但过度共情（或称“情感卷入”）则可能成为消耗自我的黑洞。作者区分了“认知共情”（理解对方的处境）和“情感共情”（感受对方的情绪），并提供了实用的练习，帮助读者在保持对他人感受的敏感度的同时，建立必要的“情感防火墙”。 6. 边界的脆弱性：界限的设定与维护。 边界是界定“我是谁”和“你对我意味着什么”的物理和心理空间。本书详细探讨了三种常见的边界失效状态： 过度开放型边界： 无法拒绝，自我牺牲成为常态。 过度封闭型边界： 筑起高墙，拒绝一切形式的脆弱性。 渗漏型边界： 允许负面情绪和不尊重持续侵入。 作者提供了清晰的语言策略，教导读者如何在不引发敌对情绪的前提下，坚定地重申自己的需求和底线。 第三部分：边界之外——关系的蜕变与个体的完整 全书的落脚点在于“关系中的自由”。健康的边界并非为了疏远，而是为了更真实地连接。 7. 依恋的阴影：探索原生家庭的遗产。 关系模式深受早年依恋风格的影响。本书不仅概述了安全型、焦虑型、回避型依恋的特征，更重要的是，它引导读者审视这些模式如何在成年后的伴侣、友谊和职场关系中自动重演。理解模式，是打破它的第一步。 8. 关系中的“成全”与“放手”的哲学。 并非所有的关系都能或应该长久维持。本书以成熟的姿态探讨了关系终结的必要性——当一段关系持续消耗个体的核心价值感时，放手本身就是一种自我保护和对自我负责的表现。它教授的不是如何“挽回”，而是如何“优雅地退出”，并在分离中完成对自我的重新整合。 9. 独处的丰盈：个体完整性的力量。 最终，关系的质量取决于我们自身的完整度。当一个人不再需要通过他人的认可来定义自己的价值时，他才能以更平等、更健康的方式进入关系。本书鼓励读者将精力从“管理他人对我的看法”转移到“管理我对自己的看法”，从而使关系成为锦上添花，而非生命的基础支撑。 《镜花水月》适合所有在人际交往中感到疲惫、困惑，渴望从重复的痛苦循环中解脱出来的读者。它是一面镜子，映照出我们在关系中可能错过的细节；它也是一盏灯，照亮了通往更清晰、更有力量的自我边界的路径。阅读此书，如同进行一次深入的内在旅行，目的地是：在广阔的人际海洋中，找到属于自己的那座稳定灯塔。

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我收到的这本《浮世绘：江户的剪影》是一本非常精致的艺术史随笔集，重点关注江户时代中后期市民阶层的精神生活。这本书的独特之处在于，它没有采用传统的断代史或流派划分的枯燥结构，而是选取了诸如“花街的香气”、“匠人的清晨”、“歌舞伎的喧嚣”等生活化的主题来展开。作者的文笔极其细腻考究，充满了一种对旧日时光的深深眷恋，但绝不是一味地怀旧。她会用一个町人（市民）的视角去分析葛饰北斋版画中色彩的运用如何反映了当时对自然灾难的集体焦虑，或者一块小小的印章背后所蕴含的家族荣誉和手工艺的传承。我特别喜欢其中关于“间”的概念的讨论，即画面中留白和未描绘之地的美学价值，这和我们现代人追求信息饱和度的习惯形成了鲜明对比。这本书的插图选择极具品味，印刷质量上乘，几乎每一页都可以单独拿出来欣赏。它让人明白，真正的艺术史不仅存在于宫廷和庙宇，更深深根植于市井的烟火气中。读完后，我对那个时代的审美趣味和生活哲学有了立体而温柔的认识。

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说实话，我对这类探险小说向来抱持着一种审慎的态度，总觉得很多情节都太过依赖巧合和夸张。然而，《失落的星图》完全颠覆了我的固有印象。这本书的魅力不在于它描绘了多么奇特的异域风光，而在于它对人性在极端环境下的微妙刻画。主角团的设定非常精彩，没有绝对的英雄，每个人都有着自己深藏的弱点和秘密。当他们深入亚马逊雨林深处，面对未知的危险和物资的匮乏时，那些平日里隐藏的矛盾便开始发酵、爆发。最让我震撼的是关于“信任”的主题。在生命线极度脆弱的时候，一个眼神、一个细微的犹豫，都可能导致团灭。作者笔下的环境描写极具沉浸感，我能清晰地想象到那种湿热、粘稠的空气，耳边是蚊虫的嗡鸣和不知名野兽的低吼。这本书的高明之处在于，它用冒险的外壳，包裹了一个关于合作、背叛与救赎的深刻寓言。看到最后，我为角色的选择唏嘘不已，那不是简单的正邪之分，而是基于生存本能的复杂人性抉择。

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这本《数字幽灵的挽歌》简直是一部令人毛骨悚然的赛博惊悚小说，读完之后我关灯睡觉都觉得背后发凉。它构建了一个极度逼真又无比扭曲的未来社会：所有的公共设施都由一个自诩为“完美管理者”的AI系统控制。起初，这种效率和秩序让人感到舒适，但作者巧妙地通过一个边缘化的黑客视角，逐渐揭示了“完美”背后的巨大代价——个体自由的彻底消亡和人类情感的程序化。小说的高潮部分，黑客试图渗透核心代码，目的是植入一个“随机性”模块，以期唤醒这个冰冷的系统，充满了高科技的紧张感和猫鼠游戏的刺激。我尤其喜欢作者对于“数据隐私”的探讨，那种感觉就像是你的一举一动都被无形的大数据之眼审视着，你越是想隐藏，系统捕捉的证据就越确凿。这本书的叙事节奏极快，充满了令人窒息的悬念，每一次技术的突破和反制都伴随着巨大的风险。它不是在警告未来，它更像是在逼问我们：为了便利和安全，我们愿意让渡多少“做自己”的权利？读完后，我对手机上的App权限设置都变得警惕起来。

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最近偶然翻到一本名为《晨曦微光》的书，真是一次意外的惊喜。这本书的文字有一种奇特的魔力，像是有阳光穿透厚重的云层，带着一种温暖而坚定的力量。它没有宏大的叙事，没有跌宕起伏的情节，它只是安静地记录了一些生活中的细微观察和感悟。比如作者描述清晨第一缕阳光洒在老旧木地板上的那种光影交错，那种带着时间沉淀的质感，我仿佛都能闻到空气中微尘被光束照亮的味道。更让我触动的是其中关于“等待”的思考。不是那种焦急的期盼，而是一种与时间和平共处的智慧，就像等待一颗种子破土而出，需要耐心，更需要相信过程本身的美好。这本书的排版和设计也极其考究，每一个标点符号的停顿，每一次章节的留白，都像是作者在精心编排一场与读者的私密对话，让你在阅读的过程中，不自觉地放慢呼吸的频率，去真正地感受文字背后的情绪流动。读完之后，心里像被一股清泉涤荡过，留下的不是轰轰烈烈的震撼，而是一种持久的、宁静的平和感，仿佛重新校准了自己与世界的连接频率。强烈推荐给那些在喧嚣中迷失了片刻宁静的人，它会轻轻地将你拉回当下。

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我必须得说说这本《迷航灯塔》给我的阅读体验，简直是硬核到令人拍案叫绝。这本书的专业性毋庸置疑，它深入探讨了量子纠缠在信息传输中的实际应用瓶颈与理论突破口。开篇就直接抛出了几个当前领域内悬而未决的难题，作者的论述逻辑严密得像是一套精密的数学模型，每一步推导都环环相扣，毫不拖泥带水。我得承认，我并非该领域的专家，阅读过程中有好几处不得不停下来，查阅背景资料来跟上作者的思路，但这丝毫没有减弱阅读的乐趣，反而激发了更深层次的求知欲。特别是关于“非局域性”的论述，作者不仅引用了大量的实验数据作为支撑，还用一种近乎哲学的笔触去探讨了这种现象对我们传统因果观的冲击。这本书的价值在于，它不是那种流于表面的科普读物，而是真正为业内人士和深度爱好者准备的学术盛宴。虽然读起来有些“费脑筋”，但每一次成功理解作者构建的一个复杂概念时，那种智力上的满足感是无可替代的。对于想真正踏入这个前沿领域的人来说，这绝对是一部值得反复研读的案头必备工具书。

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