美丽是女人一生的事业。拥有“天使面孔、魔鬼身材”几乎是所有女人的梦想。爱美的现代女性更是以此为目标前赴后继、乐此不疲。“整形”、“减肥”，成了一种时尚，成了青年人最时髦的话题。而失败的例子更是不胜枚举，有多少人因整形而弄巧成拙、苦不堪言！又有多少人减肥、失败；再减肥、再失败……人们对美的追求已经达到了疯狂与盲目的地步。
也难怪人们如此热衷于美丽！在这个社会高速动转的今天，竞争是激烈的、压力是巨大的……“形象”，越来越多地受到了人们的关注，不论是工作、生活、事业、爱情，抑或是婚姻、家庭，都要求我们有一个良好的形象与健康的精神面貌。对于现代女性来讲，“追求美丽”已不再只为悦已者容，更多的是为了取悦自己，为了增加自信，为了更好地实现自身价值，装扮出绚丽多姿的生活。那么，爱美就是无可非议的了，是天性的使然，是时代的呼唤。
怎样才能拥有一副健美的好身材？
如何才能打造一个完美的骄人身段？
如何让自己的身体散发出女人味与独特魅力？
怎样才能最大限度地留驻青春、与美丽同行？
如何将健康与美丽有机结合，既能开开心心地享受美食，又有随心所欲地穿衣？
以上这些问题，爱美的你都能从本书中找到答案。
因为，这本书是我们专门为“女性健美身材”而“量身定做”。
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