女性常见疾病药膳疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海科学技术文献出版社

作者:周士琴

出品人:

页数:315

译者:

出版时间:2005-5

价格:19.50元

装帧:简裝本

isbn号码:9787543925458

丛书系列:

图书标签:

• 药膳
• 女性健康
• 常见病
• 养生
• 食疗
• 中医
• 健康食谱
• 女性疾病
• 膳食疗法
• 保健

好的，这是一份关于《中国传统草药与四季养生》的图书简介，旨在详尽阐述其内容，且不提及您提到的《女性常见疾病药膳疗法》中的任何信息。 --- 图书简介：《中国传统草药与四季养生》 探寻天地至纯之韵，重拾生命自然之序 在快节奏的现代生活中，我们常常被便捷的化学产物所包围，却遗忘了自古以来中华民族赖以生存与繁衍的智慧结晶——传统草药（本草）的力量。本册巨著《中国传统草药与四季养生》，并非仅仅是一本草药图鉴或药方汇编，而是一部深入阐释“天人合一”哲学思想，将中国传统医学（TCM）的精髓与地域性草药资源完美结合的实践指南。它引导读者回归自然节律，通过顺应四季更迭的规律，实现个体健康的平衡与长远的生命质量提升。 本书的写作历经数年，集合了多位资深中医药专家、植物学家及历史文献研究者的心血，立足于《神农本草经》、《本草纲目》等经典著作的严谨性，并融入了当代药理学的前沿视角，力求做到既古典又现代，既学术又实用。 --- 第一部分：本草哲学的根基与演变 本部分是理解中国草药体系的理论基石。我们首先追溯了“药食同源”的哲学源头，探讨了古代先民如何通过观察自然现象与自身体感，逐步建立起草药的分类体系。 1. 阴阳五行与草药归经： 详细解析了阴阳五行学说在草药性质划分（寒、热、温、凉）中的核心作用，以及“归经”理论如何指导草药精准作用于人体特定经络系统。例如，如何区分具有“升提”作用的药物（如升麻）与具有“下泄”作用的药物（如大黄），及其在临床应用中的精妙差异。 2. 四气五味与君臣佐使： 深入剖析了“四气”（寒热温凉）和“五味”（酸苦甘辛咸）如何共同决定一味药材的药效和适应症。同时，重点阐述了传统方剂的配伍原则——“君臣佐使”，展示了草药组合的艺术性，而非简单的剂量叠加。 3. 地域性草药资源考证： 本章收录了中国九大地理区域（如云贵高原、长江中下游、东北林区等）的代表性本土草药，对比了同一药材在不同生态环境下，其有效成分含量的细微差别与功效侧重，强调了“道地药材”的重要性。 --- 第二部分：四季流转中的草药调理术 本书的核心价值在于将时间规律与人体生理周期相结合，提供了严谨的“时令养生”方案。中医认为，人体气血运行与自然界的气候变化息息相关，顺应四时变化，方能达到“治未病”的最高境界。 1. 春季：生发与疏泄的药材部署 主题： 肝气升发，万物始生。重点在于调畅气机，祛除冬藏的滞腻。 药材聚焦： 探讨了如柴胡（疏肝解郁）、薄荷（清利头目）等芳香辛散类草药在春季的应用。详细介绍如何利用具有疏肝理气作用的食疗方（如香薷饮、茵陈汤的变方），以应对春季多发的感冒与皮肤瘙痒问题。 2. 夏季：清热与祛湿的平衡之道 主题： 炎热潮湿，心火易亢。强调祛暑湿、养心阴。 药材聚焦： 详细讲解了如藿香、佩兰（芳香化湿）在中暑、湿困时的应用，以及西洋参、麦冬（滋阴生津）在高温天气下如何平衡心火与津液的流失。书中配有详细的“消暑饮品”制作指南。 3. 秋季：收敛与润燥的进阶策略 主题： 燥邪主令，肺金当令。侧重于润肺止咳，固护津液。 药材聚焦： 系统介绍了如沙参、麦冬、百合等润肺药物的配伍机制。特别辟出一章讨论秋季常见的“燥咳”与“久咳”的辨析，并提供了针对性的药膳方，如清炖川贝雪梨、五汁饮的进阶配方。 4. 冬季：温补与固藏的深度实践 主题： 寒气内盛，万物闭藏。强调温补阳气，固摄肾精。 药材聚焦： 对经典的温补药材如附子、干姜、肉桂进行了深入的安全用量解析，平衡其温热之性。同时，介绍了如熟地黄、山药等兼顾滋补与平和的药材，指导读者如何在冬季进行“进补而不上火”的调养。 --- 第三部分：草药的现代应用与安全规范 本部分旨在弥合传统经验与现代科学之间的鸿沟，确保读者能够安全、高效地使用传统草药资源。 1. 十大常用非补益类草药的深度解析： 选取了如金银花、蒲公英、连翘、大青叶等日常生活中应用频率极高的清热解毒类草药。每种药材均提供其传统功效、现代药理学研究的活性成分概述（如黄酮类、生物碱等），以及不同炮制方法（如炒、煅、烫）对药效的影响。 2. 药材的鉴别与炮制艺术： 教授读者如何通过外观、气味、手感来鉴别常见优质药材与伪劣品。重点讲解了如“炙甘草”之于甘草、“酒萸肉”之于山茱萸等关键炮制步骤如何改变药物的归经和主治方向，以及家庭简易炮制技术（如文火烘焙、浸泡）。 3. 现代安全用药的边界： 强调了传统草药并非无副作用，详细列出了常见药物（如用于治疗慢性病的西药）与某些草药的潜在相互作用清单。为非专业人士提供了清晰的“何时应寻求专业医师帮助”的指引，确保养生行为的科学性与安全性。 --- 结语 《中国传统草药与四季养生》是一部融合了历史积淀、自然科学与个体健康实践的百科全书。它不仅是您家庭药箱中的必备参考书，更是引导您重新认识自身生命节律、开启一段与自然和谐共处的旅程的钥匙。通过阅读本书，您将掌握一套完整、系统、且深深植根于中华大地智慧的草药养生体系，真正做到顺应天时，颐养天年。

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书中对于食材的选择和处理方法的描述，细致到了令人发指的地步，这体现了作者极高的专业素养和对读者安全的责任心。比如，对于某些药食材的产地要求、采摘时节，甚至细化到了清洗和炮制过程中的温度控制和时间掌握，都有详尽的说明。这远超出了市面上大多数食谱的泛泛而谈，它真正做到了将药膳视为一种严谨的“疗法”而非随意的“烹饪”。特别是对于现代人常有的疑虑，例如食材的农残问题、保存方式等，书中也提供了非常实用的建议和替代方案，使得读者在实际操作中能最大程度地保证药膳的有效性和安全性。这种对细节的偏执，恰恰是检验一本专业书籍是否值得信赖的关键所在。

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这本书的排版设计真是一绝，那种古朴中透着典雅的风格，让人一拿到手就舍不得放下。内页的纸张质感非常好，即使用钢笔书写也不会洇墨，这一点对于喜欢在书上做笔记的人来说简直是福音。装帧也十分考究，书脊的装订处处理得非常牢固，即使经常翻阅，也不用担心书页松脱。更值得称道的是，全书的字体选择非常人性化，大小适中，行距也把握得恰到好处，长时间阅读下来，眼睛的疲劳感明显减轻了许多。封面插图的艺术水准也值得一提，那种写意的工笔画风格，将传统韵味与现代审美完美结合，让人对书中的内容充满了期待。整体来看，这本书在物理形态上就已经达到了收藏级的标准，绝对不是那种只重内容而忽略了阅读体验的普通读物。对于追求高品质阅读体验的读者来说，光是欣赏这本书的制作工艺，就已经值回票价了。

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这本书带给我最大的启发，在于它彻底颠覆了我对“药食同源”的刻板印象，将其提升到了一个生活哲学的高度。它不再是病急乱投医的临时抱佛脚，而是内化为一种积极主动的、贯穿一生的健康管理模式。作者巧妙地将四季更迭、气候变化与人体生理机能的动态平衡联系起来，提供了极具前瞻性和季节适应性的养生方案。我开始意识到，真正的健康管理，是建立在对自身体质的深刻理解和对自然规律的顺应之上。这种从“治已病”到“治未病”的观念转变，是这本书留给我最宝贵的精神财富，它提供了一个更宏大、更具持续性的生活蓝图，远超出了单纯的食谱指导意义。

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这本书的语言风格简直是一股清流，它成功地在学术的严谨性和日常的亲切感之间找到了一个完美的平衡点。作者的文笔老练而不失温度，既有大家风范的沉稳论述，又不乏邻家阿姨般循循善诱的亲昵感。阅读过程中，完全没有那种面对枯燥教材的压迫感，更像是在听一位经验丰富、学识渊博的长者娓娓道来她的生活智慧。它没有使用过多晦涩难懂的专业术语，即便是必须提及的，也会配有通俗易懂的解释和生活化的比喻，确保了普通大众的阅读无障碍。这种润物细无声的引导，让原本可能令人望而却步的传统养生知识，变得鲜活、可亲、易于实践，极大地激发了我深入探索传统医学的兴趣。

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我最欣赏这本书的逻辑结构和知识的层层递进方式。它不是简单地罗列食谱和药材，而是首先构建了一个清晰的理论框架，从基础的中医体质辨识讲起，让读者明白“为什么”要吃某种食物，而不是仅仅停留在“吃什么”的层面。每一章节的过渡都非常自然流畅，仿佛在进行一场精心设计的导览，引导读者逐步深入到更复杂的养生体系中去。尤其是在介绍某一类疾病的食疗方案时，作者会先对该疾病的病因病机进行深入浅出的阐述，随后再展开具体的食疗方剂，这种“知其然，更知其所以然”的编排方式，极大地提升了知识的吸收效率和说服力。即便是中医理论基础薄弱的初学者，也能通过这种严谨的逻辑链条，轻松跟上作者的思路，感受到知识体系的完整性和力量。

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