新简单主义

新简单主义 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:水利水电出版社
作者:杰夫·戴维森
出品人:
页数:214
译者:
出版时间:2005-5
价格:23.80元
装帧:简裝本
isbn号码:9787508428253
丛书系列:
图书标签:
  • 生活
  • 简约
  • 新简单主义:简约、时尚、幸福的细节
  • 社会
  • 生活方式
  • 百科
  • 美国
  • 实用
  • 极简生活
  • 生活方式
  • 家居
  • 设计
  • 收纳
  • 断舍离
  • 慢生活
  • 实用
  • 简约
  • 自我提升
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具体描述

本书所讲的内容,就是怎样让你的生活简单化。书中虽然是以美国的生活为主要背景,但所提到的厨房、浴室、客厅、卧室等房间的布置和简化等以及生活中的简化技巧,都并不是局限于某个国家、某个民族。

全书分为5个部分,共17章。

第一部分(简单世界)包括3章,总体上介绍对生活应该持有的态度,日常遇到的一些具体问题,以及怎样预防复杂情况的产生。

第二部分(简化城堡)包括6章,是全书篇幅最长的一部分,针对纷繁无序的家庭生活,从厨房到客厅,对各种房间的简化提供了详细的建议和方案。

第三部分(SOHO生活)包括2章,主要针对家庭文书处理开作,包括家庭办公室、消费购物和家庭财务管理3个方面的内容。

第四部分(职业生活)包括3章,主要讲述对象是工作,包括简化上下班路程、提高工作效率、改善阅读效果等。

第五部分(私人生活)包括3章,主要内容个人化一些,涉及人际关系的处理、饮食健康、锻炼身体和休闲如乐等。

希望这本书能带给你一些启发、一些智慧,帮助你过上简约、时尚而幸福的生活!

作者简介

杰夫·戴维森,新简单生活研究领域当之无愧的惟一权威。

他的专长就是帮助人们找到更加舒适的生活和工作方法。研究领域涉及压力管理、时间管理,进行过500多次讲座,出版了24本书,包括畅销书《管理压力的完全傻瓜手册》(The Complete Idiot's Guide to Managing Stress)和《管理时间的完全傻瓜手册》(The Complete Idiot's Guide to Managing Your Time)等。

《新简单主义》 作者: (此处应为您的名字) 出版社: (此处应为出版社名字) 出版日期: (此处应为出版日期) 简介 在这个信息爆炸、选择过剩的时代,我们常常被各种欲望、信息和事务所裹挟,身心俱疲,迷失了方向。我们渴望一种更宁静、更聚焦、更有意义的生活,但却不知道从何开始。或许,我们需要的不是更多,而是更少;不是更复杂,而是更简单。 《新简单主义》不是一本关于抛弃一切物质的极端宣言,也不是一种逃避现实的消极姿态。它是一种主动的选择,一种对生活品质的深刻追求。它邀请你踏上一段探索与实践的旅程,学习如何在纷繁复杂的世界中,找到属于自己的清晰、秩序和内在平静。本书旨在为你提供一套系统而可行的框架,帮助你重新审视生活的核心,剥离不必要的负担,从而聚焦于真正重要的事情,实现更有价值、更充实的人生。 什么是“新简单主义”? “新简单主义”并非对过去简单生活的复刻,而是在现代社会背景下,对“简单”一词的全新演绎。它承认并拥抱现代生活的便利与可能性,但更强调“有意识的选择”和“目的性”。它不是一种被动的妥协,而是一种主动的掌控。 核心理念: “少即是多”在这里被赋予了更深层的含义。少,指的是去除冗余、无效的消耗,无论是物质、时间、精力还是注意力。多,指的是留白、空间、专注,以及由此带来的更深层次的满足感、创造力与幸福感。 目的性: 简单化的过程是为了让生活服务于我们的目标和价值观,而非被生活的表象所奴役。《新简单主义》将引导你辨识出那些真正能为你带来长期价值和深层幸福的事情,并以此为导向,优化你的生活结构。 主动性与掌控感: 简单化不是被动地被剥夺,而是主动地收回对生活的掌控权。通过有意识地做出选择,你将重拾对时间和精力的主导权,不再任由外界的喧嚣和要求来定义你的生活。 动态与适应性: “新简单主义”不是一种僵化的生活模式,而是一种灵活的思维方式和实践技巧。它鼓励你在人生的不同阶段、面对不同挑战时,都能根据自身情况进行调整和优化,保持生活的活力与韧性。 本书将带你探索的领域: 《新简单主义》将从多个维度深入剖析如何践行这一生活哲学,并提供切实可行的步骤和方法: 第一部分:认知重塑——理解简单化的力量 在开始任何实践之前,理解“为什么”至关重要。这一部分将帮助你: 洞察现代生活的陷阱: 分析信息过载、消费主义、社交媒体的过度影响、以及“忙碌”文化如何悄无声息地侵蚀我们的时间和精力,让我们感到疲惫和焦虑。 重新定义“成功”与“幸福”: 挑战社会主流对成功的单一标准,引导你认识到真正的成功与幸福源于内在的满足、有意义的连接和对生活的热爱,而非外在的物质累积或虚荣的比较。 揭示简单化的益处: 从心理健康(减轻焦虑、压力,提升专注力)、生理健康(更好的睡眠,更规律的作息)、财务健康(减少不必要的开支,增加储蓄)、人际关系(更有质量的陪伴)、创造力(释放思维空间)等多个层面,深入阐述简单化将为你的生活带来的积极改变。 克服对简单化的误解与阻碍: 探讨人们在追求简单生活中可能遇到的心理障碍,如“害怕错过”(FOMO)、“囤积心理”、以及社会环境的压力,并提供相应的心理调适策略。 第二部分:实践策略——构建你的简单主义生活 这一部分将提供一系列具体的、可操作的指南,帮助你将简单主义的理念转化为实际行动: 一、物质的解绑:清理与精简 “断舍离”的深层理解与进阶: 探讨不仅仅是物品的物理移除,更重要的是对物品背后情感、习惯和价值观的审视。学习如何区分“需要”与“想要”,以及如何识别和克服“鸡肋”物品的诱惑。 家居空间的极简主义: 从收纳技巧、色彩搭配、功能性家具的选择,到如何打造一个宁静、有序、易于打理的居家环境,让你的家成为一个真正的避风港。 衣橱的优化: 学习构建一个胶囊衣橱,精选百搭、高质量、符合个人风格的衣物,减少每天的穿搭烦恼,节省时间和金钱。 数字空间的整理: 清理电子设备中的冗余文件、应用、订阅,管理社交媒体的使用,减少信息噪音,重夺对数字生活的掌控。 消费决策的重塑: 培养有意识的消费习惯,学习如何抵制冲动消费,做出更明智、更符合长期利益的购买决定,从源头减少物质的堆积。 二、时间的聚焦:效率与意义 时间管理的真相: 摆脱“时间管理就是填满日程”的误区,学习如何识别和优化时间的“耗费者”,将宝贵的时间投入到真正有价值的活动中。 优先级排序的艺术: 掌握有效的工具和方法,如“艾森豪威尔矩阵”、“GTD”(Getting Things Done)的核心理念,帮助你区分重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急的任务,并优先处理前者。 专注力的培养: 学习如何减少干扰,提高工作和学习效率,以及在生活中保持觉知,不被琐事打断。探讨单任务处理、番茄工作法等技巧。 “拒绝”的智慧: 学习如何礼貌而坚定地拒绝不必要的请求和邀约,保护自己的时间和精力,避免过度承诺。 留白的艺术: 认识到休息、独处、发呆的重要性,学会为自己创造“无所事事”的空间,这往往是灵感和创造力涌现的温床。 三、精力的优化:身心与能量 身体的投资: 强调健康饮食、规律运动、充足睡眠的重要性。学习如何通过简单的生活方式改善身体机能,提升精力水平。 情绪的觉察与管理: 认识到负面情绪的消耗,学习如何识别、接纳和转化情绪,建立更稳定的心理状态。 社交关系的精简与深化: 区分“浅层社交”与“深层连接”,学习如何投入时间和精力维护真正有意义的人际关系,过滤掉消耗你能量的无效社交。 工作与生活的界限: 学习如何在工作和生活之间建立健康的界限,避免工作侵占个人时间,保证休息和充电。 心灵的滋养: 探索冥想、正念、阅读、接触自然等方式,为心灵注入宁静与活力,提升内在的平和感。 第三部分:持续践行——让简单主义成为一种生活方式 简单主义不是一次性的“大扫除”,而是一种持续的、动态的生活态度。这一部分将帮助你: 建立简单的生活仪式: 创造属于自己的简单晨间仪式、睡前仪式,帮助你更好地开始和结束每一天。 定期回顾与调整: 学习如何定期审视自己的生活状态,评估简单主义实践的成效,并根据生活变化进行必要的调整。 拥抱不完美: 理解简单化是一个循序渐进的过程,允许自己犯错,保持耐心和自我关怀。 与他人分享与连接: 找到志同道合的伙伴,互相鼓励,共同探索简单主义的乐趣。 活在当下,享受过程: 最终,简单主义的意义在于让你能更清晰地看见当下,更深入地体验生活,而不是活在对过去的追悔或对未来的焦虑中。 《新简单主义》适合谁? 感觉生活被各种事务和信息淹没,渴望找回宁静和掌控感的人。 对消费主义感到疲惫,希望回归理性消费,更关注生活本质的人。 希望提高效率,减少不必要的内耗,将时间和精力投入到更有价值的事情上的人。 追求更深层幸福感和人生意义,渴望摆脱外在评价,活出自我的人。 正在经历人生转折,希望通过简化生活来重新梳理方向和目标的人。 对自我成长和生活品质有持续追求,愿意主动探索和实践的人。 结束语 《新简单主义》是一次邀请,邀请你放慢脚步,审视内心,重新评估你的选择。它不是一个终点,而是一个起点,通往一个更清晰、更聚焦、更有意义的生活。通过本书,你将掌握一套应对现代复杂性的强大工具,学会如何用“少”创造“多”,用“简单”实现“丰富”。让我们一起,在这个喧嚣的世界里,找到属于自己的那份宁静与丰盈。

作者简介

目录信息

读后感

评分

被这本书的推荐词吸引了。专门去图书馆借来看的。好在是借的,不是买的。 没什么实用的价值。都是些人人都想得到,但做不到的教条。没有提出什么具体实施的方法。 日本主妇之友出的几本《家庭收纳》之类的书,比较之下远为实际有用。

评分

这本书曾经是一本非常畅销的简单生活指南,可惜创作的时间较早,与现在的科技等有较大出入,好像有些方面的指导性不太强,但是参考一下还是可以的。这本书最大的优点就是非常全面和具体,一共5个部分、17章,涵盖了简单主义(或简单生活)的基本原则、住宅和办公的各个场所、职...  

评分

被这本书的推荐词吸引了。专门去图书馆借来看的。好在是借的,不是买的。 没什么实用的价值。都是些人人都想得到,但做不到的教条。没有提出什么具体实施的方法。 日本主妇之友出的几本《家庭收纳》之类的书,比较之下远为实际有用。

评分

被这本书的推荐词吸引了。专门去图书馆借来看的。好在是借的,不是买的。 没什么实用的价值。都是些人人都想得到,但做不到的教条。没有提出什么具体实施的方法。 日本主妇之友出的几本《家庭收纳》之类的书,比较之下远为实际有用。

评分

被这本书的推荐词吸引了。专门去图书馆借来看的。好在是借的,不是买的。 没什么实用的价值。都是些人人都想得到,但做不到的教条。没有提出什么具体实施的方法。 日本主妇之友出的几本《家庭收纳》之类的书,比较之下远为实际有用。

用户评价

评分

这本书的魅力在于它的“非中心化”。它没有树立一个绝对的权威或者一套放之四海而皆准的规则。相反,它更像是一系列关于“如何构建你自己的秩序”的提示卡。我最欣赏它对“不完美”的接纳态度。在当代社会,我们总被教导要追求完美和效率的极致,但这本书却温柔地提醒我们,生命中必然存在冗余、混乱和低效的部分,而这些部分恰恰构成了个体的独特性。它没有把“简单”变成另一种新的、更难达成的完美主义陷阱。它所描绘的“简单”,更像是一种内在的平衡,一种对外界噪音的过滤能力,而不是物理空间上的空无一物。我读完后,没有立刻去大扫除,而是先整理了我的思绪,决定未来我要把精力投入到哪些真正能带来长期价值的事情上。这种由内而外的调整,远比表面的整理来得深刻和持久。

评分

这本书的结构处理得非常巧妙,它不是线性的,更像是一个由相互关联的点构成的网络。我尝试着跳着读,从中间的一个章节开始,发现逻辑链条依然是完整的,这可能也是它想表达的一种核心思想——生活中的真理往往是碎片化的,需要我们自己去连接和拼凑。其中有一章专门讲“数字极简”,对我触动极大。我一直以为自己是个“数字游民”,对网络依赖性不高,但读完后才意识到,我的注意力是如何被各种通知和未读邮件无形中切割的。作者提出的一些工具和方法论非常具有实操性,但最重要的是,它强调的是“意图”——你使用工具的初衷是什么,而不是盲目地采纳最新的效率软件。这种对“心法”的重视,而非仅仅停留于“招式”,使得这本书的价值超越了短暂的流行趋势,更像是一部可以常读常新的方法论指南。

评分

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮,封面那种留白的处理,简约到极致,却又蕴含着一种宁静的力量。我拿到手的时候,首先注意到的是纸张的质感,摸起来非常舒服,那种略带粗粝但又温润的触感,让人感觉这本书不仅仅是一件阅读工具,更像是一件值得珍藏的艺术品。内页的排版也体现了极高的水准,字体的选择和行距的把握,都恰到好处地营造了一种呼吸感。读起来一点都不费神,眼睛很放松。它不像那些信息量爆炸的书籍,恨不得把每一个角落都填满,而是懂得克制,懂得留白。这种设计上的哲学,似乎也在预示着这本书的内在精神——不追求满溢,但求精粹。我花了很长时间去欣赏这些细节,光是翻阅的过程,就已经算是一种享受了。它成功地把“少即是多”这个理念,贯彻到了每一个视觉和触觉的层面。对于注重阅读体验的读者来说,光是这一份设计上的诚意,就足以让人心生好感。

评分

说实话,这本书的语言风格有一种奇特的“钝感力”。它不像那些励志书籍那样用高昂的语调和强烈的词汇来激发你的行动力,相反,它带着一种近乎哲学的冷静和距离感。它很少直接下判断,而是呈现一种“这是我的观察,你可以看看”的态度。这种不带侵略性的文字,反而给了我更大的思考空间。我记得有一段关于“收集癖”的描述,作者没有批评收集者,而是深入分析了收集行为背后的“未完成感”和“控制欲”。这种深入骨髓的剖析,让我对自己过去的一些行为有了更深层次的理解。它迫使你从外部的评判转向内在的探究,这种自我对话的体验是极其宝贵的。如果你期待读完后立刻就能扔掉一半衣柜,那可能会失望,但如果你想进行一次深刻的、关于自我需求的哲学之旅,那么这本书绝对是首选。

评分

我原本以为这会是一本探讨现代生活美学的理论性著作,结果阅读过程带来的冲击完全超出了我的预期。它没有使用那些晦涩难懂的学术术语来构建它的理论框架,反而是通过一系列非常贴近生活、甚至有些日常琐碎的观察和记录,慢慢地解构和重塑我们对“拥有”和“必要”的认知。作者的叙事方式非常个人化,像是多年挚友之间一次坦诚的对话,语调平实却又充满了洞察力。我特别喜欢它处理时间维度的方式,它似乎不急于告诉你“现在该怎么做”,而是引导你回溯过去,审视那些不经意间被塞满的角落和日程表,然后温柔地提出疑问:这些真的让你更快乐了吗?这种由内而外的审视,比任何激进的断舍离口号都要有效得多。读完之后,我发现自己对冰箱里堆积的保鲜盒和电脑里冗余的软件,都产生了一种新的、超然的疏离感,不是扔掉的冲动,而是一种“它们存在与否对我都没有影响”的豁然开朗。

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大拼盘

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态度和习惯都值得学习

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大拼盘

评分

自觉比《简单生活》要好得多。

评分

的确有点工具书的意思。可行性的建议很多,不过鉴于出的时间较早,有点陈旧了。

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