具体描述
本书是在作者多年从事性咨询服务、性药物学研究、答复读者来信，以及大量参考国内外相关资料等基础之上，针对夫妻性生活中普遍存在的各种禁忌，经过分类编撰而成的。本书的内容包括：性心理；性生理；病、残疾与性；避孕与性；性技巧；性观念与性偏见；性与不良习惯；药物、食物与性功能，共八卷。
性爱是什么？性爱指的是有性有爱，爱和性两者是不可分割的。生活之中，如果仅有性而无爱，那就完全如同野兽一般，男女之间仅存有肉体上的关系了；而有爱无性的纯精神之爱，即所谓“柏拉图式”情爱，同样也是令人难以想象的。性学专家指出，美好和谐的性生活是一种利多弊少的东西，不仅有益于人类的身心健康，甚至也可能有治疗小毛小病的功效，并具有—定延年益寿的作用：
1、做爱可以使你的形体变得更加美丽，如胸脯挺实，腹肌收紧，嘴唇红润，头发乌黑，眼睛有神等。
2、在一定程度上讲，做爱能有助于减肥，因为做爱时体力消耗一般都很大，每1分钟就能消耗近84焦的热量。此外，还能够促进血液循环，降低血压，让皮肤得到更多的营养，进而变得更为柔嫩而有光泽。
3、做爱还对患有关节病的患者大有裨益，因为它可以放松发炎关节周围的肌肉。
4、做爱又能够锻炼心脏系统，因为它通过中枢的兴奋作用而加快了心率。
5、做爱能降低男性患前列腺癌、前列腺肥大的概率。
6、通常性活跃的女性生育能力也相应较强。
7、做爱还能促进身体分泌荷尔蒙(激素)，进而令骨骼更为健康、强壮。
8、最后，做爱还能给人带来一天的好心情。
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读后感
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用户评价
这本书的结构安排，堪称一绝。我向来不喜欢那种逻辑跳跃、论点分散的书籍，但这本书的编排却非常严谨，仿佛是精心设计的一套递进式的课程。它从最基础的“自我认知”开始，逐步过渡到“伴侣互动”，最后落脚于“长期维护”。特别是关于“沟通中的权力动态”那一部分论述，我深感佩服。作者没有简单地用“平等”二字来敷衍了事，而是细致地分析了在不同阶段，关系中权力分配的不均衡是如何悄悄产生的，以及如何通过有效的非暴力沟通来平衡这种张力。它不仅仅是在谈论床笫之事，更多的是在探讨如何构建一个健康、互相尊重的长期伴侣关系。我发现，书中的很多原则，如果放到职场合作或者家庭教育中，同样具有极强的指导意义。这让我意识到，这本书的核心价值，其实是对“人际互动规律”的深刻洞察。它用一种非常具象化的场景来承载这些宏大的理论，使得理论不再是高悬空中的概念，而是可以直接在生活中应用的“操作指南”。
评分这本书，说实话，拿到手里的时候我就有点犹豫。封面设计得挺朴实，没什么花哨的东西，倒是让人觉得它可能真的有点干货。我本来以为会是一本那种老生常谈、翻来覆去就那几套说辞的“指导手册”，毕竟市面上这类书太多了，很多都是作者把自己那点不成熟的经验包装一下就拿出来卖了。然而，我错了，这本书的叙事方式非常独特。它没有采用那种居高临下的说教口吻，而是更像是一位经验丰富的朋友在跟你娓娓道来，分享他观察到的那些细微之处。特别是关于“情境营造”的那几章，我印象特别深。作者没有直接告诉你该做什么，而是通过描述一系列生活中的小场景，比如一次不经意的对视，一个恰到好处的肢体接触，如何将日常的琐碎瞬间转化为充满张力的情感铺垫。这种“润物细无声”的处理方式，比那些生硬的“技巧罗列”高明太多了。读完之后，我感觉自己看待亲密关系的角度都有了微妙的变化，不再仅仅关注“做什么”，而更注重“如何去感受”和“如何去连接”。整本书的文字也很有韵味，没有过多复杂的专业术语，读起来非常流畅自然，让人忍不住一口气读完，并且思考良久。
评分坦白说，这本书的标题有点误导性，我以为它会是那种充满猎奇色彩的“禁忌大全”。但实际上，它的内容更偏向于“预防医学”的范畴，着重于“如何避免出现问题”，而非“如何处理已经爆发的问题”。这种前瞻性的视角，让我感觉非常受用。作者的笔触极为细腻，尤其是在描述“边界感”的建立和维护时，他给出的建议非常具有实操性。我们常常在亲密关系中因为过度亲密而模糊了彼此的独立性，这本书则清晰地划定了“我”和“我们”之间的那条隐形界线。书中提到一个观点，即“最好的亲密关系，是两个完整的人的相遇，而非两个半圆的拼凑”，这句话我默默地抄写了下来。它彻底颠覆了我过去对“融合”的理解。我曾经认为关系越紧密越好，但这本书教会我，适当的距离感和对彼此个人空间的尊重，才是维持长期吸引力的关键所在。阅读体验上，这本书的排版也很舒服，留白恰到好处，阅读疲劳感很低，让人能沉浸其中，进行深度思考。
评分我必须承认，我购买这本书纯粹是出于一种“好奇心驱使下的冲动消费”，并没有抱太大期望。市面上那么多号称能“解密人性”、“提升生活质量”的读物，大部分都是空洞的口号集合体。然而，《性生活300忌》这本书给我带来的震撼，在于它对“禁忌”二字的深度挖掘和重新定义。它不是在罗列那些显而易见的错误行为，而是深入到心理层面，探讨那些常常被我们忽视、却在亲密关系中埋下隐患的“微小偏差”。比如，作者对于“习惯性忽略对方情绪波动”的分析，简直是精准打击。我们总以为只要身体上没有出格，关系就稳固了，但这本书却赤裸裸地揭示了，精神上的疏离才是最致命的慢性毒药。它迫使读者去审视自己那些不自觉的、下意识的行为模式，那些在日常对话中，我们以为无伤大雅，实则在不断侵蚀信任的“小动作”。阅读过程中，我好几次停下来，对着镜子审视自己的表情和语气，试图理解别人是如何感知我的。这本书更像是一面镜子，虽然照出来的画面可能不太舒服，但绝对是清晰且真实的。它带来的不是一夜暴富的喜悦，而是一种脚踏实地的“自我修正”的动力。
评分这本书给我的感觉是“温柔的鞭策”。它不像其他一些书籍那样，用夸张的辞藻去吸引眼球，而是以一种近乎哲学思辨的深度，去探讨亲密关系中的本质问题。我最欣赏它的一点是，它完全回避了对“完美”的描绘，而是直面了“不完美才是常态”的事实。书中花了大量篇幅去讨论“挫败感”的处理，以及如何在关系低谷期保持自我和对伴侣的耐心。这种对人性弱点的坦诚，让我倍感亲切。它没有贩卖虚假的希望，而是提供了一种更具韧性的相处之道。例如，书中对于“‘原谅’和‘遗忘’的区别”的阐述，就非常到位。它提醒我们，真正的修复不是让事情过去，而是要去理解并接纳那些伤害的根源，从而在未来的互动中避免重蹈覆辙。这本书就像一位资深的心理咨询师，不是直接给你药方，而是引导你找到病灶。读完之后，我不再恐惧关系中的摩擦，反而觉得那是关系成长的催化剂。它让我从“惧怕犯错”的心态，转变为“期待成长”的心态。
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