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肌肉健美训练图解
☆☆☆☆☆
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德拉威尔 作者
山东科学技术出版社
李振华 译者
2005-3 出版日期
124 页数
49.00元 价格
丛书系列
9787533138301 图书编码

肌肉健美训练图解 在线电子书 图书标签: 健身  肌肉  运动  健美  肌肉健美训练图解  图解  健康  解剖   

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发表于2024-11-24

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非常细致,还有受伤后的指导

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肌肉健美训练图解 在线电子书 图书描述

《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。

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肌肉健美训练图解 在线电子书 读后感

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这是我对作者几本书的对比链接http://www.douban.com/note/510987419/ 根据年份和书的页数判断，原版书和中译本的对应关系如下： 1没有中译本，2译为6，3译为7，4译为8，5译为9。1、2、3为一个系列，4、5为另一个系列。后一个系列的书比前一个系列多一百多页，而且是较新的...  

评分☆☆☆☆☆

书中介绍很多种锻炼姿势，但是对器材的要求比较高，如果家里仅仅是有哑铃的话应该是不好做的。 但是，若是有条件可以去健身房的话，那么这本书吗，是挺不错的。 而且这些姿势练得都非常具体。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

虽然我平时只是拿哑铃自娱自乐，多半用不上书里的那些健身房器械，但这本书在解剖学和一些生理方面的仔细注解还是对我提供了莫大的帮助。不得不承认，有些事情还是外国人做得更出色。  

评分☆☆☆☆☆

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