肌肉健美训练图解

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出版者:山东科学技术出版社
作者:德拉威尔
出品人:
页数:124
译者:李振华
出版时间:2005-3
价格:49.00元
装帧:
isbn号码:9787533138301
丛书系列:
图书标签:
  • 健身 
  • 肌肉 
  • 运动 
  • 健美 
  • 肌肉健美训练图解 
  • 图解 
  • 健康 
  • 解剖 
  •  
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《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》,二者的不同在于,《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练,它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动,而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。

具体描述

读后感

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书中介绍很多种锻炼姿势,但是对器材的要求比较高,如果家里仅仅是有哑铃的话应该是不好做的。 但是,若是有条件可以去健身房的话,那么这本书吗,是挺不错的。 而且这些姿势练得都非常具体。

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这是我对作者几本书的对比链接http://www.douban.com/note/510987419/ 根据年份和书的页数判断,原版书和中译本的对应关系如下: 1没有中译本,2译为6,3译为7,4译为8,5译为9。1、2、3为一个系列,4、5为另一个系列。后一个系列的书比前一个系列多一百多页,而且是较新的...  

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用户评价

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工具书。【抠鼻】

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常看常新

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参考

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一条一条一条的

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理论联系实际

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