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肌肉健美訓練圖解
☆☆☆☆☆
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德拉威爾 作者
山東科學技術齣版社
李振華 譯者
2005-3 出版日期
124 頁數
49.00元 價格
叢書系列
9787533138301 圖書編碼

肌肉健美訓練圖解 在線電子書 圖書標籤: 健身  肌肉  運動  健美  肌肉健美訓練圖解  圖解  健康  解剖   

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發表於2025-01-22

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肌肉健美訓練圖解 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

其實是在當參考書看的=-=

評分☆☆☆☆☆

沒原版好，沒有原版的DVD

評分☆☆☆☆☆

健身必備

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

健身這種實踐性那麼強的你把他講得那麼學術乾神馬>_< 我隻要大概知道鍛煉哪個部位就夠瞭 不需要知道具體是哪塊肌肉哪個關節……

肌肉健美訓練圖解 在線電子書 著者簡介

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肌肉健美訓練圖解 在線電子書 圖書描述

《肌肉健美訓練圖解》介紹瞭110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。與之形式相似的還有《力量與肌肉訓練圖譜》，二者的不同在於，《肌肉健美訓練圖解》更加強調身體局部的訓練，它的講解細緻到某一塊肌肉或者筋腱如何運動，而《力量與肌肉訓練圖譜》一書則側重於整體訓練和器材。

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肌肉健美訓練圖解 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。 了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589  

評分☆☆☆☆☆

虽然我平时只是拿哑铃自娱自乐，多半用不上书里的那些健身房器械，但这本书在解剖学和一些生理方面的仔细注解还是对我提供了莫大的帮助。不得不承认，有些事情还是外国人做得更出色。  

評分☆☆☆☆☆

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