助人工作者要保養顧惜自我，避免可怕的耗竭發生。有鑑於此，作者從頭用十三章的篇幅把助人的工作做了徹底的分析和歸納，包括助人工作的引人之處，專業養成的要素，助人的理論與技巧，實務工作的挑戰性、危險性及壓力，耗竭問題的探討與防治，以及工作者如何照顧自我，最後一章是練習，包括讀後心得與回顧，評估自己的平衡狀態並歸納別人自我照顧的方法，以及為自己訂定具體可行的計畫，以達到健康的關懷他人與照顧自我的狀態。對於初入門的新手，或是經驗老道的工作者，都是值得珍藏、隨手參考的手冊。
此書理論與實務兼顧，作者對於助人者的身心歷程了解透徹，並引用許多實務工作者的經驗分享，故能循序漸進地幫助助人者發覺問題，真正的接受自己，走出低潮，重新出發。
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