本書針對如何學好記憶提出十一種方法,並加入測驗等設計,絕對讓人快速學好速記方法,增強你的記憶。
陳峻宏
某大學院畢業生,致力於研究記憶力方法,現為自由撰稿人。
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读完这本书,我最大的感触就是,原来“记忆力不好”很多时候只是一个伪命题,真正的症结在于我们处理信息的方式出了问题。这本书的逻辑结构非常清晰,它不像传统教科书那样枯燥,反而像一位经验老到的私教在循循善诱。它用了很多心理学上的小实验来佐证观点,比如关于“情绪对记忆存储的影响”那一章节,让我豁然开朗——原来我记不住老板交代的任务,往往是因为我当时正处于焦虑状态,而不是我的脑子不够用。作者对于那些复杂的记忆概念,比如“工作记忆”和“长时记忆”的区分,解释得深入浅出,配上的插图也十分精妙,即便是像我这种对学术理论不感兴趣的人,也能轻松理解。而且,这本书的排版非常舒服,字体大小适中,留白合理,长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我甚至尝试着把书里的某些方法应用到了我女儿的学习上,她最近对历史年代表现出了前所未有的兴趣,这让我意识到,这本书的普适性远超我的想象,它不仅仅是为职场人士准备的,更是帮助任何年龄段的人优化认知能力的宝典。
评分这本书的价值远不止于提供技巧,它更像是一次深层次的自我对话。我以前总觉得,人到中年,记忆力衰退是不可逆转的自然规律,所以也就听之任之,得过且过。这本书却用科学的、不带任何指责意味的语气告诉我,这更多的是一种“习惯性遗忘”,是一种“技能的退化”,而非“硬件的报废”。这种积极的心理暗示非常重要。书中有一个章节专门对比了不同年龄段的记忆优势与劣势,让我对自己有了更客观的认识,不再盲目地去追求年轻人那种“死记硬背”的能力,而是扬长避短,利用我已有的经验和逻辑整合能力去辅助记忆。阅读过程中,我经常会停下来,对照着自己的生活场景进行反思,比如,我为什么总记不住我的车停在哪里?书里给出了一个关于“空间记忆锚点”的简单练习,我回家后试了一次,效果立竿见影。这种即时反馈带来的成就感,是其他理论性书籍无法比拟的。
评分这本书简直是为我这种记性像金鱼的人量身定做的!我一直苦于开会时老是想不起关键数据,或者跟朋友聊天时突然大脑一片空白,那种尴尬真是让人想找个地缝钻进去。我尝试过各种所谓的“记忆法”,什么联想、图像化,说实话,效果都差强人意,更像是临时的应急措施,没两天就忘了怎么用。拿到这本书的时候,我其实是抱着试试看的心态的,毕竟市面上这类书太多了,大多都是华而不实的口号。但这本书的切入点非常实在,它没有直接堆砌那些玄乎的记忆宫殿,而是从最基础的“注意力分配”和“信息输入优化”讲起。我特别喜欢它里面提到的那个“碎片化时间管理记忆法”,作者用非常生活化的例子解释了如何利用通勤、排队的时间进行高效复习,而不是像其他书里那样要求你必须找一个绝对安静、不受干扰的环境。实践下来,我发现我的工作效率真的提高了不少,尤其是处理那些需要背诵的合同条款和客户信息时,不再需要频繁地翻阅笔记了,那种自信心提升带来的喜悦,是其他任何东西都比不上的。这本书真正做到了“授人以渔”,教你的是一套可以融入日常生活的系统,而不是一时的技巧。
评分坦白说,我是一个对“效率工具”有着近乎偏执追求的人,市面上但凡是号称能提升某项技能的书籍,我都会买来翻阅,但大多是蜻蜓点水,看完就忘了。这本书之所以能在我书架上占据一个特殊的位置,是因为它的“可操作性”达到了一个极高的水准。很多记忆法的书籍,一旦脱离了书本的语境,就很难在实际生活中落地执行,因为它们往往要求一个完美的外部环境。而这本书的精妙之处在于,它承认了生活的混乱性。它有一章专门讨论了“抗干扰训练”,教你如何在嘈杂的咖啡馆或者手机不停震动的状态下,依然能有效地将信息编码。这对我这个需要经常在开放式办公室工作的自由职业者来说,简直是救命稻草。我甚至发现,仅仅是按照书中建议调整了我的信息输入顺序,我做项目规划时的逻辑性都加强了,这已经超出了单纯“记忆”的范畴,它在重塑我的思维模式。这种从底层逻辑上进行的优化,才是真正有价值的改变。
评分我必须强调,这本书的叙述风格极其罕见,它完全避开了那种高高在上、居高临下的说教感。作者的文笔非常幽默,像是在跟你哥们儿聊天,分享他自己这些年走过的“弯路”和摸索出来的“捷径”。比如,他用“脑子里的橡皮擦”来比喻遗忘的速度,生动得让人印象深刻。更让我欣赏的是,作者对“过度学习”持保留态度。他明确指出,在信息爆炸的时代,我们需要的不是“记住一切”,而是“记住对的,并知道去哪里找到剩下的”。这一点非常切合现代社会的实际需求。它提供了一套“选择性记忆”的策略,教我们如何快速判断信息的价值,从而把有限的脑力资源投入到最高回报的领域。这套方法论非常务实,没有要求我变成一台不吃不喝的记忆机器,而是鼓励我成为一个更聪明的知识管理者。对于那些想提升效率,但又不想被复杂的记忆训练绑架的人来说,这本书提供了一条轻松愉快的路径。
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