正念瑜伽-結合佛法與瑜伽的身心雙修在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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法蘭克. 作者

橡樹林文化

译者

2005年06月17日出版日期

0 页数

NT$ 399 价格

丛书系列

9789867884428 图书编码

正念瑜伽-結合佛法與瑜伽的身心雙修在线电子书图书标签: 瑜伽正念瑜伽修行佛法 YOGA 正念台版书心理学

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发表于2024-05-14

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正念瑜伽-結合佛法與瑜伽的身心雙修在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

最近很喜欢做瑜伽。每次练习时都会很投入，着迷于这种肌肉和关节拉伸和扩张的感觉，每时每刻只是觉察身体的动作和呼吸，没有多余的情绪与胡思乱想。作者跟随一行禅师，把《大念处经》与瑜伽体位法紧密结合起来：动中禅。一种真正的可以沟通坐垫静坐和日常现实生活的实践方式。

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正念瑜伽-結合佛法與瑜伽的身心雙修在线电子书著者简介

法蘭克．裘德．巴奇歐(Frank Jude Boccio)

是跨宗教牧師，曾追隨一行禪師修行多年，融合瑜伽、佛教與《阿輸吠陀》的修行與哲學。經歷包括曾在名師喬治．福爾斯坦的指導下，參加共七百小時的訓練課程，現在是接受法師訓練的高年級生，教授師為金三宇禪師(Samu Sunim)。巴奇歐領有紐約市貝特曼研究院(Bateman Institute)瑜伽教師及治療師執照，在紐約布魯克林、紐帕爾茲(New Paltz)等地教授瑜伽，並常在禪山寺(Zen Mountain Monastery)及其他靜修中心開設正念瑜伽課程。現居紐約提爾森(Tillson)。網站：http://mindfulnessyoga.net/yoga_home.html

正念瑜伽-結合佛法與瑜伽的身心雙修在线电子书图书目录

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正念瑜伽-結合佛法與瑜伽的身心雙修在线电子书图书描述

正念瑜伽，是一種整合禪修與瑜伽的修行

本書整合了瑜伽與禪修，強調瑜珈修行的精神層面。與其他書籍所不同的是，將兩種訓練結合為一種修行，能活化身體、解脫心靈。正念，是隨時隨地覺知你的心，清楚、專注地覺察發生於身體內外的事。是一本生活化又不失嚴謹的瑜伽書。本書分成三大部分，

◎第一部分：略述在歷史、哲學上佛陀生平與教化的來龍去脈，並概述佛陀的教法，以及它們與瑜伽如何產生關連。

◎第二部分：探查佛陀所教的基本禪修技巧，一般稱為正念禪修。同時收錄基本的禪修指引，以及對於如何展開修行的建議。最後，簡單介紹兩部經典涵蓋佛陀對正念的開示，其中之一的《入出息念經》，是本書探討瑜伽體位法練習的主要依據。

◎第三部分：是正念瑜伽修行的核心，以四個章節提供「四念處」的解析以及相對應的體位法串連姿勢練習。「念處」意指「念」的「立足處」，修習念處觀即具有正念地觀照諸法。四種念處即指身念處、受念處、心念處、法念處，是一套對正念與觀智完整的禪修方法。

◎創新整合禪修與瑜伽─將正念與瑜伽修行互相融合，是本書最大特色。

本書整合了瑜伽與禪修，強調瑜珈修行的精神層面。與其他書籍所不同的是，將兩種訓練結合為一種修行，能活化身體、解脫心靈。由於作者法蘭克．裘德對於佛教瑜伽（尤其是修習正念）和印度瑜伽（尤其是瑜伽姿勢的練習和呼吸控制），以親身經驗做為後盾，在知識與經驗上都相當豐富紮實。

◎簡單易學，不分派別都可修習─本書袪除了外界對佛教和印度瑜伽的一些誤解，並提供學習其中任何一種瑜伽傳統的修行者相當務實的建議。作者指出，正念可以應用在所有瑜伽修行中，無論是初學者或已修行多年，《正念瑜伽》都很適合。

◎身心的強烈變化─作者在書中力解「感覺」與修行的關係。無論佛教或印度傳統的修行並不是企圖消滅感覺，使修行者變成空、無的狀態。相反地，藉由正念瑜伽修行，能喚醒我們內在證見的能力(witnessing faculty)，以掌控心，掌控感覺，這種證見就是需要透過修習正念而來。能證見的心和慈悲心，才是你藉由瑜伽，達到心與身的最佳整合。

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