每日一杯活力蔬果汁

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出版者:大利文化
作者:宋立萍
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2005年05月13日
价格:NT$ 299
装帧:
isbn号码:9789868119000
丛书系列:
图书标签:
  • 健康饮食
  • 蔬果汁
  • 营养
  • 早餐
  • 轻食
  • 排毒
  • 活力
  • 食谱
  • 自制
  • 健康生活
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具体描述

本書特色

◆針對個人需求,分【窈窕美人活力篇】、【學生健康補給飲篇】、【全家健康元氣飲篇】、【對症食療蔬果汁篇】照顧每個人的健康

針對需求別、症狀別、年齡別、三餐別,符合全家人的需求,每個人的需要,只要買一本,等於買好幾本,一本在手,市面上的蔬果汁譜讓你通通都擁有!!

◆提供製作蔬果汁的器具大全、製作蔬果汁的元氣調味品大全

介紹各式蔬果汁的器具,及使用方式,可說是琳琅滿目。挑對器具,讓你輕鬆、便利更享受,即使懶人也會變勤快。從牛奶、可爾必思到萊姆汁等,增加蔬果汁風味的調味品,在調理製作與健康概念上,一一介紹、解說,提供最完整的調理資訊,讓你自自然然變Pro高手。

◆提供蔬果食材的挑選小訣竅

水果、蔬菜怎麼挑、怎麼買、怎麼保存,大大有學問;而蔬果汁好不好喝、營養滿分的關鍵點,就在於此。作者提供最專業的經驗,不需要婆婆媽媽告訴你,只要看了書,你比婆婆媽媽更專精,讓你成為挑選蔬果的專業達人!

◆100道蔬果汁,各種蔬果搭配,應有盡有!!

怎麼搭配很重要,專業的調配才能做出好喝、營養又健康,且兼具療效的蔬果汁,否則果汁加蔬菜不會有加成的效果,多喝了有時反而有害身體健康。這本書可以說是集市面上蔬果飲品之營養大全,兼具創意與健康,小小一杯就讓你喝出健康、增加生活樂趣,身體窈窕又美麗。

◆每一道蔬果汁製作小提醒、營養成分分析,以及功效的解說

告訴你健康多一點的小常識,維生素A、B 、C鉀、鐵、鋅及果酸、β-胡羅蔔素等,還有名廚的私房妙招,不管在健康觀念或製作上,都能輕鬆掌握技巧。

◆編排設計優雅,圖片賞心悅目

名廚現打蔬果汁,聘請名攝影師,精心製作、拍攝。圖片清晰、賞心悅目,實物實像,是製作上的最佳參考。

《寰宇探秘:失落文明的密码》 内容简介 在人类历史的长河中,无数辉煌的文明如流星般闪耀,又悄然隐没于时间与尘埃之下。本书并非一部传统意义上的历史教科书,而是一次跨越时空、深入人类文明最幽深谜团的探险之旅。我们聚焦于那些在史料记载中模糊不清、或仅留下零星线索的“失落文明”,试图通过考古学的新发现、语言学的最新解读,以及尖端科技的辅助分析,重构它们昔日的荣光与骤然陨落的真相。 第一部分:迷雾中的巨影——史前工程学的再审视 本部分将带领读者走访世界各地那些令人叹为观止的史前遗址。我们不满足于“古人智慧”的简单概括,而是深入探究其背后的工程学原理。 埃及金字塔群的几何学与天文学关联: 传统观点倾向于将其视为法老的陵墓,但本书将结合激光扫描数据和新的地质学分析,探讨胡夫金字塔精确的方向定位与古埃及历法、甚至更宏大的宇宙模型之间的深刻联系。我们会详细剖析石块的切割精度、运输路线的能量效率,并引入一个大胆的假设:这些巨型建筑或许同时充当了某种巨型天文观测站或能量谐振器。我们对比了尼罗河泛滥周期与金字塔内部通道结构之间的微妙对应关系,揭示古埃及人对自然力量近乎本能的理解与驾驭。 复活节岛巨石像(Moai)的移动之谜: 摒弃那些关于超自然力量的臆想,我们专注于现存的考古证据和当地口述历史的交叉验证。通过对岛上不同采石场的岩石成分分析,结合对岛上植被历史的重建,我们提出一个基于“滚木滚动法”改良版的物理模型,并模拟了在有限的劳动力和资源下,如何实现数吨重石像的垂直站立与长距离迁移。更重要的是,我们会探讨“奥林匹克化”的社会竞争如何驱动了这种大规模工程的产生与最终的资源枯竭。 南美洲纳斯卡线条的新维度解读: 纳斯卡线条不再仅仅是给“天空中的神灵”观看的巨幅图画。通过无人机搭载的多光谱成像技术,我们在线条下方发现了不同深度和材料的土层差异。我们将这些图案与安第斯山脉的水源分布、季节性气候变化以及古印加人(及其前身)的灌溉系统图谱进行叠加比对,论证这些“线条”实际上是一套复杂的、关于水资源分配和农业布局的宏大蓝图。 第二部分:失落的语言与未解的符号 语言是文明的骨骼。当语言失传,文明的逻辑和哲学便随之崩塌。本章深入研究几种至今仍未被完全破译的书写系统,尝试从全新的角度切入。 哈拉帕文明(印度河谷文明)的印章符号: 尽管发现了数千枚印章,但其文字系统依然是未解之谜。我们将这些符号与美索不达米亚的楔形文字的早期结构进行对比分析,重点关注其图形化程度和重复出现的特定图腾(如独角兽和瑜伽士形象)。我们提出了一种基于“物语”(Object-Based Signification)的猜想:这些符号可能并非纯粹的语音记录,而是代表着特定的贸易商品、度量衡单位或宗教概念的符号集,而非完整的句子结构。 伊特鲁里亚语的“中间地带”: 意大利中部的伊特鲁里亚文明是罗马的前身,但其语言与任何已知语系都难以归类。我们利用现代计算语言学中的“词汇频率分析”和“句法树结构重建”,将其与古希腊语和赫梯语进行数百万次的交叉比对。本书展示了一些基于统计学概率推导出的高频词汇的可能含义,并试图勾勒出伊特鲁里亚人对死亡、家庭和政治权力的独特认知框架。 第三部分:技术断层与文明的“大过滤器” 文明的衰亡并非总是突如其来的灾难,更多时候是一种渐进的技术与社会适应性的丧失。本部分探讨了“技术断层”现象——即一个文明突然停止了某些关键技术的迭代与发展。 克里特文明(米诺斯文明)的海权与内部结构: 米诺斯文明以其复杂的宫殿建筑和先进的海上贸易网络著称。然而,在公元前1450年左右,其核心岛屿突然出现了大规模的破坏和权力真空。本书对比了蒂拉火山爆发(圣托里尼岛)的年代测定结果,并评估了海啸和气候变化对地中海贸易链的连锁反应。我们强调的重点是,米诺斯文明的衰落,并非毁于单一事件,而是其高度依赖单一贸易模式和中央集权宫殿系统,使其在外部冲击面前缺乏弹性。 玛雅古典期的崩溃:环境胁迫与知识体系的僵化: 玛雅文明在雨林中发展出卓越的天文学和数学成就,却在短时间内放弃了主要的城市中心。我们结合古气候学证据(如湖泊沉积物中的花粉分析),重建了导致长期干旱和农业系统崩溃的“气候饥荒”。然而,我们更深入地分析了玛雅祭司阶层对现有知识体系的固守,如何阻碍了社会对环境变化的适应性创新。知识的僵化,比干旱本身更致命。 第四部分:隐藏的关联——跨大陆的知识回响 我们挑战“孤立发展”的传统史学观,探寻在古代,知识和技术是如何跨越地理障碍进行传播的。 琥珀之路与金属冶炼的早期传播: 追溯北欧的琥珀贸易网络,我们发现其在青铜时代早期就已经延伸至地中海。通过对出土青铜器中锡和铜的同位素分析,我们追踪到了不同来源的原材料,并据此构建了古代欧洲的“物质流动地图”。我们推测,技术知识(如合金配比和铸造工艺)可能正是伴随着这些高价值商品的流动而悄然扩散的。 早期航海技术的共通性: 无论是在太平洋上的波利尼西亚人,还是在大西洋上腓尼基人的航行者,都发展出了基于星象和洋流的导航技术。本书对比了不同文化中关于“洋流记忆”的口述传说,并分析了他们对特定星座的依赖程度。我们探讨是否存在一个原始的、跨文化的海事知识体系,并通过迁徙和贸易沿海岸线被“转译”和保留。 《寰宇探秘:失落文明的密码》旨在邀请读者放下已有的定论,以审慎的科学态度和开放的想象力,重新审视人类文明留下的伟大谜团。我们试图描绘的不是一个简单的失落,而是一个关于适应、创新、脆弱性与周期性兴衰的永恒主题。通过理解这些逝去的辉煌,或许能为我们今日的处境提供一份穿越历史的回声。

作者简介

目录信息

◎善用器具,節省時間
◎最方便、美味的調味品
◎採買蔬菜有撇步
◎水果挑選有訣竅


PART 1 窈窕美人活力飲
*減脂瘦身蔬果汁*
*粉嫩美白、晶瑩剔透蔬果汁*
*烏髮亮麗蔬果汁*
*抗老化蔬果汁*

PART 2 學生健康補給飲
*保護視力蔬果汁*
*增強考生記憶力蔬果汁*
*補充能量蔬果汁*
*成長發育、豐胸、轉骨蔬果汁*

PART 3 全家健康元氣飲
*代替早餐蔬果汁*
*專治賴床蔬果汁*
*食欲不振蔬果汁*
*元氣充沛蔬果汁*
*恢復體力蔬果汁*
*增強免疫力蔬果汁*

PART 4 對症食療蔬果汁
*睡眠不足、失眠蔬果汁*
*貧血蔬果汁*
*便秘蔬果汁*
*感冒蔬果汁*
*頭痛蔬果汁*
*預防高血壓蔬果汁*
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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我最近在整理我的书架,发现这本《时间旅行者的咖啡馆》实在是太有趣了,它简直是一部充满想象力和哲思的现代寓言。这本书的结构非常独特,它不是线性的叙事,而是通过一系列看似不相关的、发生在一家神秘咖啡馆里的故事交织而成。每个故事都围绕着一个核心主题——遗憾、选择、以及“如果当初”的可能性。咖啡馆的老板娘是个谜一样的人物,她提供的不是普通的饮品,而是能让顾客体验不同人生岔路口的机会。我特别喜欢其中关于“选择的重量”那个故事,主人公尝试回到过去修正一个错误的商业决策,结果发现,虽然避免了那个失败,却也错过了在低谷中学会的坚韧和创新。这本书读完后,我花了整整一个下午在发呆,思考自己过去那些“应该怎样”的选择。它没有给我任何具体的行动指南,但它带来的那种深层次的自我对话和对“当下”的珍惜感,比任何励志书都来得持久。装帧设计也十分考究,那种略带复古的插画和纸张的触感,都烘托出一种怀旧又充满魔力的氛围。如果你厌倦了平铺直叙的现实主义,这本书提供了一个绝佳的、可以暂时逃离现实的避风港。

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这本《轻盈早晨的秘密》简直是我的救星!我一直是个典型的“早八人”,每天早上都像打仗一样,匆匆忙忙地抓起一片面包就冲出门。结果呢?上午十点不到就开始犯困,注意力完全跟不上工作节奏。这本书的切入点非常巧妙,它不是那种硬邦邦的营养学教科书,而是从“优化你早晨的十分钟”这个最实际的需求出发。作者分享了她自己如何从一个拖延、疲惫的早晨使用者,转变为一个充满能量、目标明确的行动派的心路历程。里面有一章专门讲“环境设置”,比如如何在前一晚准备好你的衣物、工作包,甚至连钥匙放在哪里都有详细的建议。我试着照着做了三天,惊喜地发现,我竟然能多出十五分钟的“自由时间”!这十五分钟我用来做了一个非常简单的腹式呼吸练习,效果立竿见影,不再是那种被时间追着跑的焦虑感了。书里还提到了一些关于“最小可行性行动(Minimum Viable Action)”的理念,鼓励我们不要追求完美,只要开始做一点点,就能积累起早晨的动能。对于我这种拖延症晚期患者来说,这种低压力的启动方式比任何鸡血口号都管用。这本书的语言非常亲切,读起来就像和一个很有经验的朋友在聊天,毫无压力。

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我最近读完的《手工艺人的哲学沉思》,让我彻底放慢了我的“效率至上”的脚步。这本书的作者是一位年近八旬的木匠,他没有讲述任何具体的木工技巧,而是深入探讨了在手工制作过程中所蕴含的人生智慧。他认为,现代社会对“速度”的推崇,让我们失去了与“物质”建立深度连接的能力。比如,书中描述了他如何花三天时间去感受一块木头的纹理、湿度和“脾气”,而不是急着用锯子把它切割成型。这种对待材料的尊重,反过来也塑造了制作者的心性。他将木工中的“榫卯结构”比喻为人生中的“契约和承诺”,每一部分都必须精确契合,才能承载长久的重量。这本书的语言非常朴素,带着木屑特有的那种干燥和沉静感。读到关于“重复劳动中的禅意”那一段时,我正在为一个复杂的报告做数据整理,突然间,那些枯燥的重复输入,似乎也带上了一丝规律的美感。这本书的价值在于,它提供了一种反抗快餐文化的精神力量,提醒我们,真正的价值往往需要时间来慢慢打磨,就像一块未经雕琢的璞玉。

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《算法时代的浪漫史》这本书,坦白地说,是我在Kindle上“随便点进去”的,没想到却成了我最近阅读体验中最具颠覆性的一本。它探讨的不是技术本身有多先进,而是技术如何潜移默化地重塑了我们对“爱”、“连接”和“独特性”的定义。作者的论证非常犀利,他剖析了社交媒体上的点赞机制、推荐算法如何通过不断喂养我们喜欢看的东西,从而让我们越来越狭隘地认识世界,并误以为这就是“真实”的民意或“完美的”伴侣。书中有一个关于“过滤气泡(Filter Bubble)”的案例分析,让我看得脊背发凉——我们以为自己在主动选择,实际上我们早就被困在了一个由代码精心编织的舒适牢笼里。这本书的写作风格是那种典型的学术思辨与尖锐评论相结合,它不会直接告诉你“快去注销你的账号”,而是让你在读完后,自己产生一种想要“拔掉插头”的冲动。我立刻开始有意识地去关注那些算法系统不会推荐给我的信息源和不同观点的人,这种主动的“信息狩猎”过程,让人重新找回了认知的主动权。

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这本《城市猎人的生态笔记》对我来说,简直是一次知识的“降维打击”,但却是以最温和的方式呈现的。我原本以为这是一本关于城市绿化或者鸟类观察的科普读物,结果大错特错。作者是一位在城市里生活了三十年的资深自然观察者,他记录的不是宏大的自然景观,而是那些被我们日常忽略的微小生命:比如人行道裂缝里顽强生长的苔藓,午夜垃圾桶边上“巡逻”的浣熊家族,甚至是你家窗台上嗡嗡飞舞的某种特定的甲虫。他用极其细腻的笔触描绘了这些“城市边缘物种”如何在钢筋水泥的夹缝中建立起一套自己的生存法则。最让我震撼的是,作者将人类的生活习惯与这些微小生态的变迁联系起来,比如他提到,某款被广泛使用的清洁剂如何影响了某一类地下昆虫的数量,从而反过来影响了周围植物的授粉效率。这本书让我对“城市”这个概念有了全新的理解——它不是一个纯粹的人造空间,而是一个极其复杂、充满生命力的共生系统。我开始不由自主地关注脚下的路面,寻找那些被我忽视的生命迹象,那种感觉像是突然解锁了世界的一个隐藏关卡,充满了惊喜。

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