動一動，真快樂－雲門親子律動40招 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:臺視文化

作者:雲門生活律

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2003年09月10日

价格:NT$ 280

装帧:

isbn号码:9789575655822

丛书系列:

图书标签:

• 早教
• 亲子
• 律动
• 舞蹈
• 儿童
• 运动
• 云门
• 身心健康
• 早期教育
• 游戏
• 快乐

《動一動，真快樂－雲門親子律動40招》內容簡介 本書旨在提供一系列專為親子設計、兼具趣味性與教育意義的律動活動。我們深信，透過身體的律動與互動，不僅能促進親子間的情感連結，更能全面性地開發幼兒的肢體協調、空間感知、專注力以及情緒表達能力。這套「雲門親子律動40招」是基於多年來兒童發展與藝術教育的實務經驗所彙編而成，力求在輕鬆愉快的氛圍中，達成潛移默化的學習效果。 核心理念：遊戲化學習與全人發展 本書的核心理念是「玩中學，動中樂」。我們摒棄傳統死板的教學模式，將每一組律動設計成一個富有想像力的遊戲或情境。律動不僅是肢體的伸展，更是心智的激盪。透過模仿動物、扮演角色、或追隨音樂的起伏，孩子能自然而然地探索自身的身體極限與協調能力。 我們特別關注學齡前至學齡初期的兒童發展特點。此階段的孩子處於動作技能快速發展的時期，他們對於新奇的刺激充滿好奇，且模仿能力極強。因此，書中的40個招式，從基礎的重心轉移、四肢協調，到進階的空間穿越、團隊合作，都經過精心編排，確保動作的難度適中，能有效刺激前庭覺、本體覺等重要的感覺統合系統。 四大章節結構，循序漸進的律動旅程 全書內容共劃分為四大主要單元，形成一套完整的學習路徑，引導家長與孩子從基礎暖身到創意表達： 第一單元：身體覺醒與基礎協調（1-10招） 此單元著重於建立孩子對自身身體的認識與基本動作能力的掌握。我們相信，穩固的基礎是未來複雜動作的先決條件。 暖身與放鬆： 設計了模仿自然現象的動作，例如「風吹樹葉的搖擺」、「小溪流淌的伸展」，幫助孩子溫和地啟動肌肉群，並學習感受呼吸與動作的配合。 重心轉移與平衡感： 透過「單腳站立的小鳥」、「大樹的穩固根基」等動作，強化核心肌群的穩定性與平衡能力。這些動作常以故事包裝，增加趣味性，如「小兔子跳過石頭」。 肢體分化與協調： 訓練左右手、左右腳的獨立協調，例如「拍手與踏腳的交錯節奏」，這是對大腦左右半球功能協調的初步訓練。 第二單元：空間感知與想像力激發（11-20招） 律動不僅是「做」，更是「感知」。此單元著重於拓寬孩子對周遭環境的認知，並運用身體在空間中定位、移動。 方向感與路徑規劃： 運用「穿越迷宮的探險家」、「繞著圈圈追逐陽光」等情境，讓孩子學會在不同方向（上、下、前、後、左、右）移動，並理解相對位置的概念。 速度與力度的變化： 這是音樂詮釋的基礎。透過「蝸牛爬行（慢速、輕柔）」與「閃電奔跑（快速、有力）」的對比練習，讓孩子學習控制動作的強度與節奏感。 物件互動與情境模擬： 引入想像中的物件，如「拋接看不見的球」、「推動沉重的箱子」，訓練手眼協調與空間深度感知。 第三單元：情緒表達與人際互動（21-30招） 身體是情感的載體。此單元引導孩子透過律動來認識、表達並處理自身的情緒，同時學習與他人協作。 情緒的肢體語言： 設計對應特定情緒的動作組。例如，表達「生氣」時的緊繃、快速動作；表達「開心」時的飛躍、伸展；表達「害怕」時的蜷縮、緩慢。家長可藉此引導孩子辨識情緒。 鏡像模仿與專注力： 這是建立人際連結的關鍵。親子之間進行「鏡像遊戲」，一方做出動作，另一方需完全同步模仿，極大地考驗雙方的觀察力與專注力。 團體合作與接納： 包含數個需要兩人或多人共同完成的動作，如「兩人牽手轉圈」、「一起抬起一條長長的繩子」。重點在於溝通、等待與相互支持，建立早期社會技能。 第四單元：創意自由與即興表達（31-40招） 在掌握了基礎技巧和情感表達後，最後的單元鼓勵孩子將所學的元素自由組合，發展獨特的個人風格。 音樂元素的轉譯： 聆聽不同風格的音樂（古典樂、爵士樂、世界音樂），讓孩子自由地用身體詮釋他們聽到的音高、音色和節奏。 動作接龍與發展： 模仿台灣雲門舞集的即興訓練，由家長開始一個簡單的動作，孩子必須馬上接上一個相關或對比的動作，形成一段即興的「身體對話」。 自我編創與展示： 鼓勵孩子將前面學到的40招中挑選喜歡的動作，重新編排成屬於他們自己的「迷你舞蹈」，並在家庭小舞台上展示，建立自信心與表演欲。 給家長的重要提醒 本書的設計理念強調「過程比結果重要」。我們鼓勵家長放下對完美動作的追求，將律動視為一種高品質的陪伴時間。書中詳細說明了每個招式的技巧要點，但更重要的是，如何根據孩子的個性和當下的狀態進行調整。我們提供了多種音樂建議，從傳統兒歌到世界名曲，以豐富孩子的聽覺體驗。 《動一動，真快樂－雲門親子律動40招》不僅是一本動作指南，更是一扇通往親子間深度溝通與共同歡樂的門。透過每一次的律動，我們期待家長與孩子能一起發現身體的無限可能，享受純粹的移動之美。

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从一个资深“陪玩”家长的角度来看，这本书的耐玩度和重复利用率非常高。很多儿童书籍可能读过两三次，孩子的新鲜感就过去了，但律动类的书籍关键在于动作的可塑性和变化性。这本书提供的基础框架非常扎实，但它的“留白”给了家长极大的二次创作空间。例如，对于书中介绍的某个动物模仿律动，它给出了一个基础的动作序列，但文字中鼓励我们加入自己家里的宠物元素，或者根据当天的天气、心情来调整动作的速度和强度。这意味着，同一个“云门律动”的招式，在不同的日子里可以呈现出截然不同的风貌。这种鼓励“即兴发挥”的理念，让亲子活动永远保持着新鲜感，避免了重复的机械训练。它教会我们的不是死记硬背，而是一种将运动融入生活的思维方式。我们家已经开始尝试将书中的一些节奏感融入到日常的家务活动中，效果出奇地好，活动量和专注度都得到了提升。这本书的价值在于，它提供的只是一把钥匙，真正打开的是无限的创意之门。

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这本书的封面设计得非常活泼，色彩明快，一下子就能吸引住小孩子的目光。插图风格童趣十足，画风细腻又不失亲和力，每一个动作都配上了清晰的图解，让人一看就大致明白了要领。我最欣赏的是它在介绍每一个律动动作时，不仅仅是简单地给出指令，还会穿插一些小故事或者情景设置，让孩子在模仿的过程中产生联想和代入感，而不是枯燥地重复动作。比如某个需要手臂大幅度摆动的动作，书里可能会把它描述成“小鸟张开翅膀飞向蓝天”，这样一来，孩子们在玩耍的同时，也能接收到积极的引导。而且，书里对于不同年龄段孩子的适应性也有所考虑，虽然没有明确划分，但从动作的难度和趣味性上可以看出，即便是刚学步的小不点也能找到适合自己的简单模仿，而大一点的孩子则可以挑战一些更复杂的协调性训练。整体来看，这是一本非常注重寓教于乐的工具书，它成功地将运动和想象力结合起来，让学习过程变得充满乐趣。我特别期待带孩子一起尝试书里介绍的这些充满创意的活动，相信会成为我们亲子时光中不可多得的宝贵回忆。

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坦白说，我一开始对这种“亲子律动”的书持保留态度，总觉得市面上太多这类东西，内容同质化严重。但翻开这本书，我发现它在编排上真的下了不少功夫。它的结构逻辑性很强，不是零散地堆砌动作，而是似乎有一条隐形的“进阶路径”。初期的几个律动更侧重于大肌肉群的活动和基本节奏感的建立，动作幅度适中，主要是帮助孩子建立身体意识和协调性。随着往后的章节推进，能明显感觉到难度和复杂性有所提升，开始涉及到一些手眼协调以及更精细的动作组合。这种循序渐进的设计，让家长在引导孩子时心里更有底，知道什么时候该鼓励孩子突破现有水平，什么时候应该巩固基础。另外，书中对音乐的选择或者说对节奏的描述也很有品味，虽然书里本身不带音频，但文字描述的韵律感极强，让我能立刻在脑海中构建出适合搭配这些动作的音乐画面，这比那些只会简单喊“一二三四”的指南要高明得多。它真正体现了一种对“动”的深入理解，而不仅仅是表面的模仿。

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我得承认，我是一个对工具书要求比较苛刻的人，尤其是涉及儿童教育类的，我非常在意细节的严谨性。这本书在细节处理上给我留下了非常深刻的印象。首先是版式的设计，留白得当，图文比例完美，即便是信息量很大的页面，看起来也不会感到拥挤和压迫。其次，对于动作分解的描述，它采用了非常专业的术语和生动的口语化描述相结合的方式。比如，在解释如何正确发力时，它会用比如“像弹簧一样蓄力”这样的比喻，既保证了专业性，又保证了家长能迅速理解并安全地示范给孩子。更细致的是，它还会特别标注出“家长注意事项”，比如“请注意保护孩子的膝盖”或“这个动作请确保在软垫上进行”，这种对安全性的细致考量，体现了编者对儿童身心发展的尊重和专业态度。这让我感觉自己手中捧着的不是一本随意的出版物，而是一套经过精心打磨、充满责任感的教学资源。这种对细节的执着，是衡量一本实用性书籍是否值得推荐的关键指标。

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这本书最大的亮点，在我看来，在于它极度强调“互动性”和“情绪表达”。很多市面上强调运动的指南，重点都放在了“做对动作”上，久而久之，孩子可能会觉得运动是一种任务，必须完美完成。但这本书的哲学似乎完全不同，它更关注孩子在运动过程中展现出的个性、情绪的释放以及与陪伴者的眼神交流。我注意到，即便是描述一个看似标准的动作，文字中也反复提醒家长，要观察孩子是否从中获得了快乐，是否在尝试中展现了自己独特的理解方式。比如，有一个动作要求模仿“小松鼠找松果”，它会引导家长去询问孩子：“你的松果在哪里呀？它跑得快不快？”这种开放式的引导，极大地激发了孩子的想象力和表达欲，运动瞬间就变成了一场角色扮演游戏。这种深度挖掘运动背后的情感连接，让这本书超越了一本简单的运动手册，更像是一本心灵沟通的指南。对于我们这些渴望在快节奏生活中找到高质量陪伴的父母来说，这种注重“心流”的指导实在太有价值了。

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