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出版者:益群

作者:巫宏榮

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2004年10月01日

价格:NT$ 500

装帧:

isbn号码:9789575527433

丛书系列:

图书标签:

• 网球
• 运动健身
• 技巧训练
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• 教学
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《疾风之舞：现代羽毛球技术与战术深度解析》 本书聚焦于羽毛球运动的精妙之处，旨在为进阶球友及专业教练提供一套全面、深入且极具实践指导意义的知识体系。 第一章：现代羽毛球的演进与核心理念 本章追溯了羽毛球运动自诞生以来的技术变迁，重点剖析了二十一分制改革后，对球速、力量、耐力及战术布局带来的深刻影响。我们不再仅仅关注击球的“美观性”，而是强调击球的“有效性和目的性”。 1.1 力量与速度的重新定义： 探讨当代顶尖选手的发力模型，强调核心力量在鞭打动作中的作用。详细解析“启动速度”与“击球瞬时爆发力”的差异，并引入“力量有效传递路径”模型，指导读者如何优化从引拍到触球全过程中的能量输出。 1.2 战术思维的“立体化”： 传统的“攻角”、“吊网前”的战术划分已显粗糙。本章引入“空间控制理论”——如何通过落点控制迫使对手进入“非惯性移动区域”，以及“节奏变化学说”——如何利用不同击球的频率和飞行弧线来打乱对手的防守序列。 1.3 生理负荷与恢复科学： 针对高强度对抗的需求，本章引入运动生理学的前沿知识，包括乳酸阈值训练、爆发力训练的周期化安排，以及先进的恢复技术（如冷热交替疗法、营养干预策略），确保运动员能将技术能力在比赛中完美输出。 第二章：击球技术的精微控制与优化 本章深入分解羽毛球的八大基础击球（高远、杀球、吊球、劈吊、网前搓球、挑球、防守平抽、接杀挡网），并着重于“微调”而非“基础学习”。 2.1 发力一致性与假动作的哲学： 成功的假动作并非简单的动作幅度变化，而是发力方向的瞬间欺骗。我们通过高清慢动作分解，揭示顶级选手如何通过手腕、前臂小肌肉群的协同作用，在保持引拍一致性的前提下，实现对击球点的精确操控。分析了不同握拍法（如V型握拍、P型握拍）在执行特定技术时的优劣。 2.2 网前技术的“零失误”工程： 网前技术是现代羽毛球的“手术刀”。本章详细阐述了“快搓”与“慢搓”的内旋角度差异，以及如何利用“反手网前握拍的快速切换机制”，实现对来球的“零延迟”处理。重点分析了接发网前球时，如何通过极小的拍面角度变化，将球的飞行轨迹控制在“擦网高度”以下。 2.3 借力与卸力的艺术： 面对高速来球，纯粹依靠自身力量回击是低效的。本章教授如何利用对手击球的力量和方向，进行“借力”回击，特别是针对大力杀球后的快速平抽挡，强调核心转动轴的稳定性，以及如何通过“卸力”来缓解对手的进攻压力，为自己争取下一拍的准备时间。 第三章：双打战术的系统化构建与执行 双打的复杂性在于两人间的空间、时机和信息同步。本书为双打组合提供了从基础站位到复杂轮转换位的完整战术手册。 3.1 前后站位与左右站位的动态转换： 深度解析了何时应采取前压站位（通常在对方放网后或我方发动突击时），何时应采取左右平行站位（通常在快速平抽或防守反击时）。重点讨论了“模糊站位”——即两人站位介于前后左右之间，以应对多变的进攻线路。 3.2 轮转与覆盖机制的量化模型： 双打中“空档”是致命的。本章提出了基于“责任区域”的轮转模型，明确了攻防转换时，后场队员如何快速填补中后场空档，以及前场队员如何利用自己的位置优势，对后场队员的击球路线进行预判和补位。 3.3 针对性战术设计： 学习如何快速分析对手的“弱侧”——无论是固定站位偏弱，还是特定击球（如反手过渡）偏弱。并据此设计出针对性的发球战术（如长球压制后场，短球调动前场），以及特定的轮转突击套路。 第四章：单打的节奏控制与心理博弈 单打是体能与战术的终极较量。本书将重心放在如何通过技术执行来实现对比赛节奏的完全掌控。 4.1 节奏的“变速器”原理： 单打的胜利往往属于能自由切换“快”（低平快攻、突击）与“慢”（高远消耗、吊球调动）节奏的选手。本章指导读者如何通过“准备动作的微小延迟”来制造节奏的停顿感，以及如何通过“连续两次相同的击球”来诱使对手放松警惕，随后打出完全不同的下一拍。 4.2 边界控制与体能分配： 详细分析了单打中场地的“有效利用率”。如何通过对角线跑动和直线跑动之间的精确切换，将对手的跑动距离最大化，同时保护自身的跑动半径。引入了“比赛体能地图”，指导选手在不同局分阶段，应侧重于进攻还是防守的体能投入比例。 4.3 赛场心理韧性的构建： 探讨高压环境下（如局点、赛点）皮质醇水平对决策的影响。提供了基于认知行为疗法的赛场重构技术，包括“锚定触发点”（如触摸球拍的特定部位）来快速恢复专注力，以及如何将对手的“挑衅性”或“超常发挥”转化为自身评估和调整的外部信息，而非内部压力源。 结语：从“学会”到“精通” 本书提供的并非简单的动作指南，而是一套完整的训练哲学和实战框架。真正的精通源于对技术原理的深刻理解，以及在复杂多变比赛环境下的快速适应能力。愿本书能成为您通往更高竞技水平的坚实阶梯。

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这本书的装帧设计简直是艺术品，拿在手里沉甸甸的，封面那种哑光的质感配上烫金的书名，透露出一种低调的奢华。我特别喜欢它字体排版的选择，那种衬线字体在阅读大段文字时，眼睛的疲劳感会减轻很多，而且行距的处理恰到好处，使得整页看起来非常清爽、有呼吸感。内页的纸张选用了略带米黄色的特种纸，据说能有效减少反光，这一点在长时间阅读时感受非常明显。装订工艺也做得非常扎实，即便是频繁翻阅，书脊也没有出现任何松动的迹象，这对于一本我打算珍藏的实体书来说，至关重要。而且，随书附赠的那个书签，设计简洁却富有巧思，上面印着一句关于“专注”的名言，每一次夹入书页时都让人心生敬意。这本书的实体呈现，本身就是一种阅读体验的提升，让人忍不住想把它摆在书架最显眼的位置，仅仅是看着它，都能感受到一种沉静的力量。初次翻开时，那种油墨的清香混合着纸张的特有气味，让人瞬间沉浸到阅读的氛围中，完全不同于那些批量印刷的快餐读物，它显然是在细节上倾注了大量心血的。

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从语言风格上来说，作者的文笔带着一种古典的沉稳，但又巧妙地融入了现代人特有的那种疏离感和反讽意味。它不像某些文学名著那样追求华丽的辞藻堆砌，而是追求词语的精准打击。很多句子读起来就像是经过千锤百炼的铁砧上敲打出来的，每一个字都像是被赋予了特定的重量和方向。我特别欣赏作者在描写自然景物时的笔法，寥寥数语，就能勾勒出一幅意境深远的画面，比如那段对“初雪后山涧的寂静”的描述，没有一个形容词是多余的，却让人能清晰地“听见”那种冰雪覆盖下的世界万籁俱寂的声音。这种克制而有力的表达方式，使得整本书的基调显得非常大气磅礴，即便是写到最私人、最脆弱的情感时，也没有落入滥情的窠臼，始终保持着一种令人尊敬的距离感。

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这本书的引人入胜之处还在于它所构建的那个宏大的世界观背景，虽然是虚构的设定，但其内部的运行规则、历史演变、社会阶层划分，都展现出了令人信服的复杂性。作者在铺陈这些背景信息时，处理得非常高明，没有使用生硬的背景介绍章节来“灌输”知识，而是通过角色之间的日常对话、古老的法律条文片段、甚至是对某种传统仪式的描绘中，自然而然地渗透出来。我感觉自己不是在读一个故事，而是在研究一个真实存在但被尘封的古代文明。这种构建的深度，使得这本书拥有了极高的“可重读性”。每一次重读，我都能发现一些上次因为专注于主线剧情而忽略掉的细节，比如一个不起眼的小符号可能在后面的章节里被赋予了重要的意义。这种精妙的伏笔和呼应，让我对作者的宏观把控能力深感佩服，它不仅仅是一部作品，更像是一个精密计算过的文化模型。

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我发现这本书的叙事节奏掌控得极其高明，作者仿佛是一位经验丰富的大提琴手，知道什么时候该放缓速度，细细描摹场景的细节，什么时候又该突然加速，将读者抛入一个紧张的冲突点。书中对人物内心世界的刻画，细致入微到了令人心惊的地步。它不是简单地告诉你“角色很生气”或“角色很悲伤”，而是通过一系列微小的生理反应——比如指关节的收紧、呼吸频率的微小变化，甚至是瞳孔边缘那一闪而过的光影变化——来侧面烘托情绪的翻涌。特别是其中有一段关于主角在面对重大抉择时的内心独白，语言简洁却蕴含着巨大的张力，读完后我竟然需要停下来，默默地看着窗外好几分钟，才能将自己从那个特定的情境中抽离出来。这种沉浸式的代入感，是很多文学作品难以企及的，它挑战的不是智力上的理解，而是情感上的共振，让人不由自主地去思考，如果是我，又会如何抉择。

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这本书的结构设计，简直就像一个精心布局的迷宫，层层递进，逻辑严密得让人拍案叫绝。它没有采用传统的时间线叙事，而是通过不同时间点、不同视角的人物回忆碎片进行交叉剪辑，起初读起来可能会有点挑战性，需要读者投入精力去拼凑全貌。但一旦你抓住了其中的关键线索，那种“啊哈！”的豁然开朗的感觉，是无与伦比的。作者似乎非常信任读者的智商，从不进行冗余的解释，而是将所有的“证据”散落在不同的章节里，鼓励你去主动探索和推断。我甚至买了一本笔记本，用思维导图的方式把人物关系和事件的先后顺序画出来，这个过程本身就成了阅读乐趣的一部分。这种需要主动参与构建世界观的阅读体验，极大地延长了这本书在我脑海中停留的时间，比那些直白叙事的故事留下的痕迹要深刻得多。

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