学习.让你活出自己

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出版者:聯經
作者:曾美蕙
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2005年05月05日
价格:NT$ 200
装帧:
isbn号码:9789570828641
丛书系列:
图书标签:
  • 自我成长
  • 个人发展
  • 学习方法
  • 思维模式
  • 人生规划
  • 积极心理学
  • 高效学习
  • 目标设定
  • 习惯养成
  • 终身学习
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具体描述

現今社會上偶而彌漫的憂鬱、浮躁,乃至厭世、自殺的風氣,多緣於不了解生命的可貴、以及個人在世上生存的價值。輕生的行為,代表童稚的無知之外,也代表教育工作者未能及時讓學生獲得人生光明面的良好啟示。換句話說,生命教育並未在他們有限的經歷中生根。

一位西方的哲人說:「要在生活中不斷學習,不要以為年紀的增長會自動帶來智慧。」

作者希望透過他講的故事,能與讀者的生活經驗結合,讓他們懂得肯定自己的價值,學習活出獨特的人生。

本書共有52則故事搭配52則「學習大智慧」,期望透過這些古今中外前人的經歷與智慧,幫助您擬定自己的人生,活出燦爛亮麗。

探寻心灵深处的自由与力量 书名:《生命的原野:重塑自我边界与内在秩序》 内容简介 引言:在喧嚣中寻找回响 我们生活在一个被无数信息和期待所包围的时代,每时每刻,外部的声音都在试图定义“我们应该成为谁”。这种持续的被塑造,往往让我们与内心深处那个真实、鲜活的自我渐行渐远。我们或许拥有了世俗意义上的成功,却时常感到一种难以言喻的空虚和被束缚感。 《生命的原野:重塑自我边界与内在秩序》正是一部致力于引导读者穿越这片喧嚣,重新与自我建立深刻连接的指南。它不是一本提供速成秘籍或外部指导手册,而是一次深入的内在探索之旅,旨在帮助读者清晰地界定自我与世界的关系,从而构建起坚不可摧的内在秩序。 第一部分:消解藩篱——认清外部投射与内在需求 本书的开篇,着重于解构“我是谁”这一看似简单,实则复杂的问题。我们将探讨社会角色、家庭期望、文化规范这些无形藩篱是如何层层叠加,构筑起我们对外呈现的“面具”。 光谱分析法: 引入一种创新的分析工具,帮助读者辨识哪些特质是源于自我驱动,哪些是源于对外界认可的渴求。这包括对“应该感”的深度挖掘——“我应该做什么”往往比“我想做什么”占据了我们更多的心力。 边界的几何学: 详细阐述心理边界的形态和重要性。真正的自由并非为所欲为,而是在清晰的自我界限内做出有意识的选择。我们将深入剖析“过度付出者”和“完全退缩者”在边界上的失衡,并提供实用框架,教导读者如何在尊重他人需求的同时,坚定地维护自身的精神空间。 情绪的语言: 情绪并非敌人,而是内在状态的晴雨表。本书强调,恐惧、焦虑、内疚等负面情绪往往是边界被侵犯或内在需求被压抑的信号。通过对情绪的细致解码,读者可以学会听懂那些未被言说的自我呼唤。 第二部分:重构核心——构建稳固的内在秩序 当外部噪音被有效过滤后,构建一个稳定、自洽的内在系统成为可能。本部分专注于“秩序”的建立,这里的秩序并非僵硬的规则,而是内在价值观和行动力之间的和谐统一。 价值观的层级建构: 引导读者从最深层的信念出发,建立一套清晰的个人价值观体系。当行动与核心价值观对齐时,决策的效率和内心的笃定感将显著提升。我们将通过一系列的案例研究和反思练习,帮助读者剥离那些被继承的、而非选择的价值标准。 “内在权威”的培养: 现代人倾向于将权威外包——交给专家、导师、媒体或权威机构。本书倡导将判断力和决策权回归自身。这需要持续的自我观察和对“直觉”的科学理解,理解直觉并非迷信,而是大脑在过往经验基础上快速处理信息的结果。 时间的哲学与专注力雕塑: 探讨时间管理在构建内在秩序中的关键作用。真正的专注力不是对抗分心,而是主动选择将注意力锚定在对自我成长最有价值的事项上。我们将介绍“深度工作流”的构建方法,帮助读者将碎片化的时间和精力整合为具有穿透力的能量流。 第三部分:行动的艺术——在世界中活出清晰的自我 内在的清晰最终需要外化为有力量的行动。《生命的原野》的后半部分,关注如何将重塑的自我边界和稳定的秩序,应用于复杂的人际关系和职业生涯中。 建设性的冲突处理: 边界的清晰必然会带来外部的摩擦。本书提供了一套“非暴力沟通”的高级应用模型,旨在将冲突转化为增进理解和深化关系的契机,而非削弱自我能量的消耗战。重点在于表达“我”的感受和需求,而非指责“你”的行为。 “赋权式”的人际互动: 学习如何与那些习惯于消耗他人能量的关系模式共处。这包括设定“试探性拒绝”的艺术,即在不彻底切断关系的前提下,逐步收回被过度占用的情感和时间资源。 可持续的成长循环: 真正的自由是一种动态的平衡。本书最后强调,自我塑造是一个永无止境的过程。我们将构建一个“反思-修正-深化”的闭环系统,确保读者在面对人生的新阶段和新挑战时,能够迅速回调至核心自我,维持其内在的完整性和生命力。 结语:你就是你自己的风景 《生命的原野》提供给读者的,是工具和视角,而非现成的答案。它邀请你放下对完美人生的执着,接受生命中的不确定性,转而专注于建立一个强大的、能抵御外界风雨的内在堡垒。当你学会倾听并尊重自己原野上的每一个声音时,你将发现,你所追寻的自由与力量,从未远离,它一直都在你的脚下,等待你去耕耘和发现。

作者简介

曾美蕙

■國立臺灣師範大學教育研究所 博士候選人

國立臺灣師範大學教育研究所 碩士

國立臺灣師範大學教育學系 學士

曾通過公費留考,赴英國倫敦大學教育學院作專題研究。

■曾任:臺北市立中山女高教師、大直高中教務主任。

現任:臺北市立中山國中校長、臺北市立師院兼任講師。

■大一新生時因公認是「聲音最好聽」的女生,被推選為系隊代表,參加師大第一屆奧瑞岡辯論賽,而後在大學四年間,連續當選為班代、桌球校隊隊長、語言社社長。

■擔任師大語言社社長時,創辦第一屆語言營、第一期社刊,畢業時也以第一志願分發,成為臺北市立中山國中第一任英語老師。

擔任師大「語言研究社」社長期間,榮獲績優一等獎章。

■擔任臺北義務張老師七年,榮獲資深績優「金手獎」。

■在臺北幼獅電臺「張老師時間」,擔任節目製作暨主持人兩年。

■臺北市中等學校師生桌球錦標賽教職員女子組團體賽第一名、個人賽第三名。

中小學教師金韻獎歌唱比賽合唱組第一名。

臺北市公私立高級中學訓導輔導研習班第二名。

臺北市中等學校教師「朗讀比賽」亞軍。

推動體育活動不遺餘力,帶領中山國中榮獲體育優秀團體獎,學生羽球隊榮獲多次全國團體錦標賽:國男組冠軍、國女組冠軍。

■ 著有「超越教學技巧」(幼獅文化出版)等書

目录信息

低成就學生,需要高度教學技巧 1
有了愛心與熱忱,教學很容易成功 5
離開學校,社會教育才剛開始 9
專心傾聽與用心思考,同等重要 14
生命的智慧,就在於「用心」兩字 18
盡力做到最好,是一種負責的展現 21
重複學習,可培養專業能力 25
用專業素養,排紛解難 28
知難行易,方法最值錢 33
教育,宜重視誠信與講道理 36
解決問題的祕訣是:先界定問題 40
遵守諾言,做個有修養的人 44
憂慮無從預防,重要的是要懂得面對 49
危機的事後處理方式,不可一概而論 53
因材施教,標準自是不同 57
學習不專注,很難有大成就 63
學校教育之外,自我充實更重要 68
小小的不幸,也能創造出意外的財富 72
每天自我檢查一次:今天看過書了嗎? 76
挫折激勵,是年輕人最好的禮物 79
讀書變化氣質,在潛移默化中自然形成 83
專心致力學習,第二外語不可輕忽 87
畫畫重複練習,小老鼠也能賣大錢 91
天資固然重要,後天淬煉更不可小看 95
責備之前先讚美,是良好的溝通潤滑劑 99
理直氣和,是廣結善緣的基礎態度 102
以退為進以柔克剛,是潛在領導的妙招 106
有所不爭,是明哲保身的策略性運用 110
因事制宜,才會對症下藥、藥到病除 113
夢想加上行動,會創造無限的可能 117
夢想與現實之間,需要慎重抉擇 121
如果你不思考未來,便不會有未來 125
耐心是一切事物成功的基因 128
拿別人做鏡子,照不出自己的真貌 131
即知即行,才是彰顯教育的實用價值 135
有了好方向,成功會來得比想像的更快 139
樂觀態度,能克服死亡的恐懼 143
懂得從正面思考,心中永遠溫馨 147
懂得自我調適,無聊的事也變得有趣 151
放下憂慮重新上路,前景更美好 154
從事教育工作,應該磨練一下口才 158
適應逆境,怎麼想都不必煩惱 161
如何「後來居上」,需要選擇的智慧 164
發揮所長制敵機先,不必只盯緊競逐者 168
身教很重要,常在家長不經意中得證 172
真誠的勸導,是領導說服祕訣 175
用心對待,沒有改變不了的場景 179
理想與抱負,能激發出生命的潛能 183
視野格局,可以看出胸襟是否廣闊 187
一個人的價值,應當看有何貢獻 190
教育孩子,要真誠、實在、正直 195
多為子女著想,能鞏固孩子心目中的地位 200
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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说实话,这本书的结构安排非常精妙,它不是线性的叙事,更像是一张由无数个思考节点构成的思维导图。阅读它的时候,我需要时不时地停下来,在书页的空白处做一些批注,或者干脆合上书本,走到窗边静静地看一会儿远方。这种需要主动参与思考的过程,让阅读的粘性大大增强了。作者在处理个体差异和普遍人性之间的关系时,展现出了极高的智慧。他并没有试图去定义“成功”或“幸福”的标准,而是着重强调了“定制化”的重要性。对于那些常常感到迷失方向,不知道自己应该追随哪种生活模式的人来说,这本书无疑是一剂强效的定心丸。它教会你的不是如何去模仿别人,而是如何更深入地去倾听身体和灵魂发出的最真实的信号,这在充斥着模仿和标签化的当代社会,显得尤为珍贵。

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这本书的封面设计简直是直击人心,那种带着淡淡的忧郁和坚定的力量交织在一起的色调,让我忍不住想要一探究竟。翻开第一页,我就被作者那种如诗如歌的文字功底深深吸引了。它不是那种枯燥的说教,而更像是一场心灵的漫游,带着你穿梭在各种人生的岔路口,让你去审视那些被我们习以为常却又常常忽略掉的日常。我尤其欣赏作者叙述故事的方式,那种娓娓道来,却字字珠玑的笔触,总能在不经意间触碰到内心最柔软的地方。读完第一部分,我感觉像是进行了一次彻底的精神大扫除,把那些堆积已久的迷茫和焦虑都清理了不少。那种感觉,就像是在一个喧闹的市场里,突然找到了一处幽静的角落,可以安安静静地听听自己内心的声音。这本书的节奏把握得极好,张弛有度,让你在享受阅读乐趣的同时,也能感受到思想的深度在不断沉淀。

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这本书的语言风格是那种略带疏离感却又饱含深情的混合体,读起来有一种看老电影的感觉,画面感极强,但又不失现代的锋利。我印象最深的是它关于“时间感知”的那部分论述,作者巧妙地将物理学中的时间概念与心理学中的主观体验结合起来,分析了我们为什么会觉得某些日子过得特别慢,而另一些却飞逝不见。这种跨学科的融会贯通,使得全书的视野非常开阔,让人在被触动之余,还能获得知识层面的满足感。它没有给我那种“读完就扔”的快餐式体验,反而像是一颗种子,在我心里种下了持续发芽的动力。我甚至开始留意我一天中不同时间段的情绪波动,并试图用书中的理论去对照分析,这种实践性的启发,是很多同类型书籍无法比拟的。

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这本阅读体验如同一次对自我边界的重新勘测。作者在书中探讨了“边界感”这个主题时,处理得极其细腻和富有层次。他没有用硬邦邦的界限去划分你和我,而是用一种更具弹性和流动性的视角,去描绘人与人之间、内心与外界之间那种微妙的张力。我过去总是在“讨好”和“疏远”之间摇摆不定,读完这部分内容后,我开始尝试用一种更平衡的方式与周围人互动,不再害怕表达自己的“不”,也更懂得欣赏别人的“是”。文字的力量在这种地方体现得淋漓尽致,它不是强行灌输,而是通过精准的比喻和生活化的场景,让你自己“顿悟”。这本书的价值,就在于它提供了一个安全且广阔的场域,让我们能够毫无保留地去审视自己最私密、最不愿面对的部分,并最终获得和解的力量。

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这本书的阅读体验,对我来说,更像是一场与一位智者进行的深度对话。它没有直接给你标准答案,而是提出了无数个引人深思的问题,迫使你必须停下来,用力去思考“我是谁”、“我要去哪里”这些宏大却又无比切身的问题。我发现,很多时候,我们都被外界的喧嚣和既定的框架所裹挟着往前走,忘记了自己内心的真正渴望是什么。这本书就像是一把钥匙,轻轻地、耐心地帮你打开了那扇尘封已久的自我认知之门。我特别喜欢其中探讨“接纳不完美”的那几个章节,作者的论述角度非常新颖,没有采取那种空泛的励志口号,而是通过剖析具体的人生困境,展示了真正的自由是如何在有限中建立起来的。读完后,我对待周围人和事物的态度都变得更加宽容了,特别是对我自己的苛求也少了很多,这真是一份意想不到的收获。

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