催眠是一種控制心智的方法,其本質是心理性的;控制呼吸是一種控制心智的方法,其本質是生理性的;當兩種過程合併,如本書所介紹的各種技巧,它們的力量相乘──因為此兩過程在效果上相互累增。若要瞭解此運作,必須體會到:心智控制身體,身體也同樣地控制心智。
催眠與其變化格式的自我催眠,透過使用預先規劃的建議,是一種刻意地引導心智方法,此引導心智的方法,接下來更以我們所想要的行為格式,來修正身體運作;控制呼吸提供一種引導身體的方法,此方法接下來修正心智;換句話說,呼吸和思考在其基礎深深地連接在一起,兩者能用來幫助個人得到。
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本书是奥蒙德麦吉尔、汤姆史立福老师和黄大一老师一起完成的内容,是很多“大师”级的催眠导师偷偷提升自我的秘密武器。非常精彩,强烈推荐!
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