找自己的心理醫生

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出版者:遠流
作者:南琦
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:20031001
价格:NT$ 220
装帧:
isbn号码:9789573250531
丛书系列:
图书标签:
  • 心理學
  • 心理健康
  • 心理治疗
  • 自我成长
  • 情绪管理
  • 人际关系
  • 焦虑
  • 抑郁
  • 心理咨询
  • 自我探索
  • 精神健康
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具体描述

心生病了就一定是神經病嗎?當然不是。每個人或多或少都有偏差、不健康的想法,但就像小感冒拖久了也有生命危險,心理的問題亦然,大部份精神病患都是從輕微症狀走向嚴重的病況,如果能夠及早發現、接受治療,說不定就能減輕傷害。但是在現階段大眾對心理衛生的認識不夠正確的台灣,多數人仍視精神病患為瘋子、視精神科為禁地,錯失了許多先期治療的機會,往往造成難以彌補的遺憾。透過本書詳實卻詼諧的介紹,對於精神醫療體系陌生的讀者會發現,原來台灣的心理醫生指的是精神科醫生與心理治療師。作者身為心理師,從人們為什麼需要精神科談起,介紹精神科在做什麼、心理師在做什麼,希望引導讀者正視自己的心理問題,學習如何向專業人員求助,進而建立「找自己的心理醫生」協助處理心理困擾的觀念,妥善照顧我們的精神健康。

《迷途之光:城市边缘人的心灵漫游》 本书简介 《迷途之光:城市边缘人的心灵漫游》并非一本关于心理治疗或自我探索的指南,它是一部以细腻笔触描绘现代都市生活中,那些游走于主流社会边缘地带的个体群像小说。故事的核心,是对“疏离感”和“身份迷失”的深刻探究,通过一系列交织的故事线,展现了在钢筋水泥的丛林中,人们如何努力寻找自身存在的坐标和意义。 故事背景与氛围 故事主要发生在一个庞大而冷漠的超级都市的非中心地带——那些被高楼阴影笼罩的旧工业区、连夜营业的24小时便利店、以及充斥着廉价霓虹灯的城中村。这里的空气中弥漫着咖啡因、尾气和未竟的梦想的味道。时间线设定在当代,科技的迅猛发展与人际关系的日益脆弱形成了尖锐的对比。 全书的基调是克制而富有诗意的忧郁,夹杂着偶尔迸发的、微弱但坚韧的希望之光。作者运用大量的感官细节描写,让读者仿佛能闻到雨后柏油路的气味,听到深夜出租车驶过的轰鸣声,感受到那种独属于“局外人”的清醒与疲惫。 主要人物群像 小说拒绝使用传统意义上的“主角”,而是采用群像叙事,聚焦于几组生活轨迹看似平行,实则暗自交错的人物: 1. 零点值班的程序员——“代码构建者”陈默: 陈默是一个在大型互联网公司从事底层系统维护的程序员。他掌握着庞大的数据流,却对现实世界感到茫然。他的世界被屏幕上的绿光和无休止的Bug占据。他与人交流的唯一途径是网络论坛,在那里,他可以用逻辑严密的语句与陌生人辩论技术难题,却无法组织一句有意义的问候给楼下的邻居。 他的“迷失”在于技术上的精通与情感上的彻底断裂。他会花费数周时间去优化一个算法,却对自己的饮食和作息毫无概念。故事中,他偶然发现了一个多年前被公司遗弃的加密聊天室,里面保存着一群已解散的创业团队留下的只言片语。他试图通过破解这些过往的“数字幽灵”,来理解自己为何会选择这种高度隔离的生活方式。他并非在寻找治疗,而是在寻找“遗失的连接点”。 2. 兼职的送餐员——“时间测量者”小雨: 小雨是一个刚从南方小城来到大城市打拼的年轻女性。她骑着一辆破旧的电动车,穿梭于城市的各个角落,她的生活被外卖App的接单声精确地分割成无数个“十分钟任务”。她对时间有着近乎偏执的感知力,因为超时意味着扣款和差评,意味着离她租住的“隔断房”又远了一步。 她的内心世界充满了对“效率”的恐惧。她观察着高档写字楼里穿着西装的人们,他们点着昂贵的餐食,却似乎从未真正停下来享受。小雨的挣扎在于,她像一颗被投放的螺丝钉,被庞大的物流系统所驱使,她渴望的不是被治愈,而是能够拥有自主选择“慢下来”的权利。她会在深夜,将自己送餐路上看到的最美丽的夜景照片偷偷发给一个从未谋面的,经常给她五星好评的顾客账户。 3. 退休的图书管理员——“沉默的守夜人”老赵: 老赵是这座城市一家古老、即将拆迁的公共图书馆的最后一位管理员。他见证了实体书的衰落和数字时代的崛起。他的人生被书本的气味和书架的沉默所定义。他患有轻微的囤积症,不是物品上的囤积,而是记忆上的——他无法舍弃任何一本被读者遗忘或损坏的书籍。 老赵的生活哲学是“保持秩序”,但这秩序只存在于他所能控制的书架范围内。当图书馆面临清场时,他感到自己存在的意义受到了根本性的挑战。他不是在寻求心理支持,而是在与一种时代洪流下的“无用感”搏斗。他开始秘密地为每一本他认为“应该被记住”的书籍,撰写一本只有他自己能看到的“非官方批注”——那不是书评,而是他与这本书在他生命中相遇时的短暂交汇。 叙事主题与深度探讨 本书的核心不在于“寻找解决方案”,而在于“精确地描绘困境本身”。作者拒绝提供任何一剂速效药或明确的指导方针。相反,它深入探讨了以下几个议题: 功能性存在与主体性缺失: 现代社会将人视为高效的工具,当工具的功能性被削弱或被更先进的工具取代时,个体如何定义自己的价值? 数字茧房中的真实触感: 人们在线上构建了精致的虚拟身份和社交网络,但这种虚拟的温暖是否足以抵御现实中的物理孤独? 被遗忘的“间隙”: 故事着重描写了人们在工作与休息之间、线上与线下之间、希望与绝望之间的“间隙地带”的生存状态,这些地方往往是人最真实、最脆弱的时刻暴露之处。 文学风格与结构 小说采用多重视角叙事,通过切换人物的意识流和外部观察,构建了一个立体而复杂的城市肌理。语言风格冷峻而富有画面感,多用象征手法(例如,反复出现的废弃的电梯、永远无法准时亮起的红绿灯、一本被雨水浸泡的书的残页)。 情节发展缓慢而内敛,高潮往往不是一次激烈的冲突,而是某一个微小瞬间的顿悟——比如陈默终于理解了一个他无法调试的程序代码的“人性化”错误;小雨在送餐路上,决定不为赶时间而闯一个黄灯,哪怕这意味着损失;或者老赵,最后一次轻轻合上一本厚重的历史书的封面。 《迷途之光》是一部关于现代人如何学会在被疏离和被算法定义的现实中,为自己创造“微小的、非功利性的庇护所”的作品。它不承诺治愈,只承诺深刻的共鸣与精确的捕捉。阅读它,就像在深夜里,透过一扇被水汽模糊的窗户,观察着城市中无数个正在独自呼吸的灵魂。

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读后感

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用户评价

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这本书最打动我的地方,在于它对“边缘人群”的深刻同情与理解。作者并没有将笔下的角色塑造成脸谱化的符号,而是赋予了他们极其复杂、甚至可以说是矛盾的人性。他们既有令人发指的缺点,却也闪耀着人性中最微弱却也最真实的光辉。特别是对那个配角“老K”的描写,他沉默寡言,却用最极端的行动诠释了什么是忠诚与救赎。我反复阅读了关于他与主角在那个雨夜相遇的场景,那种无声的交流胜过了千言万语的对白。这让我意识到,真正的“帮助”往往不是言语上的安慰,而是切实的、愿意与你一同承担重量的陪伴。此外,书中对某个特定历史背景的运用,虽然只是作为背景,却极大地丰富了故事的厚度和深度,让人物的悲剧性更具宿命感。它探讨的不是谁对谁错,而是社会结构下个体命运的无奈与抗争,读完之后心中久久回荡着一种沉甸甸的、对生命本身的敬畏。

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这本小说简直是一场关于人性的深度探险,作者用极其细腻的笔触描绘了主角在人生低谷时的挣扎与蜕变。那种感觉就像是,你把自己内心深处最隐秘、最不愿触碰的角落,被这本书毫不留情地扒开,然后温柔地帮你重新缝合。我尤其欣赏作者对于环境氛围的营造,那种弥漫在字里行间的压抑感和最终破茧而出的希望感,对比得如此鲜明有力。它不是那种说教式的成功学读物,而是通过一个活生生的、充满缺憾的角色,展示了真正的成长需要经历怎样的阵痛。读到一半的时候,我甚至忍不住停下来,对着镜子里的自己审视了好久,思考着那些我一直逃避的问题。情节的推进张弛有度,高潮部分的爆发力十足,让人拍案叫绝。书中几处关于人际关系的处理,简直是教科书级别的精准捕捉了人与人之间那种微妙的、充满试探的互动。总之,这是一部读完后,你很难再用旧眼光看待世界的作品,它更像是一次精神上的洗礼,让人心甘情愿地沉浸其中,体验那种从泥泞中向上攀爬的真实感。

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老实说,一开始我被它的封面设计吸引,以为这会是一本比较轻松治愈系的书,结果完全出乎意料。这本书的基调是极其冷峻和现实的,它毫不留情地撕开了社会某些光鲜亮丽外表下的腐朽与虚伪。作者似乎对人性中的“贪婪”和“自我欺骗”有着近乎病态的观察力,笔下的每一个角色,无论地位高低,都在某种程度上沉溺于自己的谎言之中。我特别喜欢作者在处理冲突时所展现的哲学思辨性,冲突的发生往往不是简单的善恶对立,而是两种不同价值观在特定环境下激烈碰撞的结果。比如书中关于“效率与人情”的那一段辩论,让我对日常工作中的许多决定都产生了新的看法。这本书更像是对现代社会运行逻辑的一次深刻解剖,它让你不得不去审视那些被我们习以为常的规则背后的驱动力。读完后,那种感觉就像是刚从一场漫长而真实的噩梦中醒来,虽然疲惫,但世界似乎变得更清晰、更真实了一些,充满了复杂的张力和未解的张力。

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我必须要说,这本书的叙事结构堪称精妙绝伦,充满了后现代主义的碎片化美感。它没有采用传统的线性叙事,而是像一个技艺高超的拼图匠,将不同时间线、不同人物的视角碎片巧妙地拼接在一起,直到最后一刻才揭示出全貌。这种阅读体验是极其耗费脑力的,但回报是巨大的,因为你必须全程保持高度的专注,才能跟上作者的思维跳跃。其中关于“记忆的不可靠性”的探讨,更是让我印象深刻。作者反复通过不同角色的回忆来侧面印证一个核心事件,每次的描述都有细微的偏差,这不禁让人反思,我们所坚信的“事实”,究竟有多少是基于我们主观的构建和选择性遗忘。文笔方面,它时而如同冰冷的科学报告般精确,时而又像一首失控的自由诗歌般充满情感的张力,这种风格上的巨大反差,使得阅读过程充满了不确定性和刺激感。我感觉自己像一个侦探,在文字构筑的迷宫里摸索前行,最终解开谜团时的那种酣畅淋漓,久久不能平复。

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我向来对那些华丽辞藻堆砌起来的文学作品不感冒,而这本的风格正好对我胃口——极简、克制,却力量十足。作者的语言就像一把锋利的手术刀,精准地切入问题的核心,不拖泥带水,每一个词语的选择都仿佛经过了最严格的筛选。你几乎看不到任何多余的形容词,但正是这种朴素的力量,让那些关键性的场景显得格外震撼。例如,关于主角面对重大抉择时的内心独白,通常只有两三句话,却足以让人感受到那种如临深渊的恐惧与决心。这种“留白”的处理技巧运用得出神入化,迫使读者必须主动填补那些未言明的部分,从而建立起一种高度个人化的阅读体验。这种阅读过程,与其说是被动接受故事,不如说是一场与作者在精神层面的深度共舞。对于喜欢内敛、注重细节和结构美感的读者来说,这本书无疑是一份珍贵的礼物,它教会我们如何在沉默中听见最大的声音。

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