具体描述
A wise and validating guide to coming to terms with feelings of relief when the world expects you to grieve. When someone dies, those left behind are expected to grieve. But, as taboo as it is to admit, not every death brings great sadness. Labeled "nontraditional grief response" by therapists and counselors, a positive reaction following a death is becoming more common, especially now that drugs and medical treatments keep people alive much longer than they or their families might wish. Sometimes we are relieved that our loved one is no longer suffering; at the other end of the spectrum, a death might finally free us of an abusive or unhappy relationship. In either case, the cultural expectation for sadness, loneliness, and despair only adds to the guilt and conflict felt by many "relieved grievers." Authors Jennifer Elison and Chris McGonigle have lived through their own "liberating losses." Illuminating for the first time a reaction that many deem insensitive, inappropriate, or strange, Ellison and McGonigle share their own and others' stories, thoughtful clinical analysis, and pragmatic counsel. Wise, compassionate, and groundbreaking, Liberating Losses expands the traditional definition of grief and, in so doing, generously validates the feelings that so many feel obliged to hide.
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读后感
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用户评价
《Liberating Losses》这本书，我毫不夸张地说，它在我人生的某个阶段，给予了我极大的慰藉和启发。它不像许多励志书籍那样，告诉你“怎么做”，而是更像一位智慧的长者，与你进行一场关于生命本质的对话。作者对于“损失”的理解，非常深刻且富有层次。她并没有回避生命中的黑暗面，反而大胆地将其剖析给我们看。书中所描述的“损失”，不仅包括了生离死别、事业失败，更包括了那些在我们成长过程中，那些被忽视的，甚至是我们自己主动放弃的“小小的损失”，它们共同构成了我们复杂的生命图景。 其中有一章，我反复品读，讲述的是一个关于“放下”的故事。它不是那种简单粗暴的“放下”，而是经过了一个漫长而痛苦的过程。一个人如何从对过去的执念中慢慢抽离，如何学会与那些无法改变的事实和解，并最终重新找回内心的平静。作者用非常细腻的笔触，描绘了这种“放下”的过程，充满了挣扎，也充满了力量。她告诉我们，放下并非遗忘，而是将曾经的伤痛转化为一种深刻的理解和智慧。这本书让我开始反思，我生命中有多少时间，被消耗在了对过去的追悔和对未来的焦虑之中。而《Liberating Losses》则引导我将目光移回到当下，去珍惜那些我所拥有的，去接纳那些我所失去的，并在这种接纳中，找到真正的自由。
评分《Liberating Losses》这本书，我得承认，它挑战了我很多固有的观念。一开始，我以为这是一本关于如何克服悲伤的书，但读下去才发现，它远不止于此。作者似乎有一种魔力，能够将那些最沉重的、最令人沮丧的经历，转化为一种深刻的启示。书中描绘的“损失”，涵盖了人生中的方方面面，从人生的重大转折点，到那些日常生活中不经意间发生的微小“缺失”。它让我们意识到，我们生命中的许多痛苦，并非源于客观的事件本身，而是源于我们对这些事件的解读方式。我们往往习惯于将“损失”视为一种终结，一种生命的缺憾，从而陷入无尽的自责和懊悔。 我特别喜欢书中关于“接受”的部分。作者并没有要求我们去“原谅”那些伤害我们的人，或者“忘记”那些痛苦的经历，而是引导我们去“接受”这些事实，接受它们是我们生命的一部分。这种接受，不是消极的认命，而是一种积极的、富有力量的姿态。它允许我们正视伤痛，理解伤痛，并最终从中汲取养分。书中有一个故事，讲的是一位母亲，在失去了她心爱的孩子后，并没有选择沉沦，而是将这份巨大的悲痛，转化为对生命的敬畏和对他人苦难的深刻同情。她开始投身于慈善事业，用自己的亲身经历去帮助那些同样遭受痛苦的人。她在这个过程中，找到了生命的意义，找到了超越失去的力量。这本书让我深刻地意识到，真正的“解放”，并非摆脱痛苦，而是学习如何在痛苦中找到新的存在方式。
评分《Liberating Losses》这本书，我必须说，它绝对是我近几年来读过的最有启发的书籍之一。它不是那种轻松的读物，你也不能指望它能提供速效的解决方案，它更像是一次深刻的对话，一次心灵的洗礼。作者以一种近乎诗意的语言，探讨了那些在我们生命中留下印记的“损失”。但这里的“损失”并非仅仅指物质上的匮乏，更多的是情感上的缺憾，是关系中的断裂，是自我认同的瓦解。我一直觉得，我们社会对于“损失”的理解过于狭隘，总是将其等同于失败，等同于痛苦的终结。然而，《Liberating Losses》却巧妙地颠覆了这种观念。它向我们展示了，在每一次看似的失去背后，往往隐藏着一股强大的、被低估的能量。 书中有一个章节，我反复读了好几遍，讲的是一位女性在经历了一次惨痛的婚姻破裂后，如何重新构建自己的生活。她没有沉溺于过去的指责和怨恨，而是将那些曾经用来维系婚姻的精力，转移到了自我探索和个人成长上。她开始学习新的技能，重新拾起年少时的爱好，甚至去了一个完全陌生的地方开始新的生活。最让我印象深刻的是，她并没有将这段失败的婚姻视为一种“损失”，而是将其看作是一次“放手”，一次卸下沉重包袱，轻装上阵的机会。她学会了在独处中找到安宁，在自我陪伴中找到力量。这本书给我最大的启示是，我们对“损失”的解读，很大程度上决定了我们能否从中获得成长。如果我们只是将它们视为一种无法挽回的悲剧，那么它们就会成为我们前进的绊脚石。但如果我们能够以一种更开放、更具建设性的眼光去看待它们，那么它们就有可能成为我们生命中最宝贵的财富。
评分这本《Liberating Losses》真是让我耳目一新。它不像市面上那些一味鼓吹积极心态的书籍，而是以一种更加深刻、更加接地气的方式，探讨了生命中的“损失”。作者的洞察力非同寻常，她能够捕捉到那些隐藏在日常生活中的，微小却又深刻的“缺失”，并且将它们一一呈现出来，让我们不得不正视。书中所指的“损失”，涵盖了从人际关系的破裂，到个人价值的怀疑，再到对未来信心的动摇。这些“损失”，或许不会立刻摧毁我们，但它们却在我们内心深处，留下难以愈合的伤痕。 书中有一个章节，讲的是关于“复原力”的培养。它不是那种简单地告诉你“要坚强”的口号，而是通过一个生动的例子，展示了一个人如何在经历了一次又一次的打击后，依然能够站起来。这个人并没有神奇的能力，他只是学会了如何从每一次跌倒中，找到站起来的动力，如何从每一次的痛苦中，汲取生存下去的力量。他发现，那些曾经让他痛苦不堪的“损失”，在某种程度上，反而锻炼了他的意志，让他变得更加坚韧。这本书让我明白，复原力并非与生俱来，而是可以通过不断的磨砺和自我认知来获得的。《Liberating Losses》这本书，无疑为我们提供了一个探索内心复原力的绝佳途径。
评分《Liberating Losses》这本书，在我读完之后，内心久久不能平静。它不是那种可以简单地用“好”或“坏”来评价的书，它是一种体验，一种与自己内心深处对话的体验。作者的语言极富感染力，她能够将那些抽象的情感，描绘得如此具体，如此真实。书中关于“损失”的定义，非常广泛，从失去亲人到失去信仰，从失去健康到失去曾经的梦想。她似乎在告诉我们，损失，是生命中不可避免的一部分，而我们所要做的，不是去逃避它，而是去理解它，拥抱它。 我尤其被书中关于“重塑”的部分所吸引。作者展示了，当一切似乎都失去的时候，我们如何能够像凤凰涅槃一样，从灰烬中重生。她描绘了一个人在经历了一次彻底的失败后，如何没有放弃，而是从最基础的地方开始，重新构建自己的生活。他学习新的技能，结交新的朋友，甚至改变了自己的生活方式。在这个过程中，他不再将过去视为一种失败的印记，而是将其看作是通往新生的阶梯。这本书让我相信，即使是在最黑暗的时刻，我们内心深处也蕴藏着巨大的生命力，等待着被唤醒。《Liberating Losses》这本书，在我看来，就是那份唤醒的信号。
评分这是一本真正能够改变你看待世界方式的书——《Liberating Losses》。它不是一本让你读了之后就能立刻心情愉悦的读物，它的力量在于它能够深入你的内心，触动那些你可能一直试图回避的情感。作者的文字功底非常深厚，她用一种冷静而又充满同情的笔触，描绘了人类在面对各种形式的“损失”时的脆弱与坚韧。书中所探讨的“损失”，不仅仅是物质上的失去，更是精神上的空虚，是关系上的疏离，是身份上的迷失。这些无形的“损失”，往往比显而易见的痛苦更加难以愈合。 书中的一个章节，我至今记忆犹新，它讲述了一位在职场上遭遇重大挫折的人，他失去了曾经引以为傲的一切，甚至一度对人生感到绝望。然而，作者并没有将重点放在他的失败上，而是细致地描绘了他如何在绝境中，重新审视自己的价值，重新发掘自己的潜力。他开始尝试一些之前从未想过的事情，接触一些不同领域的人，在这个过程中，他发现了一个全新的自己。他不再执着于过去的辉煌，而是看到了未来无限的可能。这本书让我明白了，很多时候，我们所谓的“损失”，不过是我们走向另一种更适合自己的生活方式的“催化剂”。它们或许会带来疼痛，但如果能够正确地看待，它们也能够成为我们蜕变的契机。
评分《Liberating Losses》这本书，我得说，它对我产生了非常深远的影响。它不像一本教科书，告诉你什么是对，什么是错，它更像是一位同行者，陪伴你一起探索生命中最复杂的情感。作者的文字，冷静中带着温情，深刻中带着诗意。她所描绘的“损失”，不仅仅是那些显而易见的痛苦，更是那些在我们内心深处，悄悄发生的“退化”。比如，当我们因为害怕失败，而不敢去尝试新的事物，或者当我们因为害怕被拒绝，而选择隐藏真实的自我。这些看似微小的“损失”，却在一点一滴地消耗着我们的生命力。 书中有一段，我至今不能忘怀，它讲述的是关于“接受不完美”的智慧。我们总是习惯于追求完美，当现实与我们的期待不符时，我们就感到沮丧和失落。然而，作者却告诉我们，正是那些不完美，让我们的生命更加真实，更加丰富。她用一个生动的例子，说明了一个在事业上并不成功的艺术家，反而因为他的不完美，而获得了更深层次的艺术表达，他的作品充满了人性的温度，赢得了更多人的共鸣。这本书让我开始学会，欣赏自己和他人身上的不完美，并在这种接纳中，找到一种更轻松、更自在的生活方式。《Liberating Losses》这本书，无疑为我们打开了一扇通往内心和谐的大门。
评分我最近才读完《Liberating Losses》，这本书简直像一个温柔的拥抱，又像是一记振聋发聩的警钟。它的叙述方式非常独特，没有生硬的理论灌输，而是通过一系列真实而动人的故事，引导读者一步步走进“损失”的腹地，然后在那里发现意想不到的光芒。作者对人类情感的洞察力极其敏锐，她能够捕捉到那些最细微的、最难以言说的情绪波动。我尤其赞赏书中对“失去”的定义。它不仅仅是指失去亲人、财产，更包括那些无形的，比如失去的青春、失去的爱人、失去的信任，甚至是我们曾经引以为傲的某种特质。这些细小的、隐匿的“损失”，往往比那些显而易见的更加令人痛苦，也更难被我们正视。 这本书有一个章节，讲述了一个人如何在一个充满竞争和不确定性的时代，找回自己内心深处的价值感。在现代社会，我们似乎总是在被要求变得更强、更快、更成功，任何一点“不足”都会被放大，从而引发内心的焦虑和恐惧。而作者在书中，通过描绘一些在世俗意义上“失败”的人，反而展现了他们身上最闪耀的人性光辉。他们或许没有获得世俗的成功，但他们却拥有着一颗纯粹的心，一种不随波逐流的坚持，一种在逆境中依然能够保持善良和尊严的力量。这些品质，在我看来，才是真正意义上的“财富”，是任何物质上的“损失”都无法剥夺的。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了一层厚厚的铠甲，不再那么害怕受伤，也不再那么在意那些微小的得失。我开始明白，生命中最深刻的连接，往往建立在那些我们曾经共同经历过的脆弱和痛苦之上。
评分我最近读了一本叫做《Liberating Losses》的书，实在是太震撼了。一开始，我完全是被书名吸引的，感觉它蕴含着一种解脱的力量，一种从负面情绪中挣脱出来的可能。当我翻开第一页，我就知道我找到了我一直在寻找的那种能够触及灵魂的文字。作者以极其细腻和真实的方式，描绘了生命中那些看似无法逾越的“损失”——失去亲人、破碎的梦想、错失的机遇，甚至是个体身份的动摇。但这本书的伟大之处在于，它并没有停留在悲伤的表层，而是深入挖掘了这些损失背后隐藏的、被遮蔽的意义。它告诉我，这些“失去”并非终点，而是某种新生开始的契机。 我尤其被书中的几个故事所打动。有一个章节讲述了一位艺术家，他在一次突如其来的意外中失去了双腿，这无疑是他生命中最大的打击。我原本以为这会是一篇关于如何与残疾共存的沉重叙述，但作者却将重点放在了这位艺术家如何在这种极端困境中重新找回创作的初心。他学会了用新的方式感知世界，用身体的其他部分去“感受”颜料的质感，用想象力去弥补肢体的局限。最终，他创作出了一系列前所未有的、充满生命力和象征意义的作品，这些作品比他过去任何时候都更具力量。这让我深刻体会到，真正的“解放”不是抹去伤痛，而是拥抱伤痛，并在其中发现新的可能性。这本书让我开始重新审视我自己的“损失”，那些我曾经耿耿于怀、让我夜不能寐的过往，仿佛在作者的笔下，都逐渐褪去了尖锐的棱角，变成了一块块可以被精心打磨的玉石。
评分我被《Liberating Losses》这本书彻底征服了。它提供了一种全新的视角来理解我们生命中所经历的一切，尤其是那些我们曾经视为“失败”或“痛苦”的时刻。作者的叙事风格非常迷人，她能够将最复杂的哲学概念，用最朴实、最动人的故事呈现出来。书中所提及的“损失”，并不仅仅是那些轰轰烈烈的事件，更多的是那些在我们日常生活中，悄悄发生的“减损”。比如，失去的童年时光，错过的情感连接，甚至是对自我潜力的无意识的压抑。这些点点滴滴的“损失”，汇聚在一起，构成了我们人生中难以言说的重量。 书中有一个章节，我读了之后，感觉像是被打通了任督二脉。它探讨了“遗憾”的本质。我们总是因为过去的某个选择，而感到深深的遗憾，仿佛那个选择就决定了我们一生的命运。然而，作者却告诉我们，每一个选择，无论结果如何，都是我们生命轨迹的一部分。我们不必沉溺于对“如果当初”的幻想，而应该从中学习，并继续前行。她用一个生动的例子，说明了即使是一个看似“糟糕”的决定，也可能在事后，为我们带来意想不到的收获，或许是更深刻的自我认知，或许是更坚韧的意志。这本书让我认识到，生命的价值，并非在于避免损失，而在于我们如何从每一次的损失中，汲取力量，变得更强大，更智慧。
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