狗掌－一本書在手補氣不用熬湯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:格林

作者:馬提薩克斯，譯／黃聿君

出品人:

页数:64

译者:

出版时间:20041005

价格:NT$ 220

装帧:

isbn号码:9789577457172

丛书系列:

图书标签:

• 养生
• 食疗
• 中医
• 补气
• 狗肉
• 传统美食
• 健康饮食
• 家庭料理
• 食谱
• 养生食谱

《暖意流转：中医食疗养生之道》 在这日新月异的时代，人们对健康的追求从未停止。从繁复的健身房器械到琳琅满目的保健品，我们一直在探索维持身体活力的途径。然而，许多人忽略了最古老、最温和，也是最贴近生活的方式——食疗。 《暖意流转：中医食疗养生之道》并非一本简单罗列食谱的书籍，它更像是一次深入中医智慧的旅程，一次与身体对话的实践。本书将带你走进中医博大精深的食疗世界，让你重新认识食物的真正力量。 告别繁琐，拥抱自然 对于许多渴望通过食疗调理身体的人来说，“熬汤”往往是第一个让人望而却步的词。漫长的炖煮过程、繁杂的配料准备，常常让这份初衷淹没在生活的琐碎之中。《暖意流转》将颠覆你对传统食疗的认知，以现代人的生活节奏为考量，为你呈现一系列简单、便捷，却不失中医精髓的食疗方法。 本书不会强迫你花上几个小时在厨房里。相反，它会教你如何巧妙地利用日常食材，通过最简单的方式，提取食物的精华，让滋养在不知不觉中渗透进你的身体。你将学会如何根据身体的不同需求，选择合适的食材，并通过日常的烹饪方式，将它们转化为温和而有效的补益。 深入理解，知其然更知其所以然 《暖意流转》不仅仅是“怎么做”，更重要的是“为什么这么做”。本书会用通俗易懂的语言，为你解析中医关于“气”的概念，阐述“补气”对于维持身体正常运作的重要性。我们将深入浅出地讲解，为什么某些食物能够帮助我们补充内在的能量，为什么不同的烹饪方式会影响食物的功效。 你将了解到，在中医看来，“气”是构成生命和维持生命活动的最基本物质。当“气”不足时，身体会表现出疲劳、乏力、易感冒等一系列症状。而食疗，正是补充和调理身体“气”的绝佳途径。本书将系统地为你介绍各种具有补气功效的食材，如红枣、山药、小米、黄芪等，并详细解析它们在中医理论中的具体作用。 个性化方案，量身定制的滋养 每个人都是独一无二的，身体的需求也各不相同。《暖意流转》强调的不是千篇一律的食疗方案，而是根据个体情况进行辨证施食。本书会引导你认识自己的身体状况，理解不同体质的特点，并教会你如何根据季节变化、身体感受来调整饮食。 你将学习到如何区分身体是“阳虚”还是“阴虚”，是“气虚”还是“血虚”，并根据这些情况，为你量身打造最适合你的食疗方案。从早餐的一碗粥，到午餐的一碟菜，再到晚餐的一杯饮品，每一个选择都将成为你滋养身体、提升活力的有力工具。 重拾生活节奏，感受内在的充盈 “补气”并非一蹴而就，而是一个循序渐进、与生活融为一体的过程。《暖意流转》旨在帮助你将中医食疗的智慧融入日常生活，让你在享受美食的同时，感受到身体由内而外的变化。 随着身体“气”的逐渐充盈，你会发现自己的精神状态焕然一新，精力更加充沛，抵御疾病的能力也随之增强。原本的疲惫感会逐渐消散，取而代之的是一种由内而外散发出的活力和光彩。本书希望能够成为你踏上健康之路的指引，让你在忙碌的生活中，找到一份宁静与滋养。 本书内容亮点： 基础概念解析： 详细讲解中医“气”的概念，以及“补气”在养生中的重要性。 食材功效剖析： 深入介绍多种常见补气食材的药用价值和食疗功效。 简便操作指南： 提供大量无需长时间熬煮的食疗方，涵盖早餐、午餐、晚餐及饮品。 体质辨识与调理： 指导读者认识自身体质，并给出针对性的食疗建议。 四季养生方案： 结合不同季节的特点，提供相应的食疗调理方案。 生活习惯结合： 强调食疗与良好生活习惯（如作息、运动）的配合，达到最佳养生效果。 《暖意流转：中医食疗养生之道》相信，最有效的健康管理，始于对身体最本真的关怀。让我们从今天开始，用最简单、最自然的方式，为身体注入源源不断的暖意和活力。

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我是一个对生活品质有追求的人，虽然年轻，但已经开始关注身体的健康和日常的调养。我平时比较喜欢阅读一些关于健康、美食和生活方式的书籍。这本书的标题，特别是“不用熬汤”这几个字，一下子就抓住了我的眼球。我一直认为补气是非常重要的，但传统观念中的补气往往意味着漫长的熬煮过程，这对于快节奏的现代生活来说，确实有些不切实际。因此，我非常期待这本书能够提供一些更便捷、更符合现代人生活习惯的补气方案。我希望书中能有关于如何在家中快速、方便地获取补气效果的实用技巧，比如一些搭配建议、简单的食谱，或者是生活方式上的调整。同时，“狗掌”这个词也引起了我的好奇，这是一种特殊的食材吗？还是有什么象征意义？我希望书中能对这一点有所阐释，让读者能够更好地理解书的内涵。我希望这本书能够给我带来一些全新的视角和实用的方法，让我在忙碌的生活中也能轻松地照顾好自己的身体。

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这本书我还没来得及细看，只是大概翻了翻，感觉内容挺丰富的。封面设计挺吸引人的，我喜欢这种简洁明快的风格。我平时工作比较忙，很少有时间自己在家炖汤，所以看到这本书的介绍时，就觉得特别适合我。我特别关注书中关于“补气”的部分，因为我经常感觉身体有点虚弱，容易疲劳。希望这本书能提供一些简单易行的方法，让我能够在日常生活中就能得到调理。我挺期待书中能有一些关于食材选择和搭配的建议，毕竟“吃什么”对身体的影响很大。另外，我还想知道书中关于“不用熬汤”的说法，是不是真的能够达到和熬汤一样的效果？这一点我比较好奇，也比较期待书中能有具体的解释和实践方法。如果真的能做到，那这本书就太实用了，绝对能为我节省不少时间和精力。总的来说，我对这本书抱有很高的期待，希望能从中获得一些实实在在的帮助，改善我的身体状况，让我更有活力。

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我一直以来都对中医养生方面的东西很感兴趣，尤其是在季节交替的时候，身体总是容易出现一些小毛病。看到这本书的名字，第一个吸引我的就是“补气”这两个字。我平时虽然也关注养生，但很多方法都比较复杂，需要花费大量的时间和精力，比如熬制各种药膳汤。这本书的“不用熬汤”这一点，对我来说简直是个福音。我非常好奇它是如何做到这一点的，是采用了什么特殊的食材、烹饪方式，还是有什么穴位按摩或者其他非食疗的方法？我希望书中能够详细地介绍这些“不用熬汤”的补气方法，并且附带清晰的操作指南，最好能有图片或者视频演示（虽然我不能在评价里写这个，但这是我个人的期望）。另外，我注意到书名中“狗掌”这个词，这让我感到有些不解，不知道它和补气养生有什么关联。我希望书中能对这一点进行解释，或许是某个食材的俗称，或者是某种独特的养生理念的象征。如果这本书能够真正做到简单、有效、易于实践，那么它将是我书架上不可多得的宝藏。

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我最近一直在寻找一些能够提升精气神的方法，因为感觉自己工作压力大，身体也有些透支。市面上关于养生的书很多，但我总觉得要么太专业，要么太复杂，难以坚持。这本书的标题，尤其是“不用熬汤”的说法，让我觉得它可能非常贴近我的需求。我一直觉得补气很重要，但“熬汤”这件事对我来说，实在是太耗时耗力了。我希望这本书能够提供一些切实可行、操作简单的补气方法，让我能够在日常饮食和生活中就能轻松实现。我特别想知道，这本书是如何做到“不用熬汤”就能达到补气效果的？是提供了哪些特殊的食材搭配？还是有一些快速的食谱？亦或是通过一些非食疗的方法？我希望书中能够有详细的解释和指导，让我能够真正理解并应用。如果这本书真的能让我摆脱“熬汤”的困扰，又能有效地补气，那对我来说绝对是一本价值连城的书。

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这本书的封面设计很有趣，文字也很有吸引力，立刻就引起了我的注意。我平时对养生保健比较关注，也了解补气对于身体健康的重要性，但很多时候，提到补气，大家第一反应就是各种汤药、炖品，这对于我这种生活节奏快、时间有限的人来说，确实是个不小的负担。因此，“不用熬汤”这几个字，简直就是为我量身定制的！我非常期待这本书能够揭示一些简单、高效、易于操作的补气方法。我希望书中能包含一些关于如何利用日常食材，通过简单的烹饪或者搭配，就能达到理想的补气效果的技巧。同时，书名中的“狗掌”让我感到一丝好奇，它背后有什么特别的含义或者典故吗？是不是暗示着一种独特的养生理念？我希望这本书能够提供给我一些新鲜、实用的养生知识，让我能够在不花费太多时间的情况下，也能有效地调理身体，提升整体的健康水平。

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