觀氣色知病防病（兩冊不分售） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:九思

作者:李家雄

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20030401

价格:NT$ 250

装帧:

isbn号码:9789573092698

丛书系列:

图书标签:

• 中医
• 养生
• 疾病预防
• 气色
• 诊断
• 传统医学
• 健康
• 两册
• 全套
• 医学

《观气色知病防病（两册不分售）》 这套两册不分售的《观气色知病防病》是一部融汇中医传统智慧与现代养生理念的力作。它不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于生命的观察之书，引导我们从日常最直观的身体信号——气色，来洞察健康、预防疾病，提升生活品质。 第一册：观气色知病——洞察身体的无声语言 本书第一册深入浅出地解析了中医“望气”理论的核心精髓，将复杂的医学知识转化为人人可懂、人人可用的实用技艺。 气色的基础理论： 从中医的“五色主五脏”理论出发，详细阐述了青、赤、黄、白、黑这五种基本气色在不同脏腑、不同病理状态下的具体表现。我们将学习如何区分正常的气色与病理性的气色，理解不同部位的气色变化所关联的内在健康状况。 面部气色的细致解读： 面部被誉为“人体面子”，是气色变化最集中的区域。本书将逐一剖析面部各个部位的气色变化，例如： 额头： 额头常反映心、脑、肝的健康。额头色泽晦暗、出现青色或黑色斑块，可能预示着心血不足、肝气郁结或头部供血不畅。 眼眶（黑眼圈）： 眼眶周围的颜色变化，尤其是黑眼圈，是肾虚、脾虚或气血不足的常见信号，也可能与睡眠质量、熬夜有关。 鼻梁与鼻翼： 鼻梁通常与脾胃相关，鼻翼则与肺气有关。鼻梁出现青色或白色，可能提示脾胃虚寒或消化不良；鼻翼发红，则可能与肺热或感冒初期有关。 嘴唇： 嘴唇的颜色是观察气血是否充盈的重要指标。唇色淡白多为气血不足，唇色青紫则可能提示血瘀或寒凝。 脸颊与下颌： 脸颊的红润度反映了心肺功能，下颌则与肾脏和生殖系统息息相关。长期颧骨部位发红，可能提示阴虚火旺。 身体其他部位的气色： 除了面部，本书还将引导读者关注身体其他部位的气色变化，如舌苔、指甲、眼白、皮肤等，这些同样是反映内在健康的重要窗口。例如，指甲的月牙大小、颜色变化，舌苔的厚薄、颜色，眼白的清浊程度，都蕴含着丰富的健康信息。 常见疾病的气色特征： 结合具体病症，本书会详细列举不同疾病在气色上的典型表现。例如，中风前期可能出现的“面色黧黑”或“面部不对称”，肝病患者可能出现的“面色萎黄”或“肝病面容”，贫血患者的“面色苍白”等。通过大量生动的案例分析，帮助读者建立起直观的认知。 区分与误读： 针对实际应用中可能出现的困惑，本书还会强调区分正常生理性气色变化（如运动后脸红）与病理性气色变化的重要性，以及如何避免对气色的误读。 第二册：防未病于未然——将气色智慧融入生活 本书第二册则将气色理论的实践应用推向纵深，重点在于如何将观气色这一技能转化为积极主动的健康管理和疾病预防策略。 气色与生活习惯的联动： 详细探讨不良生活习惯（如熬夜、饮食不节、长期精神压力大）如何影响气色，以及如何通过调整生活方式来改善气色，进而促进健康。例如，规律作息如何改善眼眶色泽，均衡饮食如何使面色红润。 根据气色进行饮食调理： 提供基于气色判断的食疗建议。例如，面色晦暗者可适当食用补益气血的食物；鼻翼发红者可适当食用清肺热的食物。本书将列举大量具有药食同源特性的食材，并给出具体的食谱建议。 根据气色进行运动养生： 结合不同气色表现，推荐适宜的运动方式和强度。例如，气虚者可选择温和的太极拳、八段锦；肝郁者可选择舒缓的瑜伽或散步。 情志调养与气色： 阐述情绪变化对气色的影响，以及如何通过积极的心理调适来改善由情绪引起的脸部气色问题。学习如何通过冥想、正念等方式来疏导情志，达到“气色平和”的境界。 季节与气候对气色的影响及应对： 分析不同季节的气候特点如何影响人体气色，并给出相应的调养方法，如春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾的食疗与养生侧重。 女性的特殊气色管理： 针对女性生理特点，如月经周期、孕期、更年期等，详细讲解气色的变化规律及其调理方法，帮助女性更好地关爱自身健康。 儿童与老人的气色观察： 探讨儿童和老人身体状况的特殊性，以及如何根据他们的不同气色来判断健康状况和进行日常护理。 日常体检的辅助参照： 强调观气色并非替代现代医学的体检，而是作为一种重要的辅助手段，能够更早地发现身体的潜在问题，为及时就医提供线索。 构建全方位的健康防御体系： 最终，本书旨在帮助读者建立一种“未病先防，已病防变”的健康观，通过日常对自身气色的细致观察与科学调理，从根源上提升身体的抗病能力，实现长久的健康与活力。 《观气色知病防病（两册不分售）》不仅是一本知识宝库，更是一把开启健康之门的钥匙。它将古老的东方智慧与现代生活完美结合，教会你如何倾听身体的声音，读懂生命最直接的信号，从而拥抱一个更健康、更美好的自己。这是一套送给自己和家人的一份珍贵健康礼物。

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近期接触到的一本关于“经络与穴位”的书籍，让我对身体的能量流动有了全新的认识。这本书的插图绘制得极为精美和准确，不同于一些粗糙的穴位图集，这里的每一张图都像是艺术品，清晰地标示了穴位的具体定位及其主治范围。作者在讲解每一个重要穴位时，都会从解剖学、生理学以及传统经络学的角度进行多维度的阐述，使得读者既能明白“为什么按这个地方有效”，也能掌握“该怎么安全有效地按压”。书中还特别设置了一个章节，专门讲解了如何通过自我按摩来缓解现代人常见的颈椎和腰椎问题，配有详细的动作分解图，即便是没有医学基础的人也能轻松模仿。这本书的严谨性让人信服，它平衡了科学性和传统性，对于希望通过非药物方式调理身体的读者来说，无疑是一本工具书级别的宝典。

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我最近看的一本关于慢性病调理的书籍，其最大的特点是强调“个性化方案”和“长期坚持”。这本书的主体内容是针对几类常见的慢性病，如高血压、糖尿病等，提供了中医辨证论治的思路框架。它非常务实地指出，没有一成不变的“万能药方”，读者的每一个调理方案都必须建立在自己精准的体质判断之上。书中大量的案例分析，详细记录了不同体质的人是如何通过调整饮食、运动和草药配伍，最终实现病情稳定的过程。这种详尽的记录，极大地增强了读者的信心和操作性。它摒弃了许多夸大疗效的宣传口号，而是用严谨的、可操作的步骤，鼓励读者成为自己健康管理的第一责任人。这本书的价值在于，它提供的不是治愈的承诺，而是科学、耐心的自我调理路径图。

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还有一本关于“五行学说与情志调摄”的著作，其哲学思辨的深度远远超出了我预期的健康书籍。这本书探讨了“喜怒忧思悲恐惊”七情对五脏六腑的直接影响，但它没有停留在简单的因果关系上，而是深入剖析了情志失衡的深层心理根源。比如，书中将“思虑过度”与“脾胃虚弱”的关联，上升到了现代社会信息过载、注意力分散的社会病理层面进行分析。作者的文笔带着一种沉静的力量，引导读者反思自己是如何对待情绪的。读这本书的过程，与其说是学习医学知识，不如说是一次深入的自我对话和精神梳理。它教会我，真正的防病，首先是从管理好自己的心念开始，这是一种由内而外的修养，对提升整体生命质量非常有帮助。

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这本医学普及读物，虽然我没能找到您提到的那本特定书籍，但我最近翻阅了好几本关于中医养生和疾病预防的书籍，感受颇深。其中一本深入探讨了“望闻问切”中的“望”诊，尤其关注面部气色与脏腑健康的对应关系。作者用非常直白易懂的语言，将晦涩的中医理论转化成了日常生活中可以观察到的现象。比如，书中详细描述了不同区域的肤色变化，如眼周的青黑、额头的晦暗，是如何反映肝肾功能状态的。我记得有一章专门讲了“面部晦暗”的几种类型，每一种都配有形象的比喻，让人很容易联想到身边的亲友。这本书的优点在于，它不是简单地罗列症状，而是强调“未病先防”的理念，鼓励读者通过日常的自我观察，及时发现身体发出的“小信号”，从而进行及时的生活方式调整，避免小病拖成大病。对于初次接触中医面诊理论的人来说，这本书无疑是一扇很好的入门之窗，它提供的不仅仅是知识，更是一种主动管理自身健康的生活态度。

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另一本我正在读的健康指南，侧重于季节性养生的具体操作，对我个人的生活习惯带来了不小的冲击。这本书的叙事风格非常生活化，不像那种严肃的教科书，更像是经验丰富的老中医在跟邻里闲话家常。它详细分析了春夏秋冬四季气候变化如何影响人体阳气和阴气的升降，并且针对每个季节提供了详尽的食疗方和起居建议。例如，在描述夏季如何“养心”时，书中不仅推荐了莲子百合汤这类食谱，还细致到烹饪的火候和进食的时间点，可以说是手把手教你如何顺应自然规律。我特别欣赏作者在介绍药材时，总会穿插一些历史典故或民间小故事，让那些原本平平无奇的食材变得鲜活起来，也更容易被读者记住。读完后，我立刻调整了我的睡眠时间和早餐搭配，感觉身体的精气神确实有了明显的改善，这种即时反馈的效果，比看再多理论都来得实在。

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