全台灣首本以四季二十四節氣為基礎的養生經典，告訴您不同季節的保養健身方法！我國傳統醫學非常重視時令養生，古時「天人合一」的哲學觀念更認為人與自然秩序契合參同，自然界的興衰變化會影響人體健康，因此養生健身必須順應四時，「春生、夏長、秋收、冬藏」，如此才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。
農曆的二十四節氣便具體反映出自然氣候變化，先人們據此提出「春夏養陽，秋冬養陰」的養生健康觀念，和按季節而定的保健強身方法，並為後世留下大量珍貴的時令養生著述。
本書特輯錄聖哲先賢的養生智慧，匯萃歷朝歷代的經典妙論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結合，為人們在秋季的立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降節氣裡，安排日常起居、運動鍛鍊、飲食藥膳與房事宜忌等等，更提供秋季常見疾患的中醫療方及其他醫療保健資訊作為參考，融入經典性、知識性與實用性於一爐，還提到當節時令的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者朋友們能輕鬆掌握秋季裡的養生保健要訣，健康愉快地度過每一天。
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