細說陰陽相濟的太極拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:大展／品冠

作者:林冠澄

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20050401

价格:NT$ 350

装帧:

isbn号码:9789574683666

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 阴阳
• 武术
• 养生
• 中医
• 哲学
• 传统文化
• 拳术
• 健康
• 内功

《細說陰陽相濟的太極拳》—— 領略中華武術精髓，開啟身心和諧之旅 太極拳，作為中國傳統武術的瑰寶，不僅是一種強身健體的運動，更是一種蘊含深刻哲理的生活方式。它以其柔和圓轉、綿綿不絕的獨特風格，吸引著無數練習者。然而，對於許多初學者而言，太極拳的奧秘似乎隱藏在層層迷霧之中，難以捉摸。許多人對太極拳的認識僅停留在其緩慢的動作和舒展的姿態，卻鮮少能深入理解其背後「陰陽相濟」的核心思想。 本書《細說陰陽相濟的太極拳》旨在撥開籠罩在太極拳練習者心中的迷霧，深入淺出地闡釋太極拳的陰陽哲學，引導您從根源上理解太極拳的原理與精髓。我們將帶您一同探索太極拳中「陰」與「陽」的深刻含義，以及它們如何在每一次的招式演練中巧妙地融合、對比、轉化，最終達到一種至高的和諧狀態。 本書特色與內容聚焦： 陰陽哲學的深度解析： 我們將從中國傳統哲學的視角出發，深入探討「陰」與「陽」的概念，並將其巧妙地融入太極拳的練習之中。您將理解，所謂的「陰」，並非全然的柔弱，而是包含著蓄勢待發的潛能；所謂的「陽」，也並非全然的剛猛，而是寓含著圓融的變化。從虛實、開合、進退、剛柔等多個維度，我們將為您一一剖析太極拳中陰陽的相互依存、相互轉化。 招式演練的陰陽互應： 本書不會僅停留在理論的探討，而是將陰陽哲學落實到每一個具體的太極拳招式之中。從起勢的含胸拔背、調息凝神，到摟膝拗步的虛實轉換、腰脊的圓活轉動，再到倒襠拗步的順勢而為、借力打力，我們將詳細拆解每一個動作，揭示其中蘊含的陰陽變化。您將學會如何在練習中體會「左進右退」、「上虛下實」、「剛中有柔，柔中有剛」的境界。 意念與氣息的陰陽調和： 太極拳不僅是肢體的運動，更是意念和氣息的藝術。本書將引導您關注內在的感受，如何通過意念的引導，使氣息達到一種沉、緩、綿、長的狀態，進而實現氣隨意轉、意隨氣行的陰陽調和。我們將探討如何將「以意領氣，以氣隨形」的原則融入練習，讓您的每一次呼吸都與動作的流動完美契合。 勁力的陰陽轉換與運用： 太極拳的「勁」不同於一般的外力，它是內在能量的一種巧妙運用。本書將深入探討太極拳的「棚、擋、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定」等勁力，以及它們之間如何通過陰陽的轉換而產生。您將學會如何將身體的重心、腰部的力量、四肢的協調，通過陰陽的調和，化為一股柔中帶剛、剛中含柔的渾厚內勁。 從練習到實用的陰陽轉化： 我們相信，太極拳的價值不僅在於套路的演練，更在於其對生活的啟示。本書將帶您思考，如何在日常生活中，將太極拳「陰陽相濟」的理念運用於待人處事、工作學習之中，尋求一種內心的平衡與和諧，達到身心靈的全面提升。 誰適合閱讀本書？ 無論您是初次接觸太極拳的門外漢，希望從根本上建立正確的練習觀念；還是有一定練習基礎，卻總感覺瓶頸難以突破的太極拳愛好者；亦或是對中國傳統文化、哲學思想感興趣的讀者，本書都將為您打開一扇通往太極拳深層世界的大門。 為何選擇《細說陰陽相濟的太極拳》？ 在這個追求速度與效率的時代，太極拳的緩慢與內斂，更顯其獨特的價值。它教導我們放慢腳步，傾聽身體的聲音，感受內在的律動。通過對陰陽相濟的深刻理解，您將不僅獲得強健的體魄，更能培養一種從容、平和、圓融的生活態度。 《細說陰陽相濟的太極拳》不僅是一本指導練習的書籍，更是一本啟迪智慧的讀物。它將引領您領略中華武術的博大精深，感受身心合一的無限魅力。讓我們一同踏上這趟探尋太極之道的旅程，感受陰陽相濟所帶來的和諧與圓滿。

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这本书的装帧设计和排版布局也值得称赞，它给人一种沉静、古朴而又不失现代感的阅读体验。纸张的选择很有质感，墨色深沉，即便是长时间阅读也不会产生视觉疲劳。内容上，作者展现出一种极为谦逊而又坚定的态度，他似乎在试图搭建一座桥梁，连接古老的智慧与现代人的实践需求。书中对于“意”与“形”关系的探讨，尤其深刻。很多练习者都困在“做动作”的层面，而作者则着重强调了内在意念的引导作用，他描述那种“意到气到，气到力到”的过程，如同描绘一幅动态的水墨画卷，每一个意念的转换都伴随着身体细微的调整。这种细腻的指导，让人感觉作者不是在说教，而是在一位经验丰富的前辈的陪伴下，进行着一次心灵的共同修炼。读完后，我感觉自己对“慢”的理解都提升了一个层次，不再是单纯的放慢速度，而是对时间与空间控制的新认识。

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这本书的文字功底实在令人惊叹，作者的笔触细腻入微，仿佛能将读者瞬间拉入那个特定的情境之中。它不仅仅是一部讲述武术哲学的著作，更像是一部蕴含着东方智慧的散文诗集。书中对“气”的描绘，那种无形却又无所不在的力量感，被作者用极其生动且富有画面感的语言勾勒出来，让人在阅读时仿佛能亲身感受到那种流动与变化。特别是对人体经络与自然界宏观现象之间隐秘联系的阐述，逻辑严密却又不失诗意，这种平衡掌握得恰到好处。我尤其喜欢其中关于“柔”与“刚”辩证统一的探讨，它超越了单纯的武术技法层面，上升到了对生命哲学与处世之道的深刻理解。作者似乎是一位饱经风霜的智者，通过拳法的表象，揭示了宇宙运行的根本规律，让人在合上书本后，内心久久不能平静，总想在日常的一举一动中去印证书中所言的那些微妙的道理。

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我得承认，一开始我对这种偏向哲思的武术书籍抱有一丝怀疑，担心它会过于玄乎而脱离实际的拳法训练。然而，这本书出乎意料地将那些高深的理论完美地“落地”了。作者并没有回避技术细节，只是将它们放在了一个更广阔的框架下进行解释。例如，在解析“掤、捋、挤、按”这四个基本劲力的形成机理时，书中引入了流体力学和杠杆原理的视角，这对于理工科背景的读者来说，简直是醍醐灌顶。这种跨学科的论证方式，极大地增强了理论的可信度和操作性。它并没有要求读者死记硬背某些口诀，而是鼓励读者去“理解”劲力产生的物理基础和生物力学基础。这种基于理解的训练，带来的进步是内化且持久的，而不是浮于表面的模仿。对我来说，这本书更像是一部关于“如何高效学习和内化复杂运动技能”的指南。

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初读这本册子，我最大的感受是其结构的精巧与逻辑推演的严谨。不同于市面上那些充斥着生硬招式口诀的传统武术书籍，此书将理论基础构建得异常扎实。它从易学的基本概念入手，层层递进，将太极拳的复杂体系拆解成读者可以理解的单元，但绝非肤浅的简化。作者在讲解每一个概念时，都会辅以大量的历史典故或生活中的实例作为佐证，使得原本抽象的理论变得鲜活起来。我特别欣赏作者在论述“松沉”这一核心要领时所采用的对比分析手法，将“僵硬”与“懈怠”的误区进行了犀利的剖析，并给出了切实可行的校正路径。对于那些已经练习了一段时间、感觉进步停滞的习练者来说，这本书无疑是一盏明灯，它提供的不是新的套路，而是全新的“看待”拳架的方式，这种思维层面的革新，价值远超任何一本动作图解。

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这本书最吸引我的地方，在于它所蕴含的深厚文化底蕴和那种穿透时空的生命力。作者引用了大量古代典籍中的精辟论述，但绝非生硬的堆砌，而是巧妙地与太极拳的实践经验进行对话和互证。阅读过程中，我仿佛参与了一场与古代先贤跨越千年的思想交流会。特别是书中对于“无形无象”境界的描摹，那种超越了招法、达到了“自然而然”的境界的描述，充满了一种令人心驰神往的境界感。它让我明白，太极拳的终极追求并非是击败对手，而是回归到自身的和谐与平衡，达到天人合一的圆融状态。这种对生命终极意义的探索，让这本书的价值远远超出了体育运动的范畴，它成功地将一套武术功法，升华成了一种对生命艺术的追求和诠释，读完后让人对自己的生命轨迹也有了更深层次的反思。

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用复杂到让人头痛的各种训练方法来教授太极拳，除非能面授，否则很叫人怀疑其效果。尤其是看了附送的DVD中的推手效果，与真正大家高手相差太远了。

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