高爾夫入門聖經 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:靈活

作者:野村廣利　薛寧心譯

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20030301

价格:NT$ 220

装帧:

isbn号码:9789867841148

丛书系列:

图书标签:

• 高尔夫
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高尔夫入门圣经：挥杆的艺术，绿茵的修行 告别盲目摸索，迎接精准挥杆 您是否曾站在绿茵场上，面对飞扬的草屑和远去的白球，心中升起一股挥之不去的困惑？是否曾因一次次的失误而懊恼，怀疑自己的天赋，甚至对高尔夫这项运动望而却步？《高尔夫入门圣经》将带您走出迷茫，点燃您对高尔夫的热情，踏上成为一名出色高尔夫球手的坚实旅程。 这并非一本枯燥乏味的规则手册，更不是一套艰深晦涩的理论讲义。它是一份详尽的行动指南，一位耐心悉致的启蒙老师，更是一本激励人心的精神导师。本书旨在为所有高尔夫爱好者，特别是初学者，提供一个全面、系统、易于理解的学习框架，帮助您从零开始，一步步掌握高尔夫这项优雅而充满挑战的运动。 从基础到精通，全方位解锁高尔夫技能 第一章：高尔夫的脉搏——认识这项运动的精髓 我们将首先带您走进高尔夫的宏大世界，从这项运动的起源、发展，到它所蕴含的哲学与精神，深入理解高尔夫的魅力所在。您将了解到高尔夫不仅仅是力量的较量，更是技巧、策略、耐力和心理素质的综合体现。我们也将简要介绍球场的基本构成，如发球台、球道、果岭、沙坑、水障碍等，让您对高尔夫的“战场”有一个初步的认识。 第二章：你的第一套装备——明智选择，事半功倍 选择一套合适的高尔夫装备是成功的第一步。本章将为您详细解析不同类型的高尔夫球杆（如木杆、铁杆、挖起杆、推杆）的功能与适用场景，并提供关于如何根据您的身高、力量、挥杆习惯来挑选最适合您的球杆的实用建议。此外，您还将了解到高尔夫球、手套、球鞋、球包等装备的重要性，以及一些选购时的注意事项，确保您的每一分投入都物有所值。 第三章：挥杆的语言——解构完美的动作 动作是高尔夫的灵魂。本章将以最直观、最易懂的方式，为您详细拆解高尔夫挥杆的全过程，从站姿、握杆、瞄准，到上杆、下杆、击球，再到收杆，每一个环节都将配以精美的插图和详细的文字说明。我们不仅会告诉您“怎么做”，更会深入解析“为什么”，让您理解每个动作的科学原理，从而建立起正确的挥杆模型。我们将重点强调核心发力点、身体的协调配合以及击球瞬间的触球感，助您掌握挥杆的“秘诀”。 第四章：短杆艺术——精准的近距离操控 在球场上，仅仅拥有远距离的击球是不够的。短杆技术，包括切杆、劈起杆和推杆，往往能决定一场比赛的胜负。《高尔夫入门圣经》将用大量篇幅为您解析这些至关重要的短杆技巧。您将学习如何精确控制球的飞行距离和落点，如何在不同的果岭坡度和草纹下准确推杆，以及如何在果岭边缘轻松地将球送入洞中。我们将提供大量练习方法和实操技巧，帮助您提升近距离的得分能力。 第五章：球场策略——智慧的绿色博弈 高尔夫是一项策略性极强的运动。每一杆的选择都可能影响到后续的击球和最终的成绩。本章将引导您学习如何根据球场的地形、风力、障碍物以及自己的技术水平来制定有效的击球策略。您将了解到如何规划每一次的击球路线，如何规避风险，以及如何在关键时刻做出明智的决策。我们将通过大量的场景模拟和案例分析，帮助您培养出色的球场意识和应变能力。 第六章：高尔夫礼仪与规则——融入高尔夫文化的殿堂 成为一名合格的高尔夫球员，不仅要有精湛的球技，更要懂得高尔夫的礼仪和规则。本章将为您详细介绍高尔夫球场上的基本礼仪，包括尊重球场、尊重对手、保持安静等，让您在享受挥杆乐趣的同时，也能成为一名受人尊敬的球手。同时，我们也将梳理高尔夫最核心、最常用的规则，例如界内球、界外球、失球、罚杆等，确保您在比赛中能够遵守规则，公平竞争。 第七章：持续进步的秘诀——永不止步的修炼 高尔夫是一项需要不断学习和磨练的运动。《高尔夫入门圣经》的最后一章将为您提供一系列实用的练习方法和训练计划，帮助您在日常生活中巩固所学，不断提升。我们还将分享如何通过观看职业比赛、分析自己的挥杆录像、以及与球友交流等方式来加速进步。本书将鼓励您保持积极的心态，享受每一次挥杆带来的挑战与乐趣，将高尔夫融入您的生活，成为一种修行，一种生活方式。 《高尔夫入门圣经》不仅仅是一本书，它是一扇通往高尔夫世界的窗户，是您成为一名出色高尔夫球手的忠实伙伴。无论您是完全的初学者，还是希望进一步巩固基础的业余爱好者，这本书都将为您提供最专业、最贴心的指导。现在，就翻开它，让您的绿色梦想，从这一刻开始起航！

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坦白说，我试过几本市面上其他的高尔夫教材，它们往往过于偏重某一方面，要么是纯粹的挥杆力学解析，要么是过于简略的初学者导引。但这本书的结构设计，展现出一种令人印象深刻的整体性。它从“你为什么想打高尔夫”这个哲学层面的提问开始，引导读者建立起内在的学习动力，而不是盲目跟风。接着，它流畅地过渡到装备的选择——不是推销昂贵的杆头，而是教你如何根据自己的身高、力量和挥杆速度来挑选最适合的球杆长度和杆面角度，这对于预算有限的初学者来说，简直是救命稻草。真正让我眼前一亮的是它对“练习场策略”的阐述。很多人只知道去练习场不停地打一号木，这本书却建议初学者应该将大部分时间投入到短杆和推杆练习上，并给出了详细的“时间分配比例建议表”。这种基于效率和实用性的建议，立刻让我调整了我的练习计划。它不像其他书那样只是告诉你“多练习”，而是告诉你“如何有效率地练习”。书中的每一个章节之间都有清晰的逻辑关联，读起来不会感到断裂，仿佛在攀登一座精心规划的知识阶梯，每爬升一步，视野都更加开阔一些。

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这本关于高尔夫的书，简直是为我这种完全的“小白”量身定做的启蒙读物。翻开第一页，我就被它那种深入浅出的讲解方式所吸引。它没有上来就抛出一堆让人眼花缭乱的术语，而是从最基础的握杆姿势讲起，配图清晰得像是教练就在旁边手把手指导。我记得我以前看其他入门书，光是理解“抓杆的力度”就费了好大力气，这本书里用生活化的比喻来解释，比如“像握住一只怕捏碎的鸟蛋”，瞬间我就明白了那种恰到好处的松紧度。最让我惊喜的是，它非常注重心理建设。高尔夫这项运动的难点，很多时候都在于心态的调整，这本书特意辟出了一章来谈论如何应对“三推的沮丧”和“开球的紧张感”，那些文字读起来，就好像是一位经验丰富的老球手在和你促膝长谈，分享他从无数次失误中总结出来的宝贵心得。读完这部分，我感觉自己已经不是一个人在孤军奋战了，至少在心理层面，我已经有了一个强大的后盾。我特别喜欢它对不同球杆特性的介绍，不是简单的罗列参数，而是结合实际击球场景，告诉你不同杆在面对不同距离和障碍时，应该抱持怎样的策略和期望值。这本书的排版也做得很用心，纸张的质感和字体的选择，都让人在阅读过程中感到非常舒适和放松，这对于学习一门需要耐心的运动来说，至关重要。

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我必须承认，在购入这本书之前，我对高尔夫的认知还停留在电视里那些穿着整洁、挥杆潇洒的职业球员身上，觉得那是一项遥不可及的贵族运动。然而，这本书彻底颠覆了我的这种刻板印象。它用一种非常接地气的方式，详细拆解了高尔夫运动的方方面面，尤其是对于球场礼仪和规则的讲解，细致到令人赞叹。比如，关于“击球顺序的确定”和“如何正确标记球位”，这些看似枯燥的规则，在书中都被描述得生动有趣，甚至穿插了一些历史典故，让你在学习规则的同时，也理解了这项运动的文化底蕴。我特别欣赏它在“场地管理”这一章节中的论述。它提醒读者，高尔夫不仅是个人技术的比拼，更是对自然的尊重和维护。书中对于“保护果岭”的重要性、避免不必要的草皮损伤等细节的强调，让我深刻体会到高尔夫运动所蕴含的绅士精神。而且，这本书的语言风格非常成熟、稳重，不浮躁。它没有承诺“读完此书你就能成为职业选手”，而是脚踏实地地告诉你，如何循序渐进地建立起自己的技术体系和球场素养。对于一个想要真正“融入”高尔夫圈子的人来说，这种注重“道”而非仅仅“术”的教学，才是最宝贵的财富。这本书更像是一本高尔夫的“行为准则与技术指南”的合集。

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这本书的插图和图解部分，可以说达到了教科书级别的水准。我是一个视觉学习者，光看文字描述很难在脑海中构建出正确的动作模型。这本书在这方面做得非常出色。特别是关于身体转动和重心转移的部分，它使用了多角度的剖面图，清晰地标示出脊柱角度的变化、髋关节的旋转轴心，甚至连脚掌发力的示意图都细致入微。我发现自己过去一直困惑的“为什么总打出左曲球（Slice）”，在对比了书中的标准挥杆路径图和自己的录像后，立刻找到了症结所在——原来是我的送杆路径过于外侧。这本书的精妙之处在于，它不仅展示了正确的姿势，还特别设立了一个“常见错误与纠正”的模块，每一个错误都配有照片或简笔画，让你能立刻对号入座，并提供了一套可操作的、非侵入式的调整方案。这些调整方案非常温和，不像有些教程那样激进地要求你改变所有习惯，而是循序渐进地微调。阅读过程中，我常常会拿起一支球杆，对着镜子对照书中的图示，那种学习的代入感和即时反馈感是无可替代的。

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从一个资深高尔夫爱好者的角度来看，这本书的价值远超一本入门指南。它最难能可贵的地方在于，它成功地在“技术教学”和“运动哲学”之间找到了一个完美的平衡点。它没有停留在基础教学层面，而是用一种启发式的口吻，不断引导读者思考“你想要成为什么样的球手”。在谈及“差点（Handicap）”的计算与管理时，这本书的讲解比官方手册还要易懂得多，它将复杂的数学概念转化为一种动态的自我评估工具，让你明白差点不是一个数字，而是一个帮你量化进步和设定短期目标的参照系。此外，书中还融入了许多关于球场策略的进阶内容，例如在不同风速、不同坡度下如何调整击球距离和瞄准方向的经验法则。虽然是入门书，但它给出的这些“中级策略”，保证了读者在技能提升后，不会因为缺乏战术指导而陷入瓶颈。总而言之，这本书的结构层层递进，内容丰富且实用，它不是简单地教你如何“击球”，而是教你如何“打好高尔夫”。这本书完全可以伴随一个球手从零基础到稳定打出两位数差点，其深度和广度都超出了我的预期。

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