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出版者:IPS（日販）

作者:鈴木裕一郎

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20020201

价格:NT$ 590

装帧:

isbn号码:9784944202034

丛书系列:

图书标签:

• 足疗
• 按摩
• 健康
• 养生
• 足部反射区
• 穴位
• 自我按摩
• 身体保健
• 日本
• 家庭护理

足もみ革命：一场颠覆你对双脚认知的健康探索之旅 你是否曾因久站或长时间行走而感到双脚疲惫不堪？是否曾为足部不适而影响到日常生活的便利？你是否渴望找到一种自然、有效的方式来改善身体的整体健康状态？《足もみ革命》将为你揭开双脚隐藏的巨大能量，引领你踏上一场关于足部健康的全新革命。 这本书并非仅仅是一本简单的足部按摩指南。它是一次深入的、全方位的探索，旨在让你重新认识和理解你的双脚。我们的双脚，作为支撑全身重量、承载我们探索世界的基石，其重要性往往被我们忽视。然而，它们也是身体健康状况最直接的反映，更是许多潜在健康问题的关键所在。 《足もみ革命》将带领你走进一个全新的足部健康领域。我们不只是告诉你如何“揉”脚，而是深入浅出地讲解足部按摩背后的科学原理和中医经络理论。你将了解到，足部连接着全身的各个脏腑和器官，每一个反射区都对应着身体的某个特定部位。通过精准而有策略性的足部按压，我们能够激活身体的自愈能力，疏通经络，促进血液循环，从而达到改善身体亚健康、提升整体活力的目的。 书中内容亮点： 透彻的理论基础： 我们将为你详细解析足部反射区的科学分布，以及它们与身体各器官、系统的对应关系。你将不再是盲目地按摩，而是带着清晰的认知，精准地作用于需要调理的部位。我们将引用现代医学的研究成果，结合古老的中医智慧，为你构建一个坚实的理论支撑。 循序渐进的实践指导： 书中提供了丰富、清晰的图文并茂的按摩手法和技巧。从最基础的足部放松，到针对特定身体问题的调理方法，每一个步骤都经过精心设计，易于学习和实践。无论是初学者还是有一定按摩基础的人，都能从中找到适合自己的内容。 个性化的解决方案： 我们深知每个人的身体状况和需求都不同。《足もみ革命》提供了多种针对不同亚健康状态的足部按摩方案。例如，针对长期失眠、消化不良、肩颈酸痛、月经不调等常见问题的具体按摩手法和注意事项，让你能够根据自身情况进行选择和调整。 融入日常生活的便捷方法： 足部按摩并非需要花费大量时间或专业场所。本书将教你如何将足部护理巧妙地融入你的日常生活。无论是早晨醒来、工作间隙，还是睡前，都能轻松进行，让你随时随地都能享受到足部按摩带来的益处。 不止于按摩的全面护理： 除了足部按摩，本书还将探讨与足部健康息息相关的其他方面，例如适合足部健康的日常运动、正确的鞋履选择、饮食习惯对足部的影响等，为你提供一个360度的全方位足部健康解决方案。 《足もみ革命》不仅仅是一本书，更是一把开启你健康之门的钥匙。它将帮助你： 缓解身体疲劳，提升精神状态： 告别双脚的沉重感，感受身心的轻盈与活力。 改善血液循环，增强身体免疫力： 让身体更健康，疾病远离。 疏通经络，平衡身体内分泌： 调理身体机能，由内而外焕发光彩。 提高睡眠质量，改善情绪： 让你拥有更宁静的夜晚和更积极的心态。 发现身体的潜在问题，并进行早期调理： 将健康的主动权掌握在自己手中。 翻开《足もみ革命》，你将开始一段与自己双脚建立更深层连接的旅程。你将学会倾听双脚的声音，了解它们传递的健康信号。通过简单而有效的足部护理，你将解锁身体的巨大潜能，体验前所未有的健康与活力。这是一场关于如何从脚开始，重塑全身健康的革命，而你，将是这场革命的亲历者和受益者。让我们一起，通过双脚，开启生命的全新篇章！

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这本书在语言风格上展现出了一种令人惊喜的幽默感和人文关怀。我以为这种题材的书籍会比较严肃刻板，但作者的笔触却充满了温暖和力量。它不是那种冷冰冰的知识传递，更像是一位经验丰富的长者，带着慈爱和一丝狡黠的微笑，跟你分享他的人生智慧。书中穿插的一些个人经历或案例故事，选取得极其恰当，它们不仅丰富了内容，更重要的是，它们为冰冷的技巧注入了灵魂，让人在学习技巧的同时，也被这些真实的情感所打动。在阅读过程中，我好几次因为某个恰到好处的调侃而会心一笑，这极大地缓解了长时间阅读可能带来的枯燥感。这种亲和力让读者感觉自己正在与作者进行一场真诚的对话，而不是单向的灌输，极大地增强了阅读的粘性，让人舍不得放下。

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这本书里对于“实践操作”部分的描述，达到了近乎于教科书级别的细致入微，这一点绝对是它最大的亮点之一。我特别欣赏作者没有停留在空泛的理论阐述，而是提供了大量的、可立即上手的步骤指南。那些配图，不仅仅是简单的插图，它们更像是精确的工程图纸，每一个角度、每一个力度都被标注得清清楚楚。我按照书中的指示尝试了几个小技巧，效果立竿见影，那种即时的反馈带来的满足感是无与伦比的。更难能可贵的是，书中也坦诚地指出了操作中可能遇到的各种“陷阱”和“误区”，并提前给出了规避方案。这说明作者真正是从一个实践者的角度出发，而不是高高在上的指导者。很多其他书籍只是告诉你“怎么做”，这本书却深入讲解了“为什么这样做会更好”，这种深度结合，让技巧的运用不仅仅是机械模仿，而是融入了理解和判断。

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这本书的章节划分逻辑实在是太清晰了，就像是为初学者量身定做了一份详尽的地图。我过去翻阅一些同类主题的书籍时，常常因为概念的跳跃性太大而感到挫败，要么就是理论堆砌得过高，让人望而却步。然而，这本书的行文节奏控制得炉火纯青，它从最基础的原理开始，层层递进，每完成一个小节的学习，你都能清晰地感觉到自己知识体系中多了一块坚实的基石。作者在解释复杂概念时，总能找到最贴近生活的比喻，那些原本晦涩难懂的术语，在他的笔下变得生动活泼，仿佛就在眼前上演一样。而且，书中穿插的那些小测验或者思考题，设计得非常巧妙，它们不是为了刁难读者，而是真正起到引导我们内化知识的作用。读完这部分内容，我常常会停下来，在脑海中复盘刚才学到的东西，这种主动学习的过程，比被动接受信息有效得多。这种循序渐进的教学法，让阅读过程充满了成就感，而不是压力。

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这本新书的包装设计简直是直击人心，那种古朴中带着一丝现代感的封面处理，让人一拿到手就忍不住想翻开它。尤其是那个烫金的字体，在光线下闪烁着低调而奢华的光芒，绝对是那种可以常年摆在书架上，每次看到都会心头一动的类型。我通常对那些名字听起来有点“学术化”的书籍会比较犹豫，但这本书的排版和用词，却出乎意料地亲切，像是老朋友在跟你娓娓道来一些深藏的秘密。内页的纸张质感也十分上乘，阅读体验极佳，即便是长时间沉浸其中，眼睛也不会感到疲劳。装帧的工艺细节处理得非常到位，书脊的粘合牢固，页边距的留白恰到好处，这些看似微小的用心，最终汇聚成了极佳的阅读感受。我很少遇到一本书，光是“物理存在”就能带来如此愉悦的体验，这无疑为接下来的阅读过程打下了非常积极的基调。我甚至特意在阳光最好的角落里，细细品味了扉页和致谢部分，那里面流露出的真诚和对阅读本身的敬意，让人感到作者的匠心。

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更深层次来说，这本书的价值远超出了它表面上介绍的那些具体方法论。它成功地构建了一个关于“关注自我、尊重身体”的完整哲学框架。作者在引导我们关注身体细节的同时，也巧妙地将视角拔高到了生活质量和内在平衡的层面。它让我开始重新审视自己日常对待身体的态度——过去可能只是被动地应对不适，而这本书激发了我主动去探索和维护身体健康的内在驱动力。书中对“持之以恒的重要性”的强调，并非空洞的说教，而是通过一系列深刻的论证，让你真正理解微小习惯积累起来的巨大能量。读完之后，我感觉自己的心态都发生了一些微妙而积极的变化，不再急于求成，而是更愿意投入到这种长期的自我关怀之中。它像是一盏灯，照亮了通往更健康、更从容的生活路径。

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