“進補”已深受人們重視。但人們往往認識到進補的重要性，卻對如何科學進補、何時纔要進補、補哪方麵不是很清楚。本書旨在指導沒有醫學知識的普通人及傢庭如何科學進補。
全書共分三部分，包括食補、藥補、神補，介紹瞭進補的原則；各種虛的主要錶現；食補、藥補和神補的方法；常用進補食物、藥材和補益中成藥的功效介紹及具體用法、適宜人群，以及如何進行選擇；不同人的進補方法；進補中需注意的事項；糾正瞭們在進補中存在的一些錯誤觀念和做法；提供瞭一些進補藥膳。
本書的內容實用、科學，有較強的指導性。
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