本书介绍了世界卫生组织推荐的15种滋容塑身的超级蔬菜,注重生活质量的你也必定注意膳食中蔬菜的质量。“清水出芙蓉,天然去雕饰。”源于自然,也必成就天然。读完本书你会发现,原来蔬菜的世界是这样的奇妙!而你必将成为一位优雅清丽、健康自然的人。
蔬菜为我们提供了各种滋容塑身的营养元素,如含硫化合物可以降低血脂,减少黑色素;胡萝I、素可以减少身体内多余的脂肪;酶可使皮肤红润、有光泽;蛋氨酸和胺氨酸可以有效改善发质;纤维素可减少人体对胆固醇的吸收;碱性元素能够保持血液和体液内环境酸碱平衡,维持人体正常生理活动,等等,而这些不可或缺的营养元素大量存在于本书向您推荐的15种超级蔬菜之中。滋容塑身的核心概念是"以内养外",但同时要注重内外兼修。 "内"是最重要的,任何塑身良方都离不开合理的饮食搭配。读过本书,你会发现,原来蔬菜的选择与搭配也有许多的学问。普通的蔬菜经过巧妙的搭配,可能就是一道塑身的佳肴、一剂滋容的良方。这些超级蔬菜其实就在你身边。
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上班时路过看的
评分上班时路过看的
评分同样,看个目录就好。反正也就是平常吃的蔬菜均衡就好。都是打农药的,洗干净...
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