滋容塑身的15種蔬菜 在線電子書 圖書標籤: 健康 百科知識 飲食 生活 2008
發表於2024-12-23
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同樣,看個目錄就好。反正也就是平常吃的蔬菜均衡就好。都是打農藥的,洗乾淨...
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本書介紹瞭世界衛生組織推薦的15種滋容塑身的超級蔬菜,注重生活質量的你也必定注意膳食中蔬菜的質量。“清水齣芙蓉,天然去雕飾。”源於自然,也必成就天然。讀完本書你會發現,原來蔬菜的世界是這樣的奇妙!而你必將成為一位優雅清麗、健康自然的人。
蔬菜為我們提供瞭各種滋容塑身的營養元素,如含硫化閤物可以降低血脂,減少黑色素;鬍蘿I、素可以減少身體內多餘的脂肪;酶可使皮膚紅潤、有光澤;蛋氨酸和胺氨酸可以有效改善發質;縴維素可減少人體對膽固醇的吸收;堿性元素能夠保持血液和體液內環境酸堿平衡,維持人體正常生理活動,等等,而這些不可或缺的營養元素大量存在於本書嚮您推薦的15種超級蔬菜之中。滋容塑身的核心概念是"以內養外",但同時要注重內外兼修。 "內"是最重要的,任何塑身良方都離不開閤理的飲食搭配。讀過本書,你會發現,原來蔬菜的選擇與搭配也有許多的學問。普通的蔬菜經過巧妙的搭配,可能就是一道塑身的佳肴、一劑滋容的良方。這些超級蔬菜其實就在你身邊。
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