作者曾經曆嚴重失眠的摺磨，現在已恢復正常睡眠。本書將他戰勝失眠的經驗獻給那些仍在失眠和關心睡眠問題的朋友們。這是一本教您運用科學知識獲得良好睡眠的科普書，雖然沒有專業術語和圖錶，也沒有實驗室數據，但作者將醫理融於妙筆趣談之中，雅俗共賞，彆具一格，你可在輕鬆的閱讀之中掌握改善睡眠和調治失眠的有效方法，按照本書的建議去做，您將可以好夢成真。
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