活力养生健康书 在线电子书 图书标签:
发表于2024-11-09
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《活力养生健康书》:活力是工作、游戏、生活乐趣的来源。是应付生活的能力及个人的心理状态,比较实际的说法是:如果在工作一天之后,仍然有体力去应付突发的状况并且享受人生,那就是活力旺盛的表现。但是,现实生活中却是事怀愿违,尤其是作为21世纪的上班族,工作压力大,应酬多,人际交往复杂,生活规律被打乱。现代人的体力似乎愈来愈差了,吃喝再多的健康食物或饮料也无法提足精神。这使人变成穷于应付生活的工作机器,下了班之后就一蹶不振。
21世纪的活力上班族应该够前卫、够先进、够Fashion,能为自己设计一套专属的活力养生计划,让自己又健康又有活力,当个轻松的效率族,为自己多赚点欢乐时光。
那么,怎样才能拥有健康的活力呢?活力从何而来呢?《活力养生健康书》针对活力的问题,提供给21世纪的上班族各种饮食、心理、运动、睡眠等方面的技巧,以改善其体能,是一本可以实际演练的健康指南。
《活力养生健康书》将对活力何来的问题进行探讨,并提供相关的知识、信息、经验和方法,以期帮助上班族获得两个方面的收益;第一,对生活中存在的各种不良的生活习惯和生活方式有清醒的认识;第二,你将获得无穷的活力和充沛的精力,令你的工作和生活流光溢彩。
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