轻松解除肩部酸痛 在线电子书 图书标签: 健康 日本 电子书 生活 大爱 保健
发表于2024-11-10
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好基础的理论知识,到后面越扯越远了。
评分内容比较浅显,但可操作性强
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本书介绍了解除肩部酸痛的各种方法,如:加热保暖、冷敷止痛、按摩穴位、伸展运动等。
本人不是中医粉,书中关于穴位刺激按摩之类的直接忽略。摘取了一些自认为还比较科学和有用的信息。 问:肩部为何容易酸痛? 答:肩部负担重,顶着一个大脑袋,4公斤,挂着两条长胳膊,4公斤。而脑袋和胳膊又都是人体动作最频繁的部位。所以肩部酸痛就很容易发生了。 问:从引...
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