具体描述
北京康比特运动营养研究所是中国运动营养学界最优秀的科技队伍之一，既有来自北京大学，北京体育大学等国内著名院校的的硕士和博士，更有从美国、英国、瑞典、丹麦、等留学归来的专业人才倾力加盟。同时，研究所还聘请了国家体育总局，北京体育大学，北京大学医医部、美国人类体能运动营养研究中心等资深专家为技术顾问。 作为运动营养技术的倾先者和市场的领导者，研究所多年来不断针对亚洲人体质的特殊性进行研究，研发了安全有效的动动营养食品，配以独特的个性化服务。为中国优秀运动员夺取世界冠军提供极大帮助，被誉为“中国国家队的营养师”。与此同时，研究所还致力于为亚健康人群、青少年和日益广泛的健美健身爱好者提供运动营养食品，积极普及科技健身、合理营养理念。 针对专业运动员、健身健美爱好者、学生以及亚健康人群的不现需要，研究所已经研发了畅销全国的2个系列80余种产品，先后获得“第十四届亚运会中国健美队惟一指定运动营养食品”、“健美协会惟一定运动营养食品”、“中国大学生体育协会惟一指定运动营食品”、“中国中学生体育协会田径分会惟一指定运动营养食品”等称号，得到众多教练员、运动员、健身健美爱好者、体育老师、学生运动员的高度评价。 研究所结合不同客户群在训练、比赛和健身时出现的运动问题，提供最适合的测试仪器，帮助筹建体测室以及更高端的体能和机能评定实验室，运用研究所自主研发的“康比特科技健身指导系统”软件，帮助用户轻松建立科学监控指标，并提供个性化的解决方案，达到理想的效果，得到用户的广泛认可。 “汲营养精华，植冠军沃土，育健康人生”始终是康比特运动营养研究所不变的信条。
“运动·营养”是一部旨在为读者提供全面、科学且实用信息的书籍。这本作品通过深入探讨运动与营养之间的紧密联系，帮助读者理解两者如何协同作用，以实现最佳的身体状态和整体健康。内容涵盖了不同运动类型对人体需求的影响，以及合理饮食在提升运动表现、恢复速度和预防疾病中的重要作用。书中详细介绍了各种营养素在运动过程中所起到的关键角色，如碳水化合物、蛋白质和脂肪等，解析如何根据不同的健身阶段制定科学的饮食计划。 此外，这本书还提供了一系列实用建议，帮助读者根据自身的训练目标和身体状况进行营养调整。无论是初学者还是经验丰富的运动员，所有人都可以从中获得有价值的见解与指导。内容不仅包括日常饮食结构，还涉及补充剂、餐前补给以及运动后恢复的科学方法，使读者能够更全面地规划自己的营养摄入。 书中的理论部分结合了最新的研究成果，确保信息始终贴近时尚和实际需求。同时，这本书注重生活方式的整体性思考，强调饮食与运动不仅是体能提升的工具，更是实现健康生活质量的重要途径。对于那些希望通过科学合理的营养管理来提高运动表现、加速恢复过程的人来说，这一书无疑是一份宝贵的参考。 图书中的每一个章节都经过精心设计，旨在为读者提供清晰且易于理解的信息，使其能够更好地掌握营养与运动相互作用的奥义。书中丰富的图示、食谱和实践指南，让整个学习过程变得生动有趣，同时也极大提高了理解的深度。这本书不仅是一本知识传递的载体，更是推动读者改变自身健康习惯的重要工具。 通过阅读“运动·营养”，读者将能够更好地认识到自身身体在不同活动中的需求，学会科学合理地安排饮食，从而在运动过程中获得更大的效果。这本书不仅关注长远的健康趋势，还强调即时行动的重要性，使每一个阅读者都能从中找到适合自己的解决方案。 总体来说，这是一本深入浅出的优秀著作，能够为不同层次和背景的人提供有价值的参考。它帮助读者在探索运动与营养之间的关系时，不仅了解理论，更能将其应用到实际生活中，从而实现更健康、更高效的生活方式。这本书对于那些希望通过科学方法提升自身素质的人来说，具有重要的指导意义。
作者简介
目录信息
第一章 运动营养对健康的重要作用
第一节 健康与亚健康
第二节 运动营养与健康、亚健康
第二章 健身运动与营养
第一节 健身运动与营养概述
第二节 健身运动容易忽视的营养问题
第三节 健身运动与营养素
第四节 膳食营养计划的制定
第五节 大众健身常见项目的营养补充
第三章 健康减肥与运动营养 <
· · · · · · (收起)
第一节 健康与亚健康
第二节 运动营养与健康、亚健康
第二章 健身运动与营养
第一节 健身运动与营养概述
第二节 健身运动容易忽视的营养问题
第三节 健身运动与营养素
第四节 膳食营养计划的制定
第五节 大众健身常见项目的营养补充
第三章 健康减肥与运动营养 <
· · · · · · (收起)
读后感
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