《情绪管理》正是从情绪教育与情绪管理的角度，教你如何缓和与转换情绪，缓解压力。同时由书中的自我探索与练习来提升对自己及他人的情绪觉察力与情绪管理能力，帮助你建立良好的人际关系，开创更美好的人生。
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读后感
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8年前生完女儿，我陷入到抑郁、焦虑的深渊中。我的医生推荐了这本书，它帮到我认识自己，学着接受自己，了解原生家庭对我性格的各种影响。 认知疗法的一本好书。
评分8年前生完女儿，我陷入到抑郁、焦虑的深渊中。我的医生推荐了这本书，它帮到我认识自己，学着接受自己，了解原生家庭对我性格的各种影响。 认知疗法的一本好书。
评分压力大的时候瞄瞄
评分8年前生完女儿，我陷入到抑郁、焦虑的深渊中。我的医生推荐了这本书，它帮到我认识自己，学着接受自己，了解原生家庭对我性格的各种影响。 认知疗法的一本好书。
评分压力大的时候瞄瞄
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