幾韆年來，人們在養生領域進行瞭廣泛、深入的探索，留下瞭許多彌足珍貴的見解，至今仍有十分重要的意義。本書以《黃帝內經》“智者之養生順四時而適寒暑”為指導，總結古今養生春夏鞦鼕之四季養生特點和經驗，從氣候環境、飲食營養、情誌調節、日常起居、房事事宜、婦兒保健、娛樂健身和中藥防治等方麵進行係統闡述。
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