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发表于2024-11-22
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非常厚道 诺大精美的一本才55 惠兰真的在行"业瑜伽“
评分一言难尽
评分书做的很漂亮,动作简单有效
评分一言难尽
评分这个我有,瑜伽入门。
张蕙兰生长于香港,当她只有17岁时,就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师——悉达斯瓦鲁普阿南达(柏忠言)的启发与严格专门训练,以及其他瑜伽前辈们的指点后,开始在全国各地免费传授瑜伽课程,深切渴望能为中国人民服务,她知道把瑜伽带给中国人就是她此生的目的。 在了解到电视传媒对瑜伽推广的重要性后,蕙兰便开始着手一项艰巨的工作——制作世界一流的瑜伽电视系列节目。1985年通过中央电视台,张蕙兰和瑜伽走入了千家万户,深入了成万上亿人的心中,瑜伽就此深受人民的喜爱,蕙兰也就成为中国大陆家喻户晓的传奇人物。15年来,“蕙兰瑜伽系列”从未问断播放,并成为中国电视史上播放时间最长的节目之一。 蕙兰又与柏忠言老师共同著作了《瑜伽气功与冥想》这本长达630页的畅销书,同样进入中国最佳销售书籍排行榜。
前言出版缘起第一章 瑜伽导论 瑜伽是一份赠予 瑜伽:易学有效终身受益 瑜伽的历史 瑜伽:一门世界性的科学 四个主要的瑜伽步骤 1.姿势扮演的角色 2.瑜伽呼吸术 3.瑜伽放松术 放松术本身就是一种技法 放松术配合瑜伽呼吸 放松术配合语音冥想 4.瑜伽语音冥想:内在的安宁和喜悦 压力破坏您的健康 精细的神经系统 8个重要的气轮第二章 在开始之前如何使瑜伽练习安全有效 体验瑜伽 瑜伽的实践 家居习练、安然舒泰 营造理想的瑜伽小天地 瑜伽为您节省了时间 每日瑜伽 清晨瑜伽 傍晚和睡前的瑜伽 日间瑜伽 三个简易单元 …… 第三章 入门瑜伽第四章 调养瑜伽第五章 舒展瑜伽第六章 其他姿势第七章 瑜伽的基础第八章 自我认识第九章 瑜伽语音冥想结束语更多资讯
我教课时用就用这本书作为范本,它把瑜伽练习中的4个重要步骤结合一起,并且将每个姿势都讲解得非常仔细,是我见过的唯一一本完全可以替代DVD的姿势练习书,无论是教课指南还是自己练习,都非常棒。是市面上唯一的一本能做到只是看书就令人赏心悦目,感受大自然之壮美佳作,大...
评分很大很重很不环保的一本大部头吖 里面的图片雷死人了 好多大片,都是把女猪脚ps到一个风景片里面,剧爆笑 还有女猪脚的动作示范图,也爆笑,画的都是八十年代的浓妆不说,好多图片,女猪脚都在笑…… 哈哈哈哈 看这么爆笑的书,瑜伽咋练的下去哟
评分这本书很贵,大约要八九十吧 买回来仔细看时,发现很不值 里面的体式有限(好的一点是,只要是给出来的体式,都讲得较细) 书这么贵,有一个很重要的原因就是,所有的纸张非常好,而这么好的纸张,有一半都用来放蕙兰的照片了,让我这个非“兰粉”感到有四十多块钱都白花了 其...
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