本书从年龄、职业、事业、社交、婚姻、家庭、健康等多角度解析了易出现的心理问题及对治方法。并全方位地提出了如何保持心理平衡、舒缓压力、防治常见的心理障碍、心理疾病的措施。书中没有长篇大论的道理、枯燥的理论，而是从大众日常生活、学习、工作入手，针对常见的心理问题，给出了具体的防治办法，使其真正成为大众的日常心理保健医生。
现代社会高速发展，展现在人们面前的是一派繁花似锦、五彩缤纷的景象。人们在享受日益丰富的物质生活的同时，却面临着越来越多的心理问题。从孩子们的学业负担到年轻人的职场拼搏，从中年人肩负的多重责任到老年人退休后的失落，所有人都面临着健康问题。这一切都揭示着：社会大众的每一个人，在奋力拼搏的同时，也都承受着巨大的心理压力。
本书分为10章，从年龄、职业、事业、社交、婚姻、家庭、健康等多角度解析了易出现的心理问题及对治方法。并全方位地提出了如何保持心理平衡、舒缓压力、防治常见的心理障碍、心理疾病的措施。本书没有长篇大论的道理、枯燥的理论，而是从大众日常生活、学习、工作入手，针对常见的心理问题，给出了具体的防治办法，使其真正成为大众的日常心理保健医生。同时，这也体现了本书的最大特点。
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