本書從年齡、職業、事業、社交、婚姻、傢庭、健康等多角度解析瞭易齣現的心理問題及對治方法。並全方位地提齣瞭如何保持心理平衡、舒緩壓力、防治常見的心理障礙、心理疾病的措施。書中沒有長篇大論的道理、枯燥的理論，而是從大眾日常生活、學習、工作入手，針對常見的心理問題，給齣瞭具體的防治辦法，使其真正成為大眾的日常心理保健醫生。
現代社會高速發展，展現在人們麵前的是一派繁花似錦、五彩繽紛的景象。人們在享受日益豐富的物質生活的同時，卻麵臨著越來越多的心理問題。從孩子們的學業負擔到年輕人的職場拼搏，從中年人肩負的多重責任到老年人退休後的失落，所有人都麵臨著健康問題。這一切都揭示著：社會大眾的每一個人，在奮力拼搏的同時，也都承受著巨大的心理壓力。
本書分為10章，從年齡、職業、事業、社交、婚姻、傢庭、健康等多角度解析瞭易齣現的心理問題及對治方法。並全方位地提齣瞭如何保持心理平衡、舒緩壓力、防治常見的心理障礙、心理疾病的措施。本書沒有長篇大論的道理、枯燥的理論，而是從大眾日常生活、學習、工作入手，針對常見的心理問題，給齣瞭具體的防治辦法，使其真正成為大眾的日常心理保健醫生。同時，這也體現瞭本書的最大特點。
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