具体描述
本书是现代拳击运动在我国正式开展以来的第一本正式通用教材。
现代拳击运动是奥运会正式比赛项目，也是深受世界各国人民喜爱的格斗对抗项目。
多年以来，拳击一直是我国体育院校术科项目中的主干课程之一，但一直没有统一的正式出版的拳击教材。各体育院校和拳击专业运动员以及许多拳击爱好者，迫切需要针对奥运会正式拳击比赛项目进行的教学与训练的指导书，此书正是依据这一情况编写的。本教材是北京体育大学精品教材立项项目，在国家体育总局和北京体育大学的支持下，多位格斗对抗项目方面的专家参与了本教材的编写。
现代拳击运动被分为两大系统，即业余拳击和职业拳击。本书主要从奥运会正式拳击比赛项目的教学和训练出发，详细介绍基本技术、组合技术、技术训I练方法、战术训练、竞赛组织、科研等。本书具有以下特点：
1．使读者快学快会
拳击看起来比较简单，实际练习起来就不一样了，初学者既羡慕又想学，就是不知从何学起。本剖将主要拳击技术细分开来讲，使每位练习者都能根据自己的特点练就适合自己的拳击组合技术，本书真正使读者一看就懂，一学就会，是拳击入门最理想的教材。
2．一目了然的动作图解
书中每一个技术动作都配有连续的、尤其是讲解动作关键的图片，图示生动形象，要点简明扼要，动作一目了然，每位读者都能按图自学并能很好的把握最核心之处，是拳击自学者最合适的课外老师。
3．全面分析世界拳王的技战术特点
重点分析世界拳王如阿里、泰森、霍利菲尔德等的技战术特点，从中我们可以得到启示。
4．拳击专家推荐的训练技巧
本书综合拳击界众多专家的教学、训练经验推荐给练习者，使练习者少走弯路，用最短的时间掌握技术要领，从而在众多练习者中脱颖而出。
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
刚拿到这本书，封面设计就让我眼前一亮，那种力量感和动感扑面而来，仿佛能听到拳击台上的呐喊声。迫不及待地翻开，里面的排版清晰，文字流畅，让我这个对拳击零基础的初学者也能很快进入状态。书中的每一个概念，从最基础的站姿、步法，到进阶的拳法、闪避，都讲解得非常到位。我尤其喜欢它对细节的抠磨，比如在讲解勾拳的时候，不仅仅是告诉你怎么出拳，还细致地分析了身体的重心转移、腰部发力、手臂的轨迹以及击打的角度，甚至连指关节的握法都一一列出。读到这里，我脑海里立刻浮现出清晰的画面，仿佛自己也能做出标准的动作。书中穿插的插图更是锦上添花，这些插图不是简单的示意图，而是带有专业指导意义的骨骼运动解析，让我对发力原理有了更直观的理解。每一次阅读，我都能发现新的细节，每一次练习，都能感受到身体的细微变化。这本书不仅仅是知识的传授，更像是一位经验丰富的教练，用循序渐进的方式引导我走进拳击的世界，让我对这项运动充满了好奇和期待。我开始尝试书中的基本动作，虽然在家中练习，但那种全身心投入的专注感，以及每一次动作完成后的满足感，都是前所未有的。这本书让我明白，拳击不仅仅是挥拳，它是一门融合了力量、速度、技巧和智慧的艺术。
评分令我意想不到的是，这本书的内容深度和广度都远超我的预期。它不仅涵盖了拳击的基本技术和训练方法，还涉及了拳击的历史、文化、商业以及心理学等多个方面。书中对拳击历史的梳理尤为详尽，从古希腊的拳击运动，到现代职业拳击的发展，再到那些影响深远的拳击手和比赛，都进行了精彩的叙述。让我印象深刻的是，书中还分析了拳击运动对个人成长的影响，比如如何培养自信心、毅力、抗压能力等等。它不仅仅是一本关于如何打拳的书，更是一本关于如何通过拳击来塑造更强大自我的指南。这本书让我对拳击这项运动有了更全面的了解，也让我看到了它背后所蕴含的丰富文化和深刻意义。我开始更加积极地去学习和实践，并且从中获得了很多精神上的激励和启示。
评分我被这本书的互动性和启发性所深深吸引。它不仅仅是单向的知识输出，更是鼓励读者主动思考和实践。书中在讲解每一个技术动作后，都会提出一些引导性的问题，鼓励读者去思考动作的原理、发力的方式，以及如何将这些技巧运用到实际的训练中。同时，书中还提供了一些“挑战”环节，让读者可以检验自己的学习成果，并根据反馈进行调整。让我印象深刻的是，作者在书中多次强调“用心去感受，用脑去思考”，鼓励读者将书本的知识与自身的身体感受相结合，从而找到最适合自己的训练方法。这本书让我觉得我不是在被动地学习，而是在主动地探索和创造。我开始更加注重训练过程中的细节，并且享受每一次自我突破的乐趣。它让学习拳击的过程变得更加有趣和有意义。
评分这本书带给我的不仅仅是技巧上的提升，更是对运动精神的深刻领悟。作者在字里行间流露出的对拳击的热爱和敬畏，以及对这项运动所蕴含的拼搏精神的赞颂，都深深地感染了我。书中穿插的许多关于拳击手的励志故事，他们如何在困境中坚持，如何在挑战中超越自我，都让我为之动容。我特别喜欢书中关于“公平竞争”和“尊重对手”的论述，这让我明白，真正的拳击精神不仅仅是胜利，更是体现在运动员的品格和风度上。这本书让我看到了拳击这项运动所能带给人的积极影响，它不仅锻炼身体，更能磨砺意志，塑造品格。我开始将这种精神运用到我的生活中，更加积极地面对挑战，更加努力地追求目标。这本书让我觉得，学习拳击，也是在学习如何成为一个更好的人。
评分这本书带给我最深刻的感受是，它是一本真正“会说话”的书。作者的语言风格非常亲切自然，没有那种高高在上的说教感，仿佛一位经验丰富的老朋友在耐心教导你。读这本书的时候，我感觉自己就像置身于一个真实的拳击训练场，能听到教练的指导声，能感受到训练的汗水和激情。书中有很多“小贴士”和“注意事项”，这些都是作者在多年实践中积累的宝贵经验，比如在练习出拳时，提醒你不要憋气，要保持顺畅的呼吸；在进行步法训练时，告诉你如何避免交叉步，保持身体的平衡。这些细节虽然微小，但对于初学者来说却是至关重要的。我特别喜欢书中提到的“感受身体”的概念，鼓励读者去体会每一次肌肉的收缩和舒张，去感受力量的流动。这让我不再死记硬背动作，而是更加主动地去探索和理解身体的潜能。这本书让我觉得学习拳击不再是一件困难的事情，反而充满了乐趣和启发。我开始享受练习的过程，享受每一次的进步，并且对未来的训练充满了信心。
评分这本书的视觉呈现方式让我感到非常惊艳。它不仅仅是文字的组合，更是一场视觉的盛宴。书中大量的高质量图片，不仅清晰地展示了每一个动作的要领，更捕捉到了拳击运动中最具爆发力和美感的瞬间。我特别欣赏书中对动作分解的精细处理，那些多角度、慢动作的图片，让我能够清晰地看到身体各部位的发力轨迹和配合关系。甚至连拳击手的表情和眼神，都被捕捉得淋漓尽致，让我能够感受到他们内心的专注和斗志。这种图文并茂的呈现方式，极大地提升了阅读的体验，也让我更容易理解和记忆书中的知识。我感觉自己就像在欣赏一场精彩的拳击比赛，同时又能在脑海中重现每一个细节。这本书让我对拳击的美感有了更深刻的认识，也激发了我更强烈的学习欲望。
评分不得不说，这本书在知识的呈现上做到了极致的专业和严谨。作为一本教程，它对每一个动作的分解都做到了细致入微，并且使用了大量的专业术语，但作者并没有因此让读者感到晦涩难懂。相反，书中的解释清晰明了，并且配备了大量高质量的插图和照片，将抽象的技术动作具象化。我特别欣赏它对“核心力量”的强调，详细阐述了核心肌群在拳击发力中的关键作用，并提供了专门的训练方法。书中关于“重心转移”的讲解也让我茅塞顿开，原来每一个出拳、闪避动作都离不开精妙的重心控制。让我印象深刻的是，书中还涉及了拳击的战术策略，比如如何根据对手的特点制定比赛计划，如何进行有效的进攻和防守，甚至还分析了一些经典的战术对抗。这让我意识到，拳击不仅仅是身体的较量，更是智慧的博弈。我尝试着按照书中的指导进行练习，发现自己对身体的控制能力有了显著提升，也更能理解比赛中那些复杂的战术。这本书满足了我对专业知识的渴望，也让我看到了自己可以不断进步的空间。
评分让我惊叹的是，这本书的实用性和指导性达到了前所未有的高度。它不仅仅是一本理论教程，更是一本可以伴随你成长的训练手册。书中提供了不同阶段的训练计划，从入门级的体能储备，到中级技巧的巩固，再到高级战术的演练，每一个阶段都有详细的练习项目和目标。让我印象深刻的是，它还包含了许多自我检测和评估的方法，帮助我了解自己的进步情况，并根据实际情况调整训练计划。书中对伤病预防的讲解也十分到位，提供了许多科学的拉伸和放松方法，以及在受伤后如何进行康复训练。这让我觉得这本书非常全面，不仅教我如何打好拳击，也教我如何健康地参与这项运动。我按照书中的计划进行了几周的训练，感觉自己的体能、力量和反应速度都有了明显的提升。这本书就像我的私人教练，时刻指导着我，让我知道下一步该做什么，如何做得更好。它让我对拳击这项运动有了更系统、更深入的认知，也让我看到了自己持续进步的可能。
评分翻开这本书，我立刻被它独特的叙事风格所吸引。它没有生硬地堆砌理论知识，而是通过一个个生动的故事和真实的案例，将拳击的魅力娓娓道来。作者仿佛是一位资深的拳击爱好者，用充满激情的笔触描绘了那些在拳击台上挥洒汗水、追求梦想的拳手们。在阅读关于技术动作的部分，作者也巧妙地融入了历史故事和传奇人物的经历，让我觉得学习这些技术不再枯燥，反而充满了人文情怀。比如，在讲解直线拳（直拳）时，书中详细描述了拳王阿里是如何运用他独特的步法和快速的直拳击败对手的，以及他那句“像蝴蝶一样飞舞，像蜜蜂一样蜇人”的经典名言。这种将技术与文化、历史相结合的方式，让我觉得这本书不仅仅是一本教程，更像是一部拳击文化的百科全书。我被那些拳手们顽强的意志和永不放弃的精神深深打动，他们如何在逆境中成长，如何在挑战中突破自我，这些故事都激励着我。这本书让我看到了拳击背后更深层次的意义，它不仅仅是对身体素质的考验，更是对意志品质、心理素质的磨砺。每一次翻阅，都能从中汲取力量，让我对生活中遇到的困难也多了几分勇敢面对的勇气。
评分这本书最吸引我的地方在于它对“拳击美学”的深刻阐释。作者不仅从技术层面剖析了拳击的原理，更从艺术和哲学的角度解读了拳击的独特魅力。他将拳击比赛比作一场精心编排的舞蹈，每一个动作都充满了力量与优雅的结合，每一次闪避都展现了生命的韧性。书中对一些经典拳击比赛的画面进行了深入的分析，不仅点评了技术动作的精妙，更挖掘了选手们在比赛中展现出的心理素质和战术智慧。我特别喜欢作者对“节奏感”的描述，认为拳击比赛的胜负很大程度上取决于双方对比赛节奏的掌控。这本书让我重新审视了拳击这项运动，它不再仅仅是暴力和对抗，更是一种展现人类潜能、挑战极限、追求完美的艺术形式。读完这本书，我对拳击的理解上升到了一个新的高度，我开始欣赏那些技术细腻、策略高明的拳击手，也更加敬畏这项运动所蕴含的精神力量。
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