养生保健28常

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出版者:天津科技翻译出版公司
作者:吴庆宏
出品人:
页数:176
译者:
出版时间:2006-1
价格:12.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787543319240
丛书系列:
图书标签:
  • 长寿 
  • 秘诀 
  • 养生 
  • 健康 
  •  
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《养生保健28常:走向健康长寿之路》是本供老年人阅读的健康保健书籍。全书内容丰富,涉及科学的寿命观、健康观,作者的养生的感悟,以及各方面不同的养生之道,如饮食养生、精神养生、五官养生等等。第一,“民以食为天”。身体的营养均衡同运动锻炼一样,也要讲究适当、适时、适度,要学会科学地吃,吃出健康来,这是康寿的物质基础。

第二、随着医疗卫生事业的发展,要时刻关注自己健康状况、定期体检,认真对待疾病,早发现,早预防,早治疗,“治小防大”。要学会看病、吃药、预防、康复,时刻保持好身体的健康之源,这是康寿的医疗卫生保障。

第三、遵循规律,科学养生。一要适应大自然的变化,学会四季养生,特别是神养;二要适应人体内部的变化,掌握好“七损八益”,学会人为延缓衰老的方法,增强机体生理功能;三要适应人体生物钟节律的变化,学会规律生活,做到平衡有度。“以自然之道养自然之身”,这是康寿的根本途径。

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