吃齣健康和美麗 在線電子書 圖書標籤: 生機飲食:美容健身 生活 生機飲食
發表於2024-11-08
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《吃齣健康和美麗:生機飲食美容健身》內容簡介為:生機飲食指的是少吃動物性食品,不吃人工程序乾擾或汙染的食品(包括有化肥農藥、化學添加物,被輻射或冷凍保存的食品),避免精製食品,盡量生食新鮮潔淨的芽菜、有機蔬菜水果、核仁、種子、海藻類等,並熟食全榖的米、麥及各種雜糧,另配閤溫和的藥草及各種天然的保健飲料,秉持飲食清淡(少油、少鹽、少糖)的原則,力求食物多元化,多攝取五顔六色的自然食物,並以少量多餐的方式來進食。
生機飲食就是依照中國傳統醫學陰陽調和及酸堿平衡的飲食原則,根據每個人體質情況,選定對癥食物,並視身體所需漸次提高生食比例,同時按照營養補充與飲食忌的要領,謹慎進食,使酸性體質轉變為弱堿性體質,重建免疫係統,使人體得以防病抗癌,以臻健康長壽。
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