本書從性養生的角度，詳細介紹瞭對性有保健作用的食物、中藥和調理男女性功能的保健藥膳，讀者可從中學習在日常生活中做幾道性保健的美食佳肴。提高男女性生活的質量，增強“性福”生活保持“性福”健康長久。
這是姚氏實踐的經驗之作。書中主要介紹瞭中國保健藥膳的曆史淵源、理論基礎、應用原則、常用藥膳食物性味功效，尤重中國保健藥膳烹調製作的研究，包括瞭保健藥酒、保健藥茶、保健藥粥、保健菜肴、保健湯羹、保健麵點，是保健藥膳製作的技術指導書，讀後深覺此書既有中醫藥特色，又有實踐和可操作性，使讀者可據之以保健療疾，對社會大有裨益。
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