中国古今补肾回春良方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:珠海出版社

作者:

出品人:

页数:510

译者:

出版时间:1996-1

价格:20.00元

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isbn号码:9787806072424

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• 中医养生
• 补肾
• 回春
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• 传统医学
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• 老年养生

《中国古今补肾回春良方》：一部关于生命活力与健康智慧的探索之旅 这是一部跨越千年、汇集中华民族在滋养生命、延缓衰老方面智慧结晶的著作。它不仅仅是一本关于“补肾”的医学典籍，更是一次对生命本质、健康活力的深刻解读，以及对古人返璞归真、顺应自然的养生哲学的追溯与传承。本书深入浅出地梳理了中国古代在“肾”这一核心概念下的多种理解和调养方式，并在此基础上，结合现代医学和生活方式的进步，提炼出了一系列切实可行、安全有效的“回春”良方。 追溯千年智慧，洞察“肾”的多元内涵 中国传统医学将“肾”视为生命之本，主藏精，乃先天之本。本书并非局限于单一的生理器官概念，而是从更广阔的视角，探讨了“肾”在中国传统文化和医学体系中所蕴含的丰富意义。 先天之本与生命密码： 书中详细阐述了“肾精”如何决定人的生长发育、生殖能力以及生命的长短。从婴儿呱呱坠地那一刻起，肾精的充盈程度就已埋下生命的底色。书中将追溯古人如何通过饮食、起居、情志等各个方面，来呵护和滋养这生命最初的种子。 “肾主骨生髓”与强健之源： 肾与骨骼、牙齿、头发、耳朵等息息相关。本书将深入挖掘古人对于“肾主骨”的认识，如何通过调养肾脏来强健筋骨，预防骨质疏松，以及保持头发乌黑、牙齿坚固、听觉敏锐。 “肾藏志”与精神的根基： “肾藏志”的说法，揭示了肾脏与人的意志力、记忆力、决策能力之间的紧密联系。书中将探讨如何通过调养肾脏，来提升精神状态，增强记忆力，保持思维的清晰与活力。 “肾司二便”与体内环境的净化： 肾脏在泌尿系统中的重要作用，关乎体内废物的排出和体液的平衡。本书将解读古人如何认识到肾脏的排泄功能，以及如何通过调养肾脏来维持体内环境的清洁与健康。 融合古今，创新“补肾回春”的现代实践 本书最大的特色在于其“古今结合”的创新性。它并非简单地罗列古方，而是将数千年的养生智慧与现代科学的认知巧妙地融合在一起。 从药食同源到科学食补： 传统中医强调“药食同源”，精选了大量具有补肾功效的食材，如黑芝麻、核桃、枸杞、山药、栗子、动物内脏等。本书不仅会详细介绍这些食材的传统功效，还会从现代营养学的角度，解读其所含有的关键营养成分，如蛋白质、矿物质（如锌、硒）、维生素E、不饱和脂肪酸等，以及这些成分如何支持肾脏功能和身体活力。书中还将提供一系列科学搭配的食谱建议，让补肾养生变得美味又健康。 经典方剂的现代解读与应用： 历代名医留下了众多补肾的经典方剂，如六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等。本书将对这些经典方剂进行深入的解读，分析其组方原理、药物配伍以及适用人群。同时，也会探讨在现代医学条件下，如何根据个体差异，对这些方剂进行优化和调整，以达到最佳的疗效。 起居有常，顺应自然： 古人强调“顺应四时”，合理安排起居作息。书中将详细阐述四季变化对肾脏的影响，以及如何在不同季节采取不同的养肾策略。例如，春季如何舒展阳气，夏季如何养护阴精，秋季如何滋润肺肾，冬季如何封藏精气。此外，还将强调充足的睡眠、适度的运动（如八段锦、太极拳等）、以及避免过度劳累（包括体力、脑力和房事）对于保护肾脏的重要性。 情志调养，内外兼修： “喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。书中将深入探讨恐惧、惊吓等负面情绪对肾脏的伤害，以及如何通过积极的心态调整、冥想、呼吸练习等方式来稳定情绪，保护肾脏。这种内外兼修的养生理念，是回归生命本真的重要途径。 现代科技与传统智慧的对话： 本书也关注现代科技在健康领域的研究成果，例如，关于微量元素对肾脏功能的影响，基因与衰老的关系，以及一些新兴的保健疗法。通过将这些现代科学的视角与传统中医的经验相结合，为读者提供更全面、更深入的健康指导。 “回春”的真正含义：生命的韧性与活力 “回春”并非追求返老还童，而是强调提升生命的韧性、活力和内在的充盈感。本书所倡导的“回春”，体现在： 充沛的精力与旺盛的生命力： 身体不再容易疲惫，精力充沛，能够更好地应对工作和生活中的挑战。 良好的免疫功能与抗病能力： 身体能够抵御外界的侵袭，减少生病的次数，保持健康的状态。 和谐的情志与积极的心态： 情绪稳定，内心平和，能够积极地面对生活，体验到幸福感。 规律的生理功能与良好的生活品质： 身体各项机能正常运转，睡眠质量提高，生活质量得到显著改善。 延缓衰老，保持年轻态： 身体机能的衰退速度减缓，面色红润，皮肤有弹性，精神焕发，呈现出更年轻的生命状态。 为不同需求的读者量身定制的健康指南 本书内容丰富，涵盖了从基础的养肾知识到具体的调养方法，适合不同年龄、不同健康状况的读者。 对于注重养生保健的年轻人： 可以学习如何从年轻时就打下良好的肾脏基础，预防未来的健康隐患。 对于中年群体： 可以找到改善精力不足、腰膝酸软、记忆力下降等问题的有效方法。 对于老年朋友： 可以获得调养肾气、延缓衰老、提高生活质量的实用指导。 对于希望深入了解中医养生文化的读者： 将获得一次系统而深入的学习体验。 《中国古今补肾回春良方》是一部集历史深度、科学严谨与实践指导于一体的著作。它将带领您踏上一段探索生命活力、重塑健康自我的精彩旅程，让您真正理解并掌握中国古老而充满智慧的养生之道，拥抱一个更加充实、健康、充满活力的生命。

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当我拿起《中国古今补肾回春良方》，我期待的是一些能够切实解决我身体困扰的方法。而这本书，远超出了我的预期。它不仅仅提供了一些“药方”，更重要的是，它教会了我一种“思维方式”。它让我理解，补肾回春并非一蹴而就，而是需要从多个维度进行调理。书中对“肾”的定义，不再仅仅局限于生殖功能，而是将其视为人体生命活动的总枢纽，关系到骨骼、头发、听力、记忆力等方方面面。这让我对自己的身体有了更全面的认识。在介绍方剂时，它也并非简单地给出药物组合，而是会强调“辨证论治”的重要性，教导读者如何根据自身体质和症状来选择合适的方剂，甚至是如何在医生的指导下进行调整。这种个性化的指导，让我感觉这本书非常贴近读者的实际需求。此外，书中还包含了许多关于日常起居、饮食调养、情志舒畅等方面的建议，这些看似“琐碎”的内容，恰恰是构成健康长寿的基石。

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这本书的标题《中国古今补肾回春良方》就足以引起我的兴趣，而真正让我爱不释手的，是它所展现出的深厚文化底蕴和严谨的科学态度。我一直认为，真正的养生智慧，是根植于我们民族的传统文化之中的。这本书恰恰做到了这一点，它没有简单地照搬古籍，而是进行了系统的梳理和现代化的解读。我尤其欣赏书中对历代名医补肾经验的细致考证，从中我看到了中医智慧的传承与发展，也让我对那些伟大的医者充满了敬意。它不仅介绍了那些著名的经典方剂，还穿插了一些鲜为人知的民间验方，这些都为我们提供了丰富的选择。更重要的是，这本书在介绍方剂时，不仅仅是列出药物，还会深入分析其药理作用，以及如何根据不同的体质和病情进行调整。这种深入浅出的讲解方式，让我能够真正理解中医的精髓，并能够将其运用到实际生活中。

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我一直对中国传统的养生理念非常着迷，尤其是关于“肾”的理论，觉得它与生命的活力息息相关。然而，市面上很多关于补肾的书籍要么过于陈旧，要么过于浅薄。《中国古今补肾回春良方》的出现，让我眼前一亮。这本书最大的特点在于其“古今兼顾”，它不仅仅是对古代经典方剂的梳理，更是对这些方剂在现代社会的应用进行了深入的探讨。书中对历代名医的补肾经验进行了系统性的总结，并且对每一个方剂的组成、功效、主治、用法用量等都做了详细的阐述，这为我们提供了坚实的理论基础。更难得的是，它还结合了现代医学的理解，分析了不同时代背景下人们的生活习惯和身体状况的差异，并给出了更加符合现代人需求的调养建议。例如，书中关于如何通过饮食调养来补肾的部分，列举了许多日常生活中常见的食材，并给出了详细的食用方法和注意事项，这让我觉得非常实用。总而言之，这是一本既有深度又不失广度的养生佳作，让我受益匪浅。

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这本书的出现，简直就像在我焦虑地翻遍了无数古籍和现代养生秘籍后，突然点亮的一盏明灯。我一直对中医的“肾”文化颇感兴趣，总觉得它蕴含着生命的本源力量，但网上的信息鱼龙混杂，传统书籍又过于晦涩难懂，常常让我望而却步。直到遇见《中国古今补肾回春良方》，我才算是真正找到了一个既有深度又不失实用性的指导。它不像某些通俗读物那样浮光掠影，而是非常扎实地从历史的维度出发，追溯了历代医家对于补肾回春的认知演变。从《黄帝内经》中关于肾主生殖、主藏精的理论基础，到历代医圣们在实践中不断丰富和完善的方剂，这本书像一条清晰的脉络，将那些散落在浩瀚中医典籍中的珍贵智慧串联了起来。我尤其欣赏它在介绍经典方剂时，不仅仅列出药材和剂量，还会详细解析方剂的配伍原理、药物的性味归属、以及它们如何协同作用于肾脏，达到滋补和调养的目的。这种深入浅出的讲解，让我这个非专业人士也能理解其中精妙之处，并能感受到中医“辨证施治”的严谨和智慧。它不仅仅是关于“补肾”，更是关于理解生命力、延缓衰老、提升整体健康水平的一部百科全书。

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我一直对养生保健充满好奇，尤其是那些能够延年益寿、保持青春活力的秘方。《中国古今补肾回春良方》这本书，无疑满足了我长久以来的探索欲。它的独特之处在于，它没有局限于某一种单一的理论或方法，而是将中国历代以来关于补肾回春的经典智慧融会贯通。我惊喜地发现，书中不仅包含了那些耳熟能详的古老方剂，还介绍了许多鲜为人知却同样效验非凡的民间验方。更重要的是，它对每一个方剂的讲解都非常细致，从药材的选择、炮制方法，到具体的配伍比例、服药时间，甚至是每个药材在方剂中的作用机理，都做了深入浅出的阐述。这让我感觉自己不仅仅是在学习一个“方子”，而是在学习一整套完整而系统的养生理念。书中对于“回春”的解读，更是让我眼前一亮，它不仅仅是指生理上的年轻，更包含了精神上的充盈和活力的提升。读完这本书，我仿佛打开了一扇通往健康长寿的大门。

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说实话，我购买《中国古今补肾回春良方》的时候，并没有抱太大的期望，只是觉得“补肾”这个话题比较吸引我，而且书名听起来还挺专业的。但当我翻开这本书，我才发现自己完全低估了它的价值。这本书的编排逻辑非常清晰，它不像市面上很多杂乱无章的养生书籍，而是有条不紊地从“是什么”到“怎么做”进行阐述。首先，它会先从基础理论层面，解释中医对于“肾”的定义和其在人体中的重要作用，这对于我这样没有中医基础的读者来说，非常必要。接着，它会详细介绍不同时期、不同医家的经典补肾方剂，并且在介绍每一个方剂时，都会提到它的历史渊源、主要成分、以及具体用法。让我印象深刻的是，书中不仅有内服的方剂，还有很多外用的方法，比如药浴、按摩等，这些都提供了非常多元化的选择。而且，它在讲解的时候，语言非常平实易懂，避免了过多的专业术语，让我能够轻松地理解其中的内容。总而言之，这是一本非常值得细细品读的书，它让我受益匪浅。

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我一直对中国传统文化中的养生智慧充满敬畏，尤其是关于“肾”的概念，觉得它与生命的活力息息相关。然而，很多关于中医养生的书籍要么过于学术化，晦涩难懂，要么过于商业化，浮夸不实。《中国古今补肾回春良方》的出现，恰好填补了这一空白。这本书的价值在于它呈现了一种“历史的厚度”和“实践的温度”。它不仅仅是一本简单的“食谱”或“药方大全”，更像是一部中医补肾文化的编年史。作者通过严谨的考证，梳理了从上古到近代的历代名医、名方，将那些分散在不同时期、不同流派的补肾经验进行了系统性的整理和呈现。我非常喜欢书中对每一个经典方剂的详细解读，它不仅介绍了药物组成，还深入分析了方剂的功效、主治、以及背后的理论依据。更难能可贵的是，书中还穿插了一些医案故事，这些生动的案例让冰冷的药方变得有温度，也让我更能理解这些方剂是如何在实际应用中发挥作用的。它让我看到了中医的博大精深，也让我对自己的身体有了更深层次的认识。

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自从我读了《中国古今补肾回春良方》，我的生活仿佛被注入了新的活力。这本书最大的特点在于它的“古今结合”，它并没有仅仅停留在对古代经典方剂的复述，而是非常有远见地探讨了如何在现代社会中应用这些古老的智慧。这一点让我非常受用，因为我们现在的生活方式、饮食习惯、精神压力都与古代大相径庭，直接照搬古方可能效果不佳，甚至适得其反。这本书在这方面做得非常好，它会结合现代医学的理解，分析不同时代背景下的人体状况，并给出更加符合现代人需求的调养建议。例如，书中关于如何通过饮食来补肾的部分，列举了很多我们日常生活中常见的食材，并给出了详细的食用方法和禁忌，这比那些动辄需要珍贵药材的食疗方更加可行。同时，它也强调了生活方式的重要性，比如如何通过合理的作息、适当的运动、以及情绪的调理来辅助补肾，这些细节的指导，让我觉得这本书不仅仅是关于“吃什么”，更是关于“怎么活”。读完这本书，我感觉自己对身体的了解更深入了，也更有信心去主动管理自己的健康了。

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我最近一直在关注一些与生命科学和健康相关的书籍，希望能找到一些能够真正指导我改善生活质量的方法。偶然间，《中国古今补肾回春良方》吸引了我的目光。初读之下，我便被其深刻的文化底蕴和严谨的学术态度所折服。这本书并非仅仅罗列药方，而是将补肾回春的理念置于中国传统哲学和医学的宏大框架之下进行探讨。它从“先天之本”的肾气学说出发，层层深入，勾勒出肾在人体生命周期中的关键作用。我尤其欣赏书中对历代名医经验的梳理，从张仲景的《金匮要略》到李时珍的《本草纲目》，再到后世医家的创新实践，这本书就像一位耐心的向导，引领我穿越时空的隧道，去感受中医智慧的传承与发展。它所介绍的方剂，不仅仅是药物的堆砌，更是对自然规律的深刻洞察和对人体生理奥秘的精准把握。读这本书，我不仅学到了如何“补肾”，更重要的是，我对生命有了更深刻的理解，对身体的奥秘有了更清晰的认识。

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在如今这个信息爆炸的时代，想要找到一本真正有价值的养生书籍实属不易。《中国古今补肾回春良方》的问世，无疑是我在养生道路上遇到的一大幸事。这本书让我看到了中医文化的博大精深，也让我对“肾”这一概念有了全新的认识。它不同于市面上那些夸大其词、缺乏科学依据的养生指南，而是以一种极其严谨的态度，从历史的源头追溯，到现代的实践应用，为读者呈现了一幅完整而清晰的补肾回春图景。我特别喜欢书中对各个朝代、各个医家在补肾理论和实践上的贡献的梳理，这让我能够清晰地看到中医智慧的演变过程。同时，书中对每一个经典方剂的详细解读，不仅仅是药材的罗列，更是对其组方思路、功效原理的深入分析，让我能够知其然，更知其所以然。这种深入浅出的讲解方式，对于我这样一个中医门外汉来说，尤其宝贵。这本书让我不再盲目地追求所谓的“秘方”，而是能够更理性、更科学地认识和调养自己的身体。

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