健康四大基石 在线电子书 图书标签: 閒雜 健康基石 健康四大基石 Health 2007
发表于2024-12-26
健康四大基石 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
《健康四大基石:21世纪健康生活新概念》内容简介:“四大基石”健康警言,希望你活到一百岁,我活九十九岁。为什么人到老年,很多钱都花来治病了?许多人不是死于疾病,而是死于无知。饮食要鲜,细嚼慢咽,七八分饱,素多荤少,二八为宜,百病不粘。老年人联意外十不宜:外坐就是向健康示威,如果每天坚持一小时的适量活动,就会延长预期寿命2小时,最好的运动是步行,要健康,还要健脑,适量运动三要点:持之恒,循序渐进,平衡适度,每抽半只烟,等于早死一天,小酒开心,过量伤心,心理平衡是一切保健措施的总和,没心没肺,战胜心累,吃好喝好,乐观最好...
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