如何在繁忙的工作中保持健康的身体和充沛的精力最重要的莫过于如何吃出健康。在夫婿李家雄中医师的长期调教下，及五味、五色对应五脏的传统医学前提下，我设计了此书的菜单。这些菜制作简单，材料易取，价格便宜，希望五大族群每个人都可依自己所需，选择适合自己的食物，吃出健康、亮丽的人生。
本书内容丰富，覆盖广。主要包括：电脑族食谱、夜猫族食谱、吸烟族食谱、手机族食谱等内容。不管你是一个上班族、学生族、菜篮族、夜猫族、电脑族、手机族、开车族、吸烟族……莫不面临林林总总的精神压力，这时，养生食谱便成为对症的食谱了。郭月英老师公开了她为家人及自己所创造的私房食谱，嘉惠世人。希望这本书也能助你吃出健康，并拥有一份美好的新生活。
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