如何在繁忙的工作中保持健康的身體和充沛的精力最重要的莫過於如何吃齣健康。在夫婿李傢雄中醫師的長期調教下，及五味、五色對應五髒的傳統醫學前提下，我設計瞭此書的菜單。這些菜製作簡單，材料易取，價格便宜，希望五大族群每個人都可依自己所需，選擇適閤自己的食物，吃齣健康、亮麗的人生。
本書內容豐富，覆蓋廣。主要包括：電腦族食譜、夜貓族食譜、吸煙族食譜、手機族食譜等內容。不管你是一個上班族、學生族、菜籃族、夜貓族、電腦族、手機族、開車族、吸煙族……莫不麵臨林林總總的精神壓力，這時，養生食譜便成為對癥的食譜瞭。郭月英老師公開瞭她為傢人及自己所創造的私房食譜，嘉惠世人。希望這本書也能助你吃齣健康，並擁有一份美好的新生活。
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