本书密切结合医学知识，运用人体科学、教育科学和体育科学等理论，阐述了健身教育对健全身体、增强体质的生理学、心理学依据;健身运动的科学原理与方法;健身运动对人体各器官系统的影响及作用;健身运动中运动性损伤的预防与治疗;健身的医务监督;运动疗法在康复医学中的作用;健身效果评价等。此外还对具有显著特点的传统民族体育的健身理论与方法进行了挖掘整理，目的在于对全民健身和高校健身教育给予有力的指导。
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