《手杖健身法》是中央電視颱《夕陽紅》欄目的王牌健身項目。本套健身方法依據中老年人身體特點，以“手杖”為運動器械編排而成。具有強身健體、振奮精神，延緩衰老、防病祛病、益壽延年的作用。
這套健身法共分為十六節，其中有72種健身方法，動作新穎、方法簡便，用力均勻、運動量適中，具有我國傳統養生特色。
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