中老年健身舞:花棒健身操(VCD) 在线电子书 图书标签:
发表于2024-11-23
中老年健身舞:花棒健身操(VCD) 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
主讲老师:张萍,北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任,国家级社会体育指导员,北京体育运动技术学院副教授;表演示范:张萍,洪燕,吴秀珍。
花棒健身操是以花棒为道具,来进行练习的。通过挥舞花棒做各种屈伸、绕臂、打肩、打腿、踢腿、跳跃等动作,以此锻炼可使全身各个部位都得到充分的活动。
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