主讲老师：张萍，北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任，国家级社会体育指导员，北京体育运动技术学院副教授；表演示范：张萍，洪燕，吴秀珍。
花棒健身操是以花棒为道具，来进行练习的。通过挥舞花棒做各种屈伸、绕臂、打肩、打腿、踢腿、跳跃等动作，以此锻炼可使全身各个部位都得到充分的活动。
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